打乒乓球的弧圈球分為三種：

一、臺內下旋來球：

應對方式之一，基本站位，預判準確，來球為臺內下旋，首先上右腳，同時持拍手引至臺內，板型稍亮一些，手臂放鬆，自然內收蓄勢，觸球中下部，擊球的高點期，重心前傾，以腰腿力量帶動大臂，加速揮小臂，以摩擦為主，順勢揮拍，並快速還原。不同於挑打的地方就是以摩擦為主，挑打是以擊打為主。注意必需預判準確，快速引拍至臺內，以腰腿發力為主，加速收小臂。

二、第二種是半出臺下旋來球：

應對方式之一，預判準確為半出臺下旋，準備動作將重心放至右腳，右肩稍下沉，儘量少引拍，以基本功的方式，等球下降，直接從右下方向左上方發力摩擦，右腳蹬地，腰腿發力，以摩擦為主。注意判斷準確為半出臺球，引拍幅度儘量不要過大，防止拉空或拉出高調弧圈球。基本是小動作為主，手臂完全放鬆，以腰腿發力為主，將球快速帶起來，加速收小臂並快速還原。

三、出臺下旋球：

應對方式之一，判斷準確為出臺下旋球，基本上球友都會拉下旋，所以我只提一下注意要點，儘量動作正規，防止出現錯誤動作，拉球失誤。右腳調整好位置後，引拍至右下方，右肩稍下沉，發力方向以左前上方為主。腳掌一定要踩實，發力才會通透有力，小腿、大腿、腰胯、大臂、小臂放鬆，協調蹬轉，最後持拍板型稍亮一些，迎前發力，加速收小臂並快速還原。回球一般以上旋為主，銜接時，迅速調整站位，重心引至右腳後，注意引拍至右後方，而非右下方，應對上旋迴球，板型前傾，發力方向以左前方為主。腳掌一定要踩實，協調蹬轉，以擊打為主，摩擦為輔，盡求鞭打式效應，拉出前衝弧圈球。這個動作要領是全身放鬆，在擊球瞬間爆發出力量來。

以上三種方式應對正手位的下旋來球，準備充分的前提下，不但變被動防守為主動進攻，更會另對方措不及防，佔領主動進攻的先機，儘量放鬆，快速還原，發力集中，才會有更高質量的擊球效果，注意自身的發力順序和節奏感，實戰中再加以練習銜接技術，相信你，一定會將正手練成進攻的強大武器！

首先非常感謝在這裡能為你解答這個問題，讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。

1、正手弧圈球的擊球點

很多人正手拉弧圈只知道製造摩擦或者爆衝，關鍵來了，他們從來沒有想過擊球點應該在什麼時候，加轉弧圈應該在來球的下降期，這樣更容易製造合力摩擦；前衝弧圈應該在來球的高點期或者上升晚期，這樣子更容易製造速度的合力！所以來球不同，自身技術不同可以根據不同的點，在腳步步伐到位的前提，去選擇合適的擊球點！

2、判斷最佳擊球點

如何判斷最佳的擊球點？我個人認為根據來球的旋轉落點，同時去移動步伐到位再去擊球；第一先判斷來球的方向，第二判斷來球的旋轉，第三進行步伐啟動，第四根據來球的速度旋轉；好了這四點做到了，基本可以達到選擇最佳的擊球點要求，再去選擇最佳的擊球點，進行引拍擊球！

3、力量傳遞要注意轉肩

大家都知道拉弧圈球主要以腰腿發力為主，但力量還是要透過手臂傳到球拍上，腰腿力量靠什麼傳遞到小臂，進而到球拍呢？我認為是靠肩，不僅僅是肩關節，而是整個肩部，力量的傳遞要靠肩部由後向前的轉動來完成，進而帶動手臂來完成腰腿力量的傳遞。很多球友在拉球時候，覺得自己是蹬腿轉腰了，但力量怎麼還是不大呢，就是因為沒有轉肩，光揮動手臂而沒有轉肩是不能將下肢的力量傳遞到球拍上的。

4、板形控制在在60°-80°之間

控制板形前傾角度也非常重要，否則拉球就容易失誤。弧圈球講究打摩結合，板形前傾的角度過大，一是會造成對球的壓力不夠，影響速度，二是影響摩擦球時，由於對球的壓力不夠，球拍不能很好的吃住球。球拍的前傾排程一般在60°到80°之間。有人拉球時喜歡轉動手腕，但在揮拍的過程中，手腕一定要蹦緊，保持穩定，否則會影響拉球質量，甚至會造成拉球失誤。

5、球拍執行軌跡要平穩

有人喜歡向後引拍，而有人喜歡向下引拍。這都無所謂。但最重要的是：揮拍的過程中（從身後引拍到球拍觸球前這段過程），球拍執行的軌跡不能起伏太大，要保持平穩，用數學的術語解釋就是引拍的軌跡線彎曲不能太大，儘量是平直的。這主要是保證拉球的穩定性，減少失誤。

這個問題只有九個字。

看似簡單，卻暗藏玄機。

一個"帶"字，道出了原本，而不是一個"拉"字。

正手位帶弧圈球，實際上就是在正手位如何防對方拉過來的弧圈球。

一個"帶“字，已經很形象地描述了反帶弧圈球的手法。

即:在來球的高點期，用前壓拍型，壓住來球的強烈上旋，再向前帶之。

多練必生巧!