每個人的需求不一樣 你需要什麼了1化妝品 2一個人旅遊3書集提升自己4自己的獨立空間5吃喝玩樂6內心的安定 你缺什麼?_?

對於中年婦女來說，最好的愛自己的方法就是把關注力從關注老公關注孩子關注父母身上全部轉移到自己身上。

你要關注自己提升自己，你就是愛自己。少管他人就是愛自己。不管這個人是你最親的孩子，從你肚子裡直接出來的孩子，不要再去嘮叨他，不要再去批評他，不要全身心去關注他。這是愛自己第一步。

第二步，不要管你的老公不要批評他喝酒，不要批評他晚歸不要去控制管理他。

第三步，不要背後說你公公婆婆的壞話，不要去看不順眼他們的這個，他們那個。

第四步，要好好的把所有的精力放在你自己身上。

有職業的好好的去做，有工作的好好的工作，好好的努力，每天更加認真地做好自己的分內的工作，並且創造自己的獨特的品牌。

沒有工作的好好的管理自己，讓自己不要成為黃臉婆，有時間多做美容，有時間多做運動，有時間出去多和朋友在一起，多交流多溝通，多讀書多運動，學習寫一下讀書筆記，關注自己，改變自己，提升自己。

從外表上，你要變得更時尚，不要你一天在家裡蓬頭垢面，在家裡衣服也不換，頭髮也不梳，妝也不化。不管你出不出門你都要化一個美麗的妝，讓自己美美地，穿上漂亮的衣服。美麗就是愛自己最好的儀式。

另外，愛自己就是好好運動，愛自己就是關注自己的心靈和精神的成長。

當然，如果喜歡逛街，就去好好的逛街，如果喜歡化妝，就好好的化妝。

孩子長大了，他們有自己的生活，注意不要去嘮叨不要去評判，尊重他人。

把孩子和老公還有家人當成你的老闆，把家人當成你的老闆。不要批判，順從聽從，贊同欣賞他們就是最好的愛他。

然後把所有的目光注視到鏡子裡的那個女人。讓她更美麗更年輕，更有氣質更優雅，讀更多的書，見更多的人，寫更多的文，做更多的自己，做更多有興趣的事情，更好地有自己的圈子。

在這個越來越崇尚個人品牌創立的時代，你可以做到，創立你自己的品牌。永遠要注意你個人的品牌的創立和發展，注重你自己個人的獨立的空間，當你有了個人的時候，你發現你能夠更好的愛他人。

所有的關注他人和評判他人都是因為你不夠愛自己。與你共勉！

我認為一個女人要有一份自己的事業。永遠都不要手心朝上。過自己想過的生活。穿自己喜歡的衣服。每天保持一個良好的心態。

中年婦女己經到了不惑之年，所以有些事情都看開了，也沒有必要糾結在一些瑣碎的事情上不能自拔，要一切為了自己的身體著想，要明白大局就是:好好活著。

那麼，中年婦女怎樣做才能好好活著，下面主要從心裡和生理兩個方面闡述一下。

一、心裡方面

1、處在中年婦女這個階段，一般都是上有老下有小，瑣事纏身。面對現實問題自己就要想開，耐下心來合理安排，有張有弛，有條不紊。

2、面對問題，要有一顆豁達的心，要面對、要靜下心來，冷靜的去分析處理。

3、儘量做自己喜歡的或是力所能及的事，改變心境，適應環境，這樣才能有意思。

4、多接觸正能量的人和事，使得自己隨著社會的發展，而提升自己。

5、多去旅遊，接觸外面的世界，豐富自己的精神生活，增長閱歷和見識。

6、多和朋友接觸，多溝通、多交流，增加自己的人脈。

7、豐富自己的業餘生活，多點娛樂活動，愉悅心情，忘卻煩惱。

8、多點愛好，學點書畫知識，健身、瑜伽等，既豐富了生活，又陶冶了情操，還提高了品味。

二、生理方面。

1、到了中年，一般來說身體多多少少都會出現一些問題，有的生病，有的處於亞健康。

2、勇敢的面對疾病，靜下心來安心的配合治療。

3、平常要積極的調養身體，多注意日常的保健個養生。

4、調節自己心情，積極的參加鍛鍊。

5、改掉不良的生活習慣，以免對自己的身體造成傷害。

6、自重。不接觸嚴重危害自己身體的人和事。

總之，中年婦女要想安度晚年，就要從心裡和生理方面，嚴格的把自己管理起來，這樣才會有個好的身體，才能真正的做到愛自己。

樓主提的問題，我們得先明確下何為中年？就我個人而言，50歲後我才可能步入中年，50歲前，有年輕的樣貌、健美的身材、經濟獨立的事業，在哪裡都有吸引力，擁有愛情不難，難的是有同樣匹配的男性出現才行。50歲後的中年，看是問有荷爾蒙的愛情，還是相伴已久的親情，我想樓主是想問親情吧。既然是情親那就是彼此體諒關愛信任，相互扶持就好，如果另一方的荷爾蒙對別人分泌了，保持理解，他能回家就好，因為懶得折騰，別計較太多，讓自己舒坦過日子。