拍攝時做到：1 儘量使身體胳膊保持平衡

2 使用拍攝支架

3 使用平衡器

朋友提問顯然是徒手條件下，建議如下：1.用相機肩帶張緊（肩帶掛在脖子上，雙手把相機往拍攝方向推），利用相機背螢幕取景對焦拍攝。2.正確的站姿（一條腿往前跨出一小步，雙腿微曲），單臂或雙臂夾緊自己的身體，透過相機目鏡取景對焦拍攝。3.單腿半蹲，右手肘支撐在膝蓋上，透過相機目鏡取景對焦拍攝。4.急用固定物，支撐手肘，透過相機目鏡或者相機背屏取景對焦拍攝。總之，“鐵手功”是要練的！希望對朋友有所幫助。

首先說明手不動是不可能的。行為我們是人，我們的身體是骨頭和肉。

第二，三腳架，獨腳架都很普遍了，這東西是拍攝的不可缺少的一部分，即使我們不用，我們也要找到替代物，比如牆頭兒，腳踏車，機器蓋兒，總之你要有個支點。

第三，拍照片，知曉自己的快門在120左右，就可以忽略手的抖動了。

第四，抖動影響的是影片的拍攝，因為信心臟的跳動會引起手的抖動，我們怎麼避免呢？這裡我們可以吸收射擊的經驗，憋住一口氣，然後拍攝大約畫面7到8秒中就可以使用了。如果用手機，記住用雙手，如果是單反，可以把肩帶掛在脖子上，雙手拽著，形成一個肉的三角關係。“兩隻胳膊一個肩帶”

另外拍影片如果抖動可以用一點裝置，也就是穩定器，大疆的m2手機穩定器899元，還行，如果預算高可以配置靈眸再加一個x5s鏡頭，拍攝的東西無論是質量還是色彩都不錯。

如果預算中等，可以買星雲的穩定器，配合單反使用也不錯。

發一個照片吧d800相機85定拍的。第二張是用無人機拍的。

去買兩個啞鈴多練習平舉 拍照瞬間呼吸+閉氣

蹲著 腳膝蓋對手膝蓋 作支撐 多練習吧，拍照穩定很多

如何做到拍攝時手機不抖動？這也是大家所關心的問題，初學者在拍照時手抖動是很正常的，拍照多了後自然手就會不抖，

初次拍照最好用三角架.藍芽搖控來完成，他比較平穩或在手機拍攝功能模式上把延時攝影開啟，雙手握緊手機兩端跟胸前保持平衡方向，最好是橫拍這樣取景又寬廣多多練習久了後，在拍攝任何照片手就不會抖了你說了。

人畢竟是活體，很難做到手持相機不抖動。

首先，先把會產生抖動的情況儘可能排除，比如，調大光圈、用閃燈、手動曝光故意欠曝後期調、調高ISO，上架子等等，畢竟拍的到比拍的好要更重要。

當然，有些情況下是無法避免的，比如室內，比如你的裝置不夠好，比如你想要高畫質等等，這時，在低於安全快門下手持拍照，就很考驗功底了，據說訓練有素的人，可以很好的控制手的動作和身體的呼吸，所謂的鐵手就是這類人，這個情況比照射擊運動員，我猜他們一個個都是鐵手。以下列出我認為靠譜的一些方法

1、拍攝前深吸一口手，默數心跳一到兩秒後按下快門

2、將上半身倚靠在固定物上

3、將手倚靠在固定物上

4、採用連拍方式，可增加機率

5、用相機帶拉緊相機，形成一定支撐

6、找到類似豆袋的東西支撐相機

7、用八爪魚這類的東西

想要在拍攝的時候不抖動，其實也就是如何端穩相機，這也是攝影的基本功之一。出現抖動的原因無外乎就是快門時間太長，要麼就是在移動中進行了拍攝，最後就是裝置本身的重量超過了雙臂的負荷。

解決辦法首先從裝置上來講，越輕的機身，想要手持保持相機的平衡就會越容易。如果不能更換機身，可以嘗試攜帶更加輕便的定焦鏡頭進行拍攝。變焦鏡頭和長焦鏡頭都擁有相當的自重，端不穩的情況下推薦搭配三腳架使用。

使用定焦鏡頭不僅會讓相機更加輕便，而且還可以將光圈開到更大，從而提高快門速度，避免曝光時間過長。最後再調整感光度，否則會出現噪點影響畫質。同時，在拍攝時使用相機肩帶，保證相機不會脫手一定會增加你拍攝時的安全感，這樣反而就容易端穩相機了。

其次就是從自身的鍛鍊說起，當全身能夠能有力量的時候（尤其是雙臂），使用相機拍攝所用的快門時間就可以越來越慢，逐漸成為“鐵手”。

還需要注意的是自己拍攝的時候，要保持自身不移動，同時使用正確的拍攝姿勢。屏住呼吸，雙腿稍微前後站開一點，將重心往後壓，去尋找一個最適合受力而且不累的平衡點最後摁下快門。蹲下拍攝也是個不錯的選擇。

Hello，大家好，我是宣於，很高興為你解答！

在我們日常拍攝影片時，最常遇到的就是在你手持手機或者相機拍攝的時候，手會抖動，這樣的話直接影響你的拍攝的影片畫面，我相信儘管有時候你已經很努力的剋制自己，暗示讓自己別動，但是還是會出現輕微的晃動，那怎麼辦呢？既然前期克服不了，不如試試後期的方法！