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產後減重很重要，但是不應操之過急。寶寶出生後六個月是新媽媽身體恢復的重要時期，也是寶寶快速成長的時期。哺乳媽媽需要充足的營養來保證身體恢復，為寶寶提供最好的照顧。飲食最好是營養豐富且易消化，同時，葷素搭配，主食充足，並且攝入足夠湯汁的水分。需要透過飲食習慣來慢慢調整體重，最好的減重速度是每週減重0.5-1kg.

產後六個月的黃金恢復期中，寶媽怎樣安全瘦身呢？

由於新媽媽們在懷孕的時候都是各種補充營養，當孩子出生後，怎麼樣恢復身材，就是很多新媽媽開始考慮的問題了。產後6個月可說是“減重的黃金時期”，所以各位新媽媽們可要好好把握這良機哦~!當產婦增加HICIBI的攝入代謝率會變快，您的身體會自然的儲存嬰兒所需要的母乳營養物質，代謝產婦多餘熱量。所以產婦為了自身身材和母乳健康就需要HICIBI把自身的一部分多餘的熱量、糖分、脂肪等物質加以分解，釋放出其中的能量，並且把分解的終產物排出體外。

下面，具體給你介紹一下產後六個月的黃金期，如何瘦身。

1、坐月子--急需加強營養，故不宜減肥

此階段女性剛分娩，體質虛弱，且需要哺育後代，急需加強營養，故不宜減肥。但也不建議食用過多高能量食物，以免體重過重，日後減肥困難。

2、產後1-2月——改善飲食，輕度的運動

此時可以根據身體情況，考慮是否開始施行減肥方案。女性如需哺乳，就要適當改善飲食，加強營養，但仍要避免攝入過多的熱量。如身體狀況良好，且無哺育寶寶之需要，則可以做一些輕度的運動來減肥，同時控制進食。

3、產後3個月後——15-30天快速恢復面板彈性

媽媽們在懷孕的時候，腹部會經受嚴峻的考驗，它會被胎兒撐到極限，在順利生產後，被撐大的腹部完全空洞下來。如同彈性物質被拉伸後需要一段時間才能恢復，如果康復得不好，就像超過彈性限度無法恢復到之前狀態一樣。想要肚肚跟產前一樣平坦，就一定要先修復面板和收縮腹部，增加核心力量。

越是鬆弛的部位，囤積脂肪的機率會大。因此減重過程當中不僅需要減脂，同時需要進行的是HICIBI智慧減脂生物酶第一步：啟用彈性蛋白、膠原三肽修復鬆弛脂肪筋膜層和脂肪球之間的間隙，深層修復面板組織、肌肉組織和脂肪組織的密度是非常重要的。HICIBI在這一過程中的主要目的就是對鬆弛的脂肪組織，肌肉組織，皮層進行密集修復和深層修復（有專利臨床認證），讓鬆弛的組織基層收緊。強化腹部核心力量，穩定核心體態。

4、產後4個月-產後5個月——7-30天快速分解脂肪

產後是內部的改變，這個過程需要比較長時間的調理，尤其是如果你在懷孕期間增重超過35磅，你可能需要額外的時間（從10個月到兩年）才能恢復。世界衛生組織WHO公佈：我們身體的每一個脂肪都是一個獨立的生命，脂肪是有記憶的。如果短期內脂肪細胞發生了改變，一但身體適應（指攝入量或代謝量適應）後，脂肪細胞就會根據自己的記憶回到原來的樣子。如果你已經胖了一年，脂肪就有了一年的記憶，你至少需要一年的時間不斷加強、變換、調整減脂節奏，才能抹去之前的記憶。所以要透過HICIBI智慧減脂生物酶介入，干擾脂肪記憶，分解體內脂肪。HICIBI智慧減脂第二步：啟動三羧酸迴圈，三羧酸迴圈是三大營養素（糖類、脂類、氨基酸）的終代謝通路，又是糖類、脂類、氨基酸代謝聯絡的樞紐。促使囤積的脂肪被調動起來轉化為糖分，填充糖分的缺口，大量脂肪轉化成甘油和磷脂進入三羧迴圈中，為人體供給能量，維持日常的功能。我們身體囤積的脂肪成為我們身體日常基礎代謝的消耗源頭。不斷的分解和代謝脂肪。這也是目前最新的減脂科技帶來的優勢。

世界衛生組織WHO呼籲不影響母乳，確保母親身體的條件下，減少藥物治療，而CLR WHO就是擅長利用非藥物手段，透過HICIBI智慧生物酶的介入，擺脫反彈，成功減去細胞內脂。

5、產後6個月以後——減重與避免反彈

當孕期到產期，89%的產媽媽身體已經轉換成為體質性肥胖，這類寶媽大多體內物質代謝較慢，體內消化酶出現紊亂，脂肪細胞大而多且遍佈全身，物質合成的速度大於分解的速度，所以很容易肥胖。

HICIBI第三步對胰腺調養維護,經臨床認證，促使體內酶到正常平衡水平，當我們的消化系統各項消化酶指標迴歸到正常狀態時，針對性的進行熱量阻斷+預防反彈+形成易瘦體質，三個步驟同時進行，一舉多得的輕鬆完成易瘦體質管理。

所以在產後6個月是產後黃金恢復期。現在國外已經盛行的智慧生物酶，適合孕產婦控制體重使用，孕產期間，孕激素和雌激素都會導致人體堆積脂肪，智慧減脂生物酶HICIBI，透過對孕產婦體內消化酶的調節，控制體重既安全又有效。