生活中，很多人都有追求完美的性格特徵，追求完美這個詞，對當事人來說是個雙刃劍，一方面追求完美的處事風格，可以避免出錯和失敗；另一方面，過於追求完美，注重細節，會讓自己和身邊的人都很累，也容易產生人際關係的壓力。

追求完美，這是性格中的一部分，難以抹去，但是如果利用得到，也會為我們的事業和生活，帶來很多好處。我們來看看如何才能改善過於追求完美的心態。

追求完美和強迫都有一個最根本的心理根源——恐懼。而恐懼背後的真正原因是什麼呢？害怕出錯，害怕失敗，害怕被別人比下去。因此覺得自己不如別人，自己很差勁。覺得“自己不夠好的”這個感覺，是你接受不了的。而不是完美本身帶給你的困擾。

可能，在你小的時候，你有一個嚴厲的爸爸或者媽媽，ta要求你講話要恭恭敬敬；走路不能彎腰駝背；坐有坐相，站有站相，吃有吃相；ta可能也經常忽略你，經常情緒化，不夠照顧你，也沒有給你想要的溫暖……

所以，你很小就學會了，要求自己。——其實是在替父母要求自己。因為你從小被教育的，就是對自己不斷的提要求，不斷的，提，要求！這種鞭策成為了一種習慣，最後內化為你性格的一部分。

所以，改善完美最好的方法，就是以毒攻毒，勇敢的犯一些小錯誤。比如工作中的檔案不再反覆檢查；和朋友約會偶爾遲到；出門擔心自己是否鎖門，也不要再回去看了……試著去犯錯吧，犯錯有益心理健康！

追求完美的人，因為非常害怕自己不如別人，所以一直在拼命外求來掩飾自己的不完美，更不會對身邊的人，敞開心扉的傾訴自己的不幸、坦白自己的無能。因為如果一旦有人知道了自己並沒有那麼好，好像就如同被揭穿了完美面具一樣，令人惶恐不安。這感覺就好像，愛美的女孩兒在心儀的男生面前，被迫卸妝一樣——簡直不能接受是吧？

這個時候我們要做的，仍然是反其道而行之。——去向身邊的值得信賴朋友，勇敢表達真實的自己。你有多差勁，多笨，多傻，多low，找個坦白局，通通講出來。——你覺得對方會看輕你？如果你有這種疑問，不妨問問對方：我這樣說，你有沒有看不起我？試過，你就會知道，真的沒有人那麼在乎你到底牛不牛掰。

喬布斯的完美主義性格成就了他，但也使他的精彩的生命旅程較早結束。喬布斯對設計師的看法就兩種：要麼天才，要麼狗屎。在他的眼裡，一件物品要麼完美，要麼就沒法要。也正因為這個性格特點，喬布斯的家中客廳只擺了蒲墊和落地燈，其他很多地方都是空的——因為他實在找不到符合自己要求的完美傢俱。

既然是人都會犯錯，既然犯錯就不存在完美，這個道理顯而易見，而大部分人也都知道，這個世界不是隻有黑白兩色。但如果面對每一件事，都要用對、錯；是、非；好、壞來分辨，那真是夠累的了。

拿我寫東西來說，我不能保證每一篇文章，都能完美表達自己的意思、措辭和佈局無可挑剔、全程無尿點。但是我只要保證大部分文章都符合要求，而且我也知道，隨著練習的深入，寫作技巧一定會越來越嫻熟。

身邊的人，不是電視上的警匪劇——除了好人就是壞人。這一點，每一位成年人都應該意識到。每個人都是多面性的，並不存在徹底的好人，和徹頭徹尾的壞人。——況且，好壞也不過是別人定的標準。何必把這種思想，定製為自己的準則呢！

人有五種驅力:要完美、要努力、要討好、要堅強、要快，這五種驅力在小的時候是人的生存策略。如果孩子不按照這五種驅力做事情，可能就可能有“生存的危險”。父母會跟孩子說“你要乖，如果不乖我就不要你了。”孩子還能有獨立能力，如果離開了父母就沒有辦法生存，為了生存，他們不得不討好父母，聽父母的話。因此父母如果對孩子要求要完美，不能犯錯，孩子就有可能有要完美的驅力；當孩子哭的時候家長告訴孩子“哭會羞羞臉，好孩子要堅強”，孩子可能就有“要堅強”的驅力。孩子有什麼樣的驅力取決於幼年時與父母怎麼樣互動。

現在你已經長大了，你依然按照小時候的驅力去生活，那種小時候的生存策略已經不能幫助你了，相反，它們限制了你的自由。而且，你也沒有小時候的那種生存危險。因此你會為此苦惱，甚至是付出代價。

你已經發現“要完美”已經影響了你的生活、工作，這是最重要的一步。接下來你要做的就是允許自己的不完美。記住，你所追求的完美本身就是一種不完美，而且“萬物皆有裂痕，那是光透進來的地方”。當不完美讓你感到不安的時候，你去想想它威脅到你什麼？那種威脅是眼下真實存在的威脅還是一種兒時的感覺。如果是兒時的感覺，你告訴自己，現在已經不要害怕了，因為你已經長大了。

給自己許可，讓自己不完美。

最後我想告訴你的是:所謂的完美世界都是由一個個的不完美組成的。接納它！允許它與你共處！

完美主義被看作是一種人格特質，但過於追求完美主義會對我們的日常生活帶來諸多負面影響，那麼，應該如何與自己的完美主義更好地相處呢？你可以來聽聽專家的建議。