開心，自信！

一直覺得自己不漂亮，但不知道醜在哪兒，以為都是基因遺傳惹的禍。直到看到網上說：減肥堪比整容，減肥就是換臉。

決心減肥，不是說每個胖子都是潛力股嘛，那也包括我啊，所以我一定要試一下。

運動：每天早上5點起床，拉伸，跑步五公里，放鬆活動，洗澡上班；晚上，下蹲，卷腹各一百次，直板撐，倒立交替進行。

節食：早餐兩個雞蛋，午餐正常，晚餐減掉主食，縮胃，輕斷食，大量喝水，保持一個月，減重7斤。

如今，減掉二十斤，體重已達標準，整個人看起來體態輕盈，身材挺拔，臉部線條流暢，感覺鼻子都高啦！

胖了幾十年，一直為醜而自卑的我，做出了一個偉大的決定，這個決定改變了我的外貌，同時也改變了我的內心。一個大多數人想做但做不長久的事，自己能夠堅持多年，並且因為堅持而做成了，使自己成為了更好的自己，還有什麼比這更開心的事呢？

減肥這樣一個考驗毅力的事情我都能做到，還有什麼我想做而做不了的呢？所以，減肥過程中收穫的自信是無價之寶，相信今後的人生都會由此而改觀，大放異彩！

胖了幾十年突然瘦下來是一種什麼樣的體驗，那肯定是心情特別爽。

然後覺得自己比以前帥了很多，畢竟漂亮了很多很後悔，自己之前沒有瘦下來，如果一開始就很美，那世界一定很美好，整個世界都會對你很溫柔，所以想要變美，一定要趁現在開始做起，不要等著以後人生短短几十載不要讓你的人生一直在向下沉。

如果是通過鍛鍊瘦下來的應該是很開心的，那如果沒有經過鍛鍊就在短期內突然瘦下來了，就不是好兆頭了，就應該看醫生了，馬上就去，很可能是糖尿病了。