首先，每個人備孕多久能夠成功是沒有統一答案的，不過對於一般備孕人群而言，至少3個月（當然高齡會更久一些），一般是3-6個月，為什麼，這是因為女性的卵泡生長髮育在3個月左右，這是一個最短週期。當然備孕並不是意味著僅僅只需要一個卵泡發育的時間，有質量的備孕不僅要保證卵泡的優質，更需要媽媽有個良好的身體素質，這是懷孕後期減少身體不適，保證順利孕產的關鍵（否則很可能前功盡棄），對於二胎媽媽而言，備孕首先要從身體機能修復開始，然後是注意營養強化提高機體的免疫力和營養水平，最後是身體專項機能的強化，如腹壁肌肉的強化和背部肌肉的加強可有效避免因孕產而導致腹直肌分離和腰背痛的現象，加強盆底肌肌力可以避免產後漏尿的情況。所以針對性的進行備孕要選擇專業機構比較靠譜。

——幸孕壹佰。健康小安

對於女性來說，最佳的生育年齡為23-30歲，當分娩時，孕媽的年齡到達35週歲，在醫學上，就可以稱為高齡產婦。總所周知，孕媽年齡越大，在懷孕、分娩期間，所需要面臨的風險就越大，不僅妊娠期併發症的發生率隨之上升，寶寶在宮內出現異常的發生率也會升高。隨著“二胎”政策的開放，越來越多超過35週歲女性投入到備孕的“事業”當中。

高齡媽媽，尤其是超過40週歲還在進行備孕工作的孕媽，首先應該做的，就是做好充分的思想準備。可能有不少人以為，已經經歷過一次生產的女性進行二胎生產是一件很輕鬆的事情，事實上並不如此，無論是懷孕還是分娩的過程中，經產婦所發生的不良結果的比例都是比初產婦高的。所以二胎備孕的女性，尤其是妊娠期併發症風險明顯增加的高齡媽媽，在計劃懷孕前，一定要到醫院做好相關的檢查、評估以及諮詢。

接受了相關的檢查、評估以及諮詢後的高齡媽媽，建議在備孕前3個月開始補充葉酸，每天0.4mg。與此同時，孕媽在備孕開始直至整個孕期結束，都需要儘可能的避開有害的環境以及有危險的汙染物，養成良好的作息、生活習慣，注意攝入營養均衡，保持愉悅輕鬆的情緒，學會緩解生活、工作壓力，進行適當程度的比較輕柔的運動鍛鍊。

高齡媽媽在懷孕後，必須到醫院進行定期產檢，密切監測血壓、血糖，做好寶寶畸形的篩查或產前診斷，平時注意觀察自身身體的變化，注意數胎動，如出現異常情況，及時到正規醫院，需求醫生的幫助。

由於高齡婦女卵巢儲備功能下降，卵子出現老化質量變差的現象，容易導致受精卵，胚胎質量差，孩子染色體變異！所以現在二胎備孕一般會採用試管嬰兒技術進行PGD篩查。

在備孕時需要做好以下：

1、做細緻的孕前檢查　　孕前檢查包括健康檢查和優生檢查，如生殖系統、肝功能、尿常規等。孕前檢查用來排除一些遺傳、婦科等疾病，大齡女性的患病機率高，只有在身體健康，疾病治癒的情況下，才能生出健康的寶寶。　　

2、減少生理上的劣勢　　儘可能將生理週期穩定在28天左右，經期穩定有利於提高卵巢活力和自身的代謝能力。同時要保持良好、放鬆的精神狀態，不僅能增強自身免疫力，還對骨髓造血功能有幫助。　　

3、夫妻雙方都要養成健康的生活習慣。　　少熬夜、不吸菸、不喝酒、多運動。這恐怕是最基礎的備孕12字真言了。充足的睡眠有利於形成優質的受精卵，儘量少去公共場所，避免吸二手菸，多去戶外散步，多曬太陽，可以多去水質乾淨的泳池游泳或者選擇瑜伽等舒緩身心的運動。適當的運動也可以減輕孕期的背部疼痛等不適。避免高強度工作，高噪音環境，照顧好自己是成功受孕的基礎。　　

4、流產時不可盲目保胎　　如果在早孕期出現自然流產現象，建議不要保胎，因為高齡產婦保胎後，容易生出身體殘疾或者智力低下的孩子。

高齡女性如何備孕

　　備孕前做全身檢查

　　大齡女性身體有隱藏疾病的可能性很高，所以備孕前必須去醫院做全身檢查，丈夫也需一起檢查。

　　如果體檢結果有異常情況，就需先進行治療，將身體調整到最佳狀態。

　　戒掉不良習慣

　　母體備孕前有任何不良生活習慣，都會對胎兒造成影響，抽菸喝酒熬夜都可能會造成胎兒畸形，而且會影響受孕。

　　戒掉不良生活習慣，既對自己負責也對胎兒有利。

　　補充葉酸

　　高齡產婦要想備孕成功，是必須補充葉酸的，可以避免孕婦在妊娠過程中有貧血症狀，可以多吃些綠色蔬菜，或者在醫生指導下吃葉酸片。

　　放寬心態

　　很多大齡女性備孕時壓力倍增，總擔心受孕不成功，這樣反而不能心想事成。

　　備孕時應放寬心態，保證充足的睡眠，為受孕創造良好的環境，提高受孕機率。