40歲開始就是女性的一個更成熟和更智慧的一個門檻，跨過去我們的一切都會變得更美。但是要輕鬆跨越，需要具備很多條件，比如容貌保持的比較新鮮（和同齡人比較年輕5-10歲）這會讓你更有自信，良好的知識文化儲備，工作生活技能的一定掌握，有一定財富與地位和社會認同感。

我們的面板從25歲開始走下坡路，30歲左右可能已經出現第一條細紋，懷孕後到生產後出現了第一道妊娠斑和妊娠紋。40歲的面板如果在25歲前就已經有了很好的護膚理念及方法，使用溫和安全的針對抗氧化保溼的護膚品，那在40歲的時候可能還保養的很好，逆齡10歲是完全可以做到。

比如我作為醫學護膚講師，目前已經30多歲，但是我的面板看上去比25歲的女孩子還好，在Visa面板鏡下做客觀資料分析，膚質的分數去到95%以上，基本沒有皺紋，色素沉著也是非常少。

不過護膚從來沒有遲到，無論以前我們是否有科學護膚，從現在開始，我們開始加油，努力做好。

40歲的面板主要以抗衰+保溼+防曬為主，另外除了面板護理外，我們還需要警惕做好飲食的營養搭配，因為40歲開始我們已經踏入了圍絕經期的階段，也就是卵巢裡的卵子會越來越少直到卵子被消耗完，閉經缺乏雌性激素對面板的滋養及容易骨質疏鬆等。

所以良好的飲食，比如每天有肉、有蛋奶、蔬菜、水果，適量的飲水，一定配合適量的運動非常的重要。

抗衰的產品一般是含有如下成分：胜肽、五胜肽、三胜肽、煙醯胺、維生素A衍生物等，還有各種植物提取物、維生素E、C、水解蛋白、透明質酸、甘油、植物多糖類成分等。

如下圖類似這樣的成分表，是一款抗衰的面霜，乳液麵霜凝膠等都是第一位是水，因為含量最高，第二位一般是保溼劑，比如甘油，丁二醇等，然後添加了一些溶劑（化學合成油脂）、第四位是煙醯胺然後還是一些合成的油脂，具有清爽不粘膩的膚質感受，後幾位含有維生素B5（泛醇）、維生素E、玻尿酸、五胜肽、還有一些植物提取物（蘆薈、黃花千胡等）。

這樣的復配成分對面板的保溼、抗衰有一定效果，早晚起碼2次使用，並且外出一定要塗抹足量的防曬產品，1元人民幣硬幣面積大小的防曬乳，均勻塗抹在臉部，如果出汗厲害，需要使用紙巾輕輕擦拭面板或用潔面膏清潔後塗抹基礎護膚品後再塗抹防曬乳，如果有用紙巾擦拭塗抹了防曬乳的臉部，防曬乳會被大大削減，也是需要補塗。除了塗抹防曬產品，還最好打防曬傘或戴深色的帽簷足夠大的防曬帽，佩戴墨鏡。這樣防護才比較足夠，另外提醒一下，中午12-2點不要外出，因為此時日照正好垂直曬到路面，紫外線最強。

日常除了使用基礎護膚品作為每天起碼2次的基礎護理外，一週給面板做2-3次的複方按摩精油按摩臉部也是很有必要，但是複方按摩精油需要購買品質非常高的芳療產品，不要隨便購買街邊的精油，因為精油品質殘次不齊，最好是尋找靠譜的芳療師針對您的具體面板情況給你做個案調配，如果有需要了解這樣知識可聯絡我，觀看我的主頁有更多護膚醫學科普。

日常還建議您科學膳食，如下圖，是中國成人膳食指南的建議每天飲食的搭配，可適量口服抗氧化劑增強美白抗皺效果。比如逆齡10歲的我，每天會固定口服鈣+VD3片、膠原蛋白片、維生素C 500mg、維生素B族、葡萄籽提取物、胡蘿蔔素、深海魚油。這樣既有強大的抗氧化保護，美白肌膚，又可以預防骨質疏鬆。

四十歲的保溼和抗老產品的話，主要還是推薦一些有抗老作用的面霜。這裡講一些價效比比較高的，可以根據自己的膚質選擇。

1. 伊麗莎白雅頓21天面霜

伊麗莎白雅頓的21天面霜基本上算是平價抗老保溼的面霜首選了，150rmb左右的價格70多毫升。它的質地偏滋潤，上臉有潤澤的感覺，主要的抗老成分就是視黃醇，但是裡面的舒緩成分會讓視黃醇不那麼刺激，適合需要滋潤感的肌膚。

2. 歐珀萊緊膚霜

歐珀萊這個牌子好像都沒看到什麼推，是一個性價比很高的牌子。除了相對來說知名度很高的防曬和眼霜而言，其實它的面霜也是蠻推薦的。面霜的質地滋潤但是不會油膩，使用感很好，價格也不貴，專櫃和天貓旗艦店很喜歡打折的一個牌子。

3. 露得清三重抗老面霜

露得清的這款面霜是專門為了熟齡肌準備的，裡面有獨家專利成分能減緩肌膚老化情況，而配合的維C成分則有一定的美白和均勻膚色的效果。如果是想要一款有抗老和美白功效的面霜的，可以試一試。

4. olay 氣泡霜

olay的這款氣泡霜之前廣告和營銷做得太猛了，基本上看到很多人都在po，講實話產品確實不錯，是投入了大量的研發成本，裡面的主打的抗氧化香檳酵母就是非常貴的成分，有幹皮滋潤款和油皮的空氣霜。希望下次能少做些廣告，廣告多到產生逆反心理。