其實這種情況挺普遍，大多數人是因缺鈣引起的。小孩處在生長髮育階段，如果平時飲食過於單調，或者孩子偏食，都會引起缺鈣而出現上述情況。建議帶孩子去正規醫院做個檢查，確診後，聽醫囑對症治療。同時在家做好飲食調理，為孩子多做一下補鈣食物：大豆或豆製品、小魚、海蝦皮、豬骨、牛骨、特別是牛大骨敲開後熬湯吃骨髓，補鈣效果更佳。平時多吃瘦肉、水果，適度運動。要有耐心，堅持不懈，慢慢的腿抽筋的症狀就好了。

腿抽筋也從另一個症狀說明了鈣質的相對缺乏。

疼痛位置一般在膝關節，活動後或者著涼後症狀明顯。

方法：

未成年人一般都從飲食調節以及外用藥為主。

１奶製品。每天飲用奶製品，可以到500毫升。（前提是腎功能健全），是補充鈣質的首選。

２骨頭湯。可以補充大量鈣質。

３注意保暖。可以維持區域性血液迴圈。

４適度減少活動。可以避免成骨細胞過分活躍。

５適當貼膏藥。可以舒筋通絡，緩急止痛。

孩子老說腿抽筋，很痛，這是什麼原因造成的？

一至二歲之間的幼童較易引起抽筋，有時在預防接種後發熱，稱為熱性痙攣，往往會自行痊癒，但有時會發展為痙攣病，所以非加以注意不可。

我的外孫子告訴我，他平時游泳時好腿抽筋。有一回從北京到東北我們家，那時才二、三歲，坐在他家的車上，時間有點長，腿老抽筋。他這種抽筋是血虛遇寒造成的。因為他習慣光著腳在屋裡地上走來走去，塞從腳上生。所以血遇寒流的不暢，血不養筋，就抽筋，就痛。

如果是一至二歲幼童引起的抽筋就用這個方：

用手揉十數枚虛耳草的葉子，就可生出汁來，每天飯後他服用一小杯，連續服用一至二個星期，對抽筋很有幫助。每日服用可收預防之效，一旦發生時，立刻將虎耳汁服下。

如果是因寒，因血虛這種腿抽筋，就要每天泡腳，把塞氣排出去。因為腳是起點也是終點。再就是調脾胃，上藥店買調脾胃的中成藥。脾胃調好了，血足了，就不會抽筋了。

這種情況是孩子在長身體時，出現腿抽筋，還有疼痛感覺，是鈣不足的表現，或是與寒涼也有關聯。應去醫院做一下檢查，看是什麼原因引起疼痛。最後確定，根據醫院檢查結果而定。在進行調理身體。如缺鈣就需補充鈣質，是寒涼引起抽筋注意保暖。是其它方面因素引發的，就對症治療。另外，適當調整飲食結構，來補充身體機能，滿足身體的需求各種營養素，礦物質、及各種維生素。食補是身體最好的來源。適量運動，調整作息時間，充足睡眠，才會有更加健康的身體。謝悟空邀請！

孩子老說腿抽筋，很痛，這個我女兒以前也有遇到過，當時才3歲左右，有段時間老跟我說腿痛，後來我們還特意帶去醫院看過，醫生說這個是生長痛，並且說是孩子生長髮育的一種正常的現象，不要過多擔心，一般是發生在2-12歲孩子身上。多是因為處在生長期的寶寶骨骼生長過快，而四肢長骨周圍神經、肌腱、肌肉生長相對較慢，導致生長髮育不協調，就會產生牽拉痛。一般情況下不會影響孩子發育，過段時間就會自行緩解，醫生只是讓我們觀察一下，沒有特殊處理過。

不過平時我們也要注意孩子的睡眠，儘量讓孩子早點入睡，保證孩子的充足睡眠時間，另外飲食上多補充蛋白質，可以給孩子吃一些促進軟骨組織成長的牛奶、骨頭、核桃、雞蛋等高蛋白食物，和促進膠原合成的富含維生素C的蔬菜、水果，來提升肌肉的拉力。還有一個方法孩子要是因為腿痛哭鬧的話，我們也可以用毛巾給孩子疼痛的部位熱敷或者按摩，這樣讓孩子也舒緩一下孩子的緊張情緒，有一個好睡眠。

不過，似乎很多家長建議要鈣，其實補鈣於生長痛沒有一定的必然聯絡，即使不缺鈣的孩子也會出現生長痛，因為生長痛的來源是軟組織而非骨頭，所以我們家長也不要盲目的就自行給孩子補鈣，即使要補鈣也要在醫生的指導下進行，因為補鈣太過反而不好，比如可能就會大便乾結，增加患腎結石的風險！

我是手診健康顧問海琳，專注健康養生！

長的太快，筋所需要的營養，津液不足，就會腿抽筋，等過了生長期了，自然就會好了，千萬別信西醫那一套，走到哪裡，都是鈣不足，讓你吃鈣片！單單吃鈣片就補鈣了，沒那麼簡單，最後吃的結石出來了，悔之晚矣！

無論大人還是孩子，腿痛抽筋都是發生在睡眠狀態。也就是都是發生在血液流動減慢的時間段。原因是血液流動過緩，能源供應不足，區域性缺鈣。這是亞健康導致的。

正常人，即使睡眠，區域性血流緩慢，也不會達到區域性缺鈣的程度。

這是亞健康的典型表現，孕婦早期也可能亞健康。這樣的人，需要補充鈣片魚肝油，還需要加強鍛鍊。有規律的，比如，每天早上運動一小時，增加飯量，促進心肺功能，增強整體健康！