題主你要提亮膚色的話我建議

1 可以多加鍛鍊，膚色跟體內氣血有關係

2 千萬不要熬夜，千萬不要熬夜，千萬不要熬夜，重要的事說三遍！

3 多買點護膚品用，越貴越高階越好，面板越亮！就跟摸皮鞋上鞋油一樣！

因為工作壓力大、作息不規律，很多小仙女都會有膚色暗沉、發黃的困擾。雖然去做醫美也許能很快改善，但是如果平時不注意，依然很快會打回原形，因此，平日裡的保養尤為重要哦。快來對照看看自己有沒有做到這些提亮膚色的小細節吧。

1、用完電子產品後及時洗臉

每天我們大部分時間都在對著各種電子螢幕，用紙巾擦一擦電子螢幕我們就會發現，螢幕上真的超多灰塵汙垢，這主要是因為電子屏帶有靜電會吸附空氣中的灰塵、細菌等，我們在對著電子螢幕的時候臉上也會吸附超多的灰塵和細菌哦，因此對著電子螢幕太久臉色就會變得暗黃、出油，甚至還會容易長痘痘。所以，每次用完電子產品一定要記得用清水及時洗把臉哦。

2、定期去角質

面板表面堆積太多的老廢角質就會讓面板看起來粗糙暗沉，還容易導致粉刺、痘痘等問題，定期清除多餘角質，保持肌膚角質層的正常代謝，有助於保持肌膚光滑通透。

3、堅持防曬

防曬對於美白、抗衰老的重要性相信不必多說大家也都知道了，一年四季都需要足量塗抹防曬產品哦，通常夏天戶外活動可以選用SPF50以上的防曬霜，其他季節或是日常通勤選用SPF30左右的防曬霜就足夠啦。

4、使用美白護膚品

使用含有維生素C、維生素E、煙醯胺、熊果素、傳明酸等成分的美白護膚品都有良好的美白淡斑效果，對於提亮膚色、美白肌膚有hin好的效果。

5、飲食調理

在日常生活中，多吃富含維生素的水果蔬菜，或者服用維生素C、維生素E、美白丸等口服類美白產品也能起到均勻、提亮膚色的效果。

要說到護膚最重要的2點是什麼，那肯定是美白和補水，其中用面膜來補水和美白效果好見效快，所以現在很多的美白補水面膜都特別特別的多，但是中間有濫竽充數的，有的效果並不好，有的卻是有效，我們的任務就是把好的介紹給大家，讓大家不花冤枉錢，今天我們介紹的10款美白補水面膜都是非常好用而且有效不刺激的，閉著眼買都不會吃虧。

1 SK-II唯白晶煥面膜推薦指數：★★★★★Skii美白麵膜和它們家的前男友面膜一樣出名。很厚實的面膜紙，貼心的設計了覆蓋眼睛的部分，sk的青春敷面膜那樣用過之後要水洗，這款美白麵膜也是要洗掉的。一週兩到三次，美白效果還是很棒的。

2 宣致蝸牛原液麵膜推薦指數：★★★★★這是大陸河南黃河故道的天然蝸牛原液麵膜，黃河故道是全球蝸牛原液重要的原產地，為南韓伊思和法國嬌潤詩，美國等知名品牌提供蝸牛原液原料將近20年，蝸牛原液在歐美被稱為護膚黃金液。這款天然蝸牛原液麵膜美白補水保溼修復緊緻非常全效，效果真的比一線品牌還好用。

看名字就知道集中美白保溼的面膜，包裝簡單但是好用。

9 JMsolution海洋珍珠水光面膜推薦指數：★★★★很多人都說珍珠都是看90%都是碳酸鈣，美白效果可以說微乎其微。但是很多人還是覺得珍珠可以美白的，我其實也實驗過，確實美白效果一般，但是補水效果還算不錯，是所有的珍珠都不具備美白效果，只是珍珠自己白而已。

10 JAYJUN水光櫻花面膜推薦指數：★★★★南韓水光櫻花面膜是帶美白功效的，然而油油菜認為這款面膜對於美白其實沒有明顯的感覺，但是可以敷完這個面膜以後，可以明顯感覺到自己的面板被提亮了，這是這個面膜最大的優點。

每個人都是從護膚吃虧開始的，因為你總要買好多好多的護膚品，其中就有很多效果不好，以上10款面膜都是我自己用過的非常好用的美白補水面膜，良心推薦，真心好用。

你知道面板糖化就是面板暗沉一個很重要的原因嗎？知道了想要提亮膚色那就內調外養吧！

哎呀不是讓你吃什麼苦苦的 中藥啦，只不過是奶茶、火鍋等等能不吃就不吃吧！實在控制不住那就護膚品用起來咯！

首先就是解決奶茶（啊呸）糖化問題了！既然奶茶不肯放棄，那就用肌肽霜吧，可以解決面板糖化暗沉問題。而且現在入秋了、面霜是一定要用的，保溼+抗糖一起，面板自然彈潤白皙！

其次就是用美白產品了！秋冬季節面板乾燥，怎麼能少得了面膜呢！樂敦CC美白麵膜~之前就用過他家的精華，質地有點厚重不喜歡，後面就買了這個面膜，用起來確實是比精華好用多了，各方面都不錯，就是這個含有維C，一定要避光使用！