方法/步驟

1.裝置

在拍攝的時候不要使用低於1/60秒的快門速度。若非要用慢門速度來拍攝,為了效果，可以使用三腳

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2.姿勢

2.1夾緊肘部

將手肘靠近你的身體，按下快門前不要屏住呼吸。

當你處理一個大光圈或低快門速度（或兩者）的畫面時，連呼吸也可以產生震動，把你的手肘緊靠你的身體真的可以幫助你保持穩定。

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2.2抬高你的左肩

在這裡做的是提高拍攝者的左肩，左肘支撐自己身體的肋骨。

為進一步穩定，你可以把你的右手肘頂在你的前胸。

一如既往，按快門之前屏住你的呼吸，以避免造成震動。

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2.3把你的膝蓋變成三腳架

你保持一個坐著的姿勢，手肘架在立起在膝蓋上，從而構建出一個類似三腳架的動作。

另外，將另外一隻手的手肘靠近你的身體，以獲得更加好的支撐。

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2.4不要前傾後仰

除了握持相機的雙手以外，身體其他部分也會影響到機身的穩定在站立時，應避免身體的前傾或後仰，因為這樣會導致身體失衡進而影響雙手的穩定。

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2.5降低重心

左右腳一前一後地站開，在降低重心的同時使身體更加穩定。

如果用較低角度拍攝時，可以半跪在地上，並把手肘放在膝蓋上，形成較穩定的支撐，同時身體的上半部分也要保持穩定。

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2.6墊東西

需要更低的角度拍攝時，可以趴在地下，用肘部支撐身體，用相機包、石頭或其他類似的物體墊在相機下面，這也能有效防止相機的抖動。

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2.7手指位置

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2.8左右手配合

而當相機的鏡頭比較重時，右手姿勢不變，左手掌心側要托住鏡頭。這樣，左右手就共同組成一個防止相機抖動的穩定支架，起到一定的防震作用。

站馬步，拿穩像機，儘量拍大場景畫面，離景物遠切記不要拉近拍，這樣拍出影片畫物容易抖動，最好辦法架三角架拍，才穩不晃動！

看您要拍什麼

影片建議用手持雲臺，可以配合手機和相機使用，自帶防抖功能，大疆和小米都有現成產品支援購買。

照片有

1. 手工模式，靠著建築或者杆子拍，或者拍攝裝置儘量靠近胸前，減少抖動

2. 輕裝模式，用小型三角架，比如圖二

3. 重灌模式，用專業三角架，網上有很多款

用下面兩種方法:一是透過標準的姿勢來固定，二：就是儘量避免使用長焦距而改用廣角鏡頭。因為焦距越長視角越小,輕微的晃動就會令畫面顫抖得很厲害,而廣角鏡頭視角很大,即使較嚴重的晃動都不易覺察到。

如果要練硬功夫的話 有幾個建議

1.右手持相機 面向拍攝方向 左腳在前 右腳在後 身體45度 左手壓右手大臂 右手持機放在左手肘部 雙臂水平於地面 這樣持機比較穩定

2.鍛鍊呼吸 儘量不要憋氣 連續憋氣拍攝 心跳反而增加 抖動加劇

3.多做訓練 比如關閉防抖 用長焦 ISO100手持練習拍公交站牌 手抖的話站牌燈上的字模糊 （當年師傅就讓我練這個）很有效

ps：持機訓練是攝影師的基本功 多加練習 妥妥的

拍照要穩首先是著力點要正，儘量選擇支撐平穩的地面，岩石，確保腳下不滑不晃。其次要儘可能選擇有可依靠的物體旁邊站立。第三是站姿要正確，兩腳微張，有一定角度，當然個人建議以沒有不舒適感為宜！

1，練好基本功，採取正確的持機姿勢，兩肘貼緊身軀 形成三角……

2，就地尋找可依靠的著力物體或運用三腳架輔助

3，減少實用長焦，廣焦要求不高

4，提高快門速度

5，開啟防抖 減少手震

總之多拍 多練 基本功最最至關重要

簡單點說，和據槍瞄準一個樣子——據槍瞄準同樣要求站穩不晃。

大概在旅遊點十個有九個是下面照片裡這樣的姿勢，但這個姿勢只適用於很輕的相機，端著三四斤重的相機，他就不得不換姿勢。

我的解決之道是———馬紮

站不住，蹲不下就坐著，一把行動式馬紮好於一個三腳架。

坐著，特別適合低角度花卉，人像，雙肘支於倆腿即穩又靈活，三腳架則難於調整高度和角度。

如果不得不用三腳架，馬紮也絕對是個好幫手，坐在三腳架後面拍鳥，三腳架相對高度低，更穩定。聊天拍攝兩不誤。