那只是一時的逃避，想遠離喧囂的空間，做一回真正的自我，然後再回到現實的生活中，沒有抑鬱沒有強迫這只是正常的迴歸。

我覺得你大概是一位外向的內向者吧，在與人交往時會表現出Sunny、散發正能量的外向特質，但是因為本質上是內向的，所以做事會很深入，比如說回覆春節祝福時，你都會很用心。

外向型的人透過與外界互動獲得心理能量，內向型則是透過獨處讓自己補充心力，你關掉手機躲起來，並非抑鬱，也不是社交恐懼，極有可能只是你缺乏對自己的瞭解，才造成今天的困擾。

外向的內向者最適宜的交往方式，就是減少交往物件，自然的會擁有高質量的人類關係，如果想在方方面面讓所有人滿意，會把自己累壞的，因為內向的特質受不了這些，會帶來極大壓力，甚至會有耗竭感。

你好，從我的角度講，不確定這是抑鬱。

首先，你說的主要是抑鬱症的臨床表現問題，而你說的恰恰是抑鬱症特有的社交退縮表現，可能還存在興趣喪失、精力減退等一些抑鬱症的症狀。

很多人都說抑鬱症是壓力大？是想不開？是思想出現了問題但其實抑鬱症確確實實存在著生物學改變，而且也存在著明顯較為明確的遺傳因素，現在國際已知數種抑鬱症相關的遺傳基因，相關的遺傳基因檢測也廣泛被應用於各項醫學研究。所以，不能說抑鬱症是單純的心理疾病。

如果你的問題不是在過年期間出現的，而是過年之前就有明顯的疏遠親人，社交退縮，睡眠減少，體重堅強，興趣喪失，思維遲緩的抑鬱症狀，而且病程起碼在一個月以上，那麼我們有理由相信你可能真是得了抑鬱症。

如果你的這個情況只是在過年期間才有，那會不會是有什麼原因讓你逃避過年的社交活動？比方事業？家庭？子女？感情？是有什麼要逃避的人還是有什麼要逃避的事？問問自己是不是這樣？如果是這樣就不是抑鬱症，但也不能掉以輕心，畢竟長時間處於抑鬱情緒下是很容易轉變為抑鬱症的。

其實過年只是社交活動比較集中的一個時期，往往這個時間多年未見的親人、同學和朋友都回到老家過年，但如果讓你覺得產生不適的社交活動完全可以迴避，不一定非要如約參加，加重自己的不適感。

過得怎麼樣？好不好？只要對自己負責就好了，不要攀比也不要怨天尤人，做最真實的自己，做最快樂的自己，生活本就是如此簡單。

謝謝邀請：我今年過年就是獨自一人度過的，深有體會，但是我獨處一室是有原因的，那就不用提了，就拿感受來說吧，自己覺得也沒有什麼，因為忙忙碌碌的一年接近尾聲，好不容易得到了休息的機會，平時不但繁忙，就連手機都不敢關，總怕有事兒找不到自己，所以，自己能夠獨處一室，好好的休息幾天，也是一個快樂的事情。

你的情況與人的抑鬱症前照不太相干，主要是面對過年有各種事情產生的一種焦慮情緒反應，如過年了各種祝福太多，你得不到安靜，而面對各種祝福問候，你也不好意思群回，一一回復又耗費了你想清靜的時間。

每個人都有遇到焦慮情緒反應，這實際上反應一個人對事情的態度和對事情的警覺性，從而還能調動自己的心理因素、能力因素去解決問題，所以這個焦慮並不可怕，更不是你認為的抑鬱了，是人的情緒正常反應。

面對這樣的焦慮，我再給你講幾點放鬆辦法：

1、把心裡焦慮發洩出來。面對心裡的焦慮如果不發洩出來，會使心情加重，這時不防對外大喊、大叫幾聲，或者拍打幾下桌椅，自己給自己精神勝利法，或許人就好受多了。

2、找朋友、親人聊聊天。人越是有焦慮心情，越是要找人訴說，不僅可以改善心情，還可以得到相互的關愛，人都是在相互關愛中快樂起來。

3、做自己最喜歡做的事情。人在焦慮不安的時候，最好轉移一下注意力，去做你平時最想做的事情，如唱歌、聽音樂，或者幫父母做點事情。只要轉移一下當前的注意力，全心投入到另一個事情上，人自然變得活躍起來。

這兩日網上有個熱點話題：為什麼年輕人反感親戚？

我的解讀是：這是典型的無效社交的無意義感和無趣感產生排斥和迴避心態。但基於血統的文化習俗，這種非正式社會規範又迫使人們保持例行的交集，敷衍與忍耐長期並存。

這種被迫的交集導致了失控感和低自尊體驗，激發憤怒和敵意，壓抑需要消耗心理能量，長期的高強度社會競爭本已經使人處於透支狀態，在寶貴的假期裡不僅沒有休養生息反而被迫雪上加霜。

故而在見面前已形成不良心態，見面時的炫耀、厚此薄彼、對私人問題的評價和干涉等諸如此類的刺激又會激發更強烈且必須壓制的衝突體驗。最終，能不相見也許就是各自安好，強行相見可能就兩敗俱傷！