藥品和保健品，兩者的區別比較大。藥品治病救人，我們生病時減少我們的痛苦，殺死病菌和康復我們的身體，是必需品。生活中，我們常用到的藥，有感冒藥、胃藥、心臟病的藥，等等……。一般的保健品可有可無，像什麼紅牛、樂虎飲料，就是保健食品？還有市面上賣的，大部分保健食品都是假的。以前我有個朋友，在天津做那個會議營銷，賣那個蛋白粉。一罐好幾千，據她後面說，裡面的原材料就是澱粉，沒有什麼保健作用，都是騙老人的錢。最近被推到風口浪尖的權健，還有無限極，他們大部分的保健品都是騙局。很多傳銷公司的保健品，都吹得神乎其神，好像能起死回生似的。像什麼腦白金、太太口服液、什麼紅桃k，那都是騙人的。

保健品是一個很籠統的概念！甚至包括新鮮空氣、乾淨的水、有機食物。

這裡只談營養補充食品。

首先需要清晰，人是吃食物長大的，食物中的營養物質，透過人體的吸收利用，用於構建細胞、參與體內各種生化反應、以及負責細胞間資訊傳遞！嚴格說來，決定整個生命狀態、健康水平！

如果我們確保可以從飲食過成獲得均衡、完整、足量的營養物質，我們就可以不需要補充。不過這種假設，大多數人都做不到。比如早餐隨意、中餐快餐、晚餐偏食！以及食物隨意組合，很容易導致營養不均衡！這是確定會造成疾病的根本原因。

如果這個時候，能夠找出所缺營養，與食物一起補充，身體獲得必須的營養物，就可以更好的恢復健康。這個角度看待營養補充，不僅有用而且必須。

營養不是用來治療疾病的！但疾病的消除多數都需要均衡的營養改善才能夠更加有利於康復，這已經是醫學的共識。

因為部分保健品的概念模糊或者，一些廠家產品誇大宣傳，而否認所有品類，是另一種愚昧！偏激並不利於社會的進步及科學的傳播。

優質的營養補充食品，來源於食物的濃縮提取。如果我們肯定，食物是人體健康所必需的，那麼食物濃縮提取，透過提升營養物質的含量、合理比例、配搭，就肯定對身體健康能夠起至關重要的作用，包括蛋白質的補充，維生素素、礦物質、纖維、不飽和脂肪酸，若能夠巧妙結合膳食，所發揮的作用，是必然的！也是透過生活實踐可以證明的。

科學飲食，需要結合實際！營養均衡，更需要真實做到！適當的營養補充與食物的搭配，是社會健康生活方式的進步。不應該忽視，而應該得到科學的尊重，及社會的推廣。

藥品按現有法規解釋有現代藥和傳統藥之分。現代藥一般是指透過化學合成、生物發酵、分離提取以及生物或者基因工程等現代科學技術手段獲得的藥品。傳統藥是指按照傳統醫學理論（中醫、藏藥、蒙藥等）指導用於預防和治療疾病的物質。其主要來源為天然藥物及其加工品，包括植物藥、動物藥、礦物藥及部分化學、生物發酵製品。

藥品是用於預防、治療、診斷人的疾病，有目的地調節人的生理機能並規定有適應症或者功能主治、用法和用量的物質，包括中藥材、中藥飲片、中成藥。化學原料藥及其製劑、抗生素、生化藥品、放射性藥品、血清、疫苗、血液製品和診斷藥品等。

保健品在中國僅有保健食品有立法，有27項功能的保健食品，具體見附圖。也就是說除了經國家相關管理部門註冊和備案的保健食品外，其餘的保健品，包括（普通食品、日用品、各種器械、仿醫用耗材）宣稱保健作用均是沒有法定依據的無標準、無監管的產品。

藥品強調的是預防、治療，保健食品強調的是改善。打個比方來說，你血脂高了已經是高脂血症了你可以在醫生的指導下購買藥品服用降血脂以減少心腦血管疾病的風險；你血脂偏高但還不需要服用藥物你也可以在專業人士（比如醫生或營養師）的建議下改善生活習慣或服用保健食品來改善血脂狀況。但你不能在已經是高脂血症的情況下不服用藥品而只服用保健食品。至於普通食品、日用品、各種器械、仿醫用耗材說降血脂還不用吃藥最好不要相信。

根據中國的《保健（功能）食品通用標準》第3.1條將保健食品定義為：

“保健（功能）食品是食品的一個種類，具有一般食品的共性，能調節人體的機能，適用於特定人群食用，但不以治療疾病為目的。”說明書中也不能出現“有效率、成功率”等字眼。

在國外保健品被稱為膳食補充劑——Dietary Supplements，美國FDA將其劃分為食品中，定義與中國基本相同。

歸類為food而不是drugs

❶ 注意檢視標識

保健品標識，是由國家食品藥品監督管理局批准的天藍色專用標誌，俗稱“藍帽子”。

採用的批准文號是「食健字」。

有時，商家還會把沒有治病療效的保健食品稱作保健藥品銷售，這時家長也要注意分辨。

目前，正規的保健藥品只有一種準字，就是「國藥準字」。