現在男士由於工作和生活的雙重壓力，加班、熬夜、應酬都是常態，很容易出現飲食不規律，營養不良的現象，缺乏多種維生素，從而就出現精神不振、疲勞等現象。現在回答下男士補充多種維生素買哪個牌子的好，希望可以幫到你~

購買男士複合維生素建議你從以下幾點入手：

一個良好的口碑和品牌是我們選擇多種維生素的第一標準，最起碼做到心中有安全感，作為消費者最看重的也是品牌和口碑。

多種維生素不同年齡段、不同性別，對各種維生素的需求量不同，針對於男士工作壓力大，作息不規律等，對維生素A、E的需求會大一點，可以選擇專門針對男士而設計多種維生素，比如湯臣倍健男士多種維生素礦物質片。

多種維生素一天的補充量價格算下來在2~3.5元之間最為合適，最貴的產品也不一定是最好的，所以選擇一個合適的價格區間即可。

以上就是給男士選擇多種維生素的時候的幾個必備點，對照著買準沒錯，希望這個答案可以幫助到題主。

首先對於20歲左右還在上大學階段的年輕男性，並沒有哪一種維生素是必須得通過補充劑來補充的，常規來說並不值得推薦你服用補充劑來預防慢性病，還是應當多花時間在改善自己的飲食上，包括一些營養素補充過多還會帶來風險。

如果你真的想吃，像維生素B族、維生素C、維生素D是比較值得吃的，如果牛奶喝得很少，也可以再補補鈣。

其他從整體來說，就不見得需要補充了。

如果你真的是想購買一些複合型地補充劑，普通成年人的配方也是可以，不見得一定要購買男性的配方，而且因為不同廠家他在配方設計上的依據也是不一樣的，因此我這裡很難籠統地進行推薦。

就我個人大體瞭解的幾個品牌來說，阿湯臣倍健在國內的保健品企業中算是一個正規的企業，吃它是沒有什麼問題的。

但是相對來說劑量上並不是很高，比如它的維生素D只有4.77微克。如果你日晒不足，可以考慮在額外的吃一些單純的維生素D補充劑，劑量可以1000IU左右，除了湯臣倍健以外，相對來說國外的善存複合型維生素、礦物質補充劑價格會便宜一些，也沒有特別明顯的硬傷。

不過整體上價格也一粒一塊錢的樣子，價效比上倒是沒有太大的差異。但是美國版善存其中的維生素D可以達到1000IU，美中不足是碘仍然有150微克。