內調+外養

內調:面部是體內諸多器官的反射區，尤其是五臟:心、肝、脾、肺、腎

內調主要為飲食調節，五色調五臟

春季養肝—綠色養肝:菠菜、油菜、茼蒿、韭菜等等，可以多食用，清肝便能明目。

秋季潤肺—白色入肺:白蘿蔔、山藥、銀耳、雪梨等等

冬季養腎—黑色入腎:黑豆、黑米、黑芝麻、紫菜、木耳、海帶。腎為先天之本，主骨生髓，其華在發，開竅於耳

順應季節吃食物，讓內臟乾淨整潔，輕裝上陣，表皮肌膚自然彈性很大，活力十足！

外養:

首先:玩手機要節制，一邊敷面膜，一邊玩手機，恭喜你即便敷200元的面膜，也沒用，尤其是晚上，手機輻射對面板的刺激是不可逆的，會增加面部肌肉細胞產生過多自由基，以暗沉，色斑的形式留存臉部，蝴蝶斑，黃褐斑等等，嚴重影響美觀！

第二:每天晚上對面板進行深度清潔，清除化妝品對面板殘留，最後洗臉後不用毛巾擦，用手輕拍至水分完全吸收，塗抹護膚品按肌膚的生長紋理塗抹

第三:補足水分，40歲之前面部的法令紋，魚尾紋，眼袋等等，都是因為面板沒有喝飽水分，可以隔三差五的敷個面膜，如果嫌貴，也可以自制哦

不知道你有沒有這樣一個疑問：

為什麼平時保溼美白祛痘抗衰的東西全用了，我的面板還是毛孔粗大、面板粗糙暗沉呢？！！

到底哪個環節出了差錯？！！可能，是因為你還不知道導致你膚質不好的真兇是誰！！

火星博士幫你找到了答案~~你的面板問題，主要是因為面板老化！而讓你面板老化的元兇，是Sunny！

Q：什麼是面板老化？

A：面板老化不僅僅是長皺紋，同時還伴隨著面板粗糙、毛孔粗大、長黑頭、面板暗沉、毛細血管擴張等問題。

所以，如沒有做好有效的修護面板老化的工作，刷再多的酸，用再多的美白和祛黑頭精華，面板都不會變得清潤透亮。

Q.那麼，誰才是造成我們面板老化的元兇？

A：Sunny！！！

許多人都認為長皺紋主要是衰老所致，然而事實的真相卻是：紫外線才是皺紋生長最大的成因！

一位有40年駕齡的客車老司機，在精密機器的解析下，我們能看見她在駕駛座上，常年受Sunny照射更多的右臉，皺紋明顯更多、更深。

Q：由於Sunny照射造成的老化現象叫做什麼？

A：光老化！！！

“光老化”是指面板在太Sunny長時間的照射下，面板出現色斑、皺紋、鬆弛等老化現象，有時甚至出現面板癌。

之所以會產生光老化，還要太Sunny開始講起。

太Sunny從較短的波長開始被分為紫外線（UV）、可見光、紅外線3種。對光老化影響最大的是紫外線，紫外線又分為C波（UVC=短波長）、B波（UVB=中波長）、A波（UVA=長波長）。由於UVC的波長很短，被高空中的臭氧層阻擋，大部分都沒有到達地面，所以傷害最大的是UVA和UVB。

現在越來越多的人開始關注防曬，比如孫儷。

也有很多依然沒有重視防曬的人，比如木村拓哉的老婆工藤靜香（曾經的大美人！！！）

讓你變老的不是時間，是Sunny啊！！！

所以，你是不是以為一直宅在家裡就可以了？

答案當然是——不行！！

其實，Sunny的傷害比想象中還要可怕。Sunny照射中含有長波紫外線，也就是UVA，它可以穿透玻璃的，無論你坐在家，還是車內，都會被照射到。

防曬霜塗得好，能夠有效延緩衰老速度，但是你能做到：

宅在家也塗防曬霜嗎？

陰天下雨也塗防曬霜嗎？

冬天霧霾天也塗防曬霜嗎？

早上塗了防曬霜，中午還會補塗防曬嗎？

其實，塗好防曬霜還只能起到了一定預防的作用，並不能完全避免光老化現象。隨著年齡的增長，面板抵禦氧化損傷和抗氧化能力都也變得更加脆弱，面板會更加快速衰老。

所以針對光老化，還是需要的是更加專業的修復產品。

我們要做好基礎防曬的同時，更要解決真皮層下細胞的修復問題。

對肌膚專業化的管理與維護，才很好地保持肌膚最佳的狀態。

我們如果沒有從根源上解決問題的話，塗再多的護膚品也是徒勞無功。

在你面板受傷的時候，第一步需要修復！！！

做好修復，你的面板才能真正變好！！

為什麼天天護膚卻什麼效果也沒有，天天各類的護膚品塗在臉上，為什麼面板還會出現各種問題？歸根結底，面板屏障受損。所以想要面板越來越好，必須要修復面板屏障，選對產品，只需溫和清潔、科學保溼、永遠抗氧化、永遠防曬，給面板減負。