1.大多數主播在直播完後都會把食指探進喉嚨去，把剛吃的食物給催吐出來的。

2.當然了，也有一些在直播的時候利用各種小障眼法把食物倒掉也是有發生過得。

首先一點是體質，很多人有這個方面優勢；且會吃很重要，要吃對！

其次就是合理運用拍攝技巧，鏡頭的把握！

再次是在拍攝完畢之後，有著更多的付出去鍛鍊，去消耗所攝入的熱量和脂肪，排除垃圾！

之前認識一個做美食節目的主持人，她的方法就是吃了再吐，遇到不喜歡吃的也得裝的特別愛吃特別好吃的樣子，所以在我們都羨慕她能每天吃好吃的時候，她就痛苦地辭職了。其他人我不太清楚，但是如果以這個為生的話必然得有一些辦法來處理這個問題，不然人的身體肯定受不了。

現在的吃播，之所以怎麼吃都不會胖也就只有這幾點。1.要有一個能被撐大的胃，某位吃播能把胃撐大到66倍，雖然有些是天賦異稟但也有些是後天訓練撐大的。某些主播會在直播前喝大量的水就是為了把胃撐大。但每一個人都有自己的承受能力，吃到極限的時候一般會吃不下去，硬撐的話一是會傷害自己的胃並擠到其他內臟，二是會吐出來。

2.新陳代謝高的人，有的人身體本身基礎代謝率比較高，維持身體所需要的基礎生命活動消耗的能量比較大，消耗的能量也就越多，這類人一般都比較不容易長胖，也不會因為忽然的增多食物而長胖，這類人群比較適合做吃播。 3.視覺效果，很多吃播會在室內安裝廣角攝像頭，這些攝像頭就是為了放大這些食物。還有食物的擺放拍攝都有講究。

4.還有就是很普遍的催吐了，催吐不只吃播會用很多明星，模特為了身材也會催吐。催吐有些是藉助筷子一類的工具還有就是直接用手。但催吐的危害是很大的，很容易導致臉部變形，消化系統紊亂等。這些光鮮的背後都會有很多的心酸，大家看看就好儘量不要效仿。

在很多人的印象當中，貌似有兩種體質，一種是吃播大胃王的體質，怎麼吃都吃不胖。另一種就是自己的體質，吃點東西體質就飆升。然而，這只是一種錯覺，因為肥肉會遲到，但是它不會缺席。那些在螢幕裡大吃大喝的主播們，幾年後你們知道她們變成什麼樣子了嗎？而且他們吃的並沒有那麼多，其實很多大胃王有很多的秘密，催吐，剪輯等等，先拋開能不能真的吃這麼多東西不說，只希望大胃王們不要因為賺取人氣，搞壞了自己的身體。同時也在欺騙粉絲。今天我們就來盤點一下吃播們常用的小套路。

第一種，很多都是臺前吃完後，臺下吐出來。很多人都清楚，這些大胃王之所以可以吃那麼多的東西，就是因為把自己的胃撐大了而已，並不代表她們吃下去的東西可以被身體吸收。一般吃播再播完後都會選擇把東西吐出來。這個方法是有健康隱患的，體型上不會有太多的變化，但是健康上很容易出問題

第二種，吃了大量的食物以後，如果不被身體及時的消化吸收，那隻能透過排便來排出體外。隨著年齡的增長，身體機能也都在下降，長期攝入的熱量會有盈餘，最終會導致發胖。最終這些主播們不得不接受鍛鍊來保持體形。

第三種，曾經有一位健身達人，一天吃了10000大卡熱量的食物，過了24小時之後，直接重了將近5公斤，所以普通人如果長期吃那麼多的食物肯定會長胖，很多的吃播也因此從瘦小夥，變成了油膩大叔。

其實吃播的水還是挺深的，首先是選擇吃的東西，很多大胃王吃東西的時候都是經過深思熟慮的，他們通常會選擇海鮮還有水果類等食物，因為帶殼的海鮮進肚以後分量至少會減輕一半，而且水果還比較容易消化。

再者就是拍攝影片角度的問題。細心的人會發現，那些吃播的拍攝角度和平常的直播有所不同，而且拍攝角度也是精心設定的，鏡頭從高到底能讓食物看起來比較大一點。而且看起來還比較壯觀，形成了很大的反差。

有人說我怎麼吃也不會胖

那很有可能你的消化功能不是太好

那為什麼消化會不好呢

首先我們從消化的定義來說起

消化就將是我們

食物裡面的大分子物質

在消化酶的作用下

轉變為小分子可溶於水的營養物質

被人體吸收利用

比如說像蛋白質水解為氨基酸

將脂肪水解為，脂肪酸和甘油

將多糖轉變為葡萄糖

這個過程在消化酶的作用下

而消化酶的本質也是蛋白質

在這個之前，進行機械性的消化

比如說是腸胃的蠕動

口腔的嚼動

那腸胃的蠕動，它的肌肉會收縮

那肌肉形成也是需要蛋白質的

所以你消化功能不好的話

是需要補充蛋白質的

有人說你就是

想向我推銷你的蛋白質是不是

明人不說暗話

我沒有啊 你有證據嗎

啊