糖尿病，越來越多的被其侵襲，2007年糖尿病人數就已經增加到2.5億，對於糖尿病，是由很多種因素所導致，究竟哪些人容易患糖尿病？如何預防更為靠譜？

腹型肥胖，顧名思義就是四肢瘦小，但是肚子較大，一般當女性腰圍大於85釐米，男性腰圍大於90釐米的時候，就需要小心了，腹型肥胖是導致2型糖尿病的一個很重要原因。

睡眠呼吸暫停綜合徵，是一種發生在睡眠過程中呼吸暫停反覆發作，引起睡眠質量的一種呼吸系統疾病。這樣的人群很容易引發糖尿病；夜間間歇性缺氧和片段式睡眠會影響到人體糖代謝以及胰島素敏感性。

睡眠時間減少，熬夜人群越來越多，25歲左右的糖尿病患者越來越多，其中和睡眠關係也有很大的關係。晚睡的人群大多會賴床，如果延後或者不吃早餐，就會引起血糖的大範圍波動，傷害血管和組織細胞，導致糖尿病發生。

妊娠期的高血糖疾病和飲食方面有著很密切的關係，過量的飲食攝入會導致孕婦體內胰島細胞原有的功能降低，甚至影響到分泌組織的運轉能力。

胰島素的分泌和雌激素有很大的聯絡，更年期過程中，卵巢功能衰退，雌激素和孕激素水平不斷降低甚至下降，從而會降低胰島素水平，甚至糖耐量異常甚至糖尿病。

對於女性更年期來說，請改善飲食習慣，保證良好的心態，適量運動，監測血糖，做好合理預防。

各種人群，各樣疾病，面對糖尿病，需要您合理預防。

糖尿病常常被我們稱為“富貴病”，但是很多糖友會抱怨說：這哪裡是什麼富貴病，這也不能吃，那也不讓吃，得了這個病，就再也不能享福了。首先我們應該清楚，糖尿病常見的併發症有什麼呢?

糖尿病的危害是很大的，其侵犯下肢會造成周圍神經病變，更嚴重的會造成下肢壞疽，就是我們常說的“糖尿病足”，嚴重者將面臨截肢的風險。另外，糖尿病患者血糖控制欠佳，長此以往還會引起心腦血管系統的危害，還可能導致糖尿病腎病、糖尿病視網膜病變等嚴重併發症，從而危及生命。

那麼糖尿病如此嚴重，我們需要做些什麼呢？首先我們應該瞭解哪些人是糖尿病高發人群，也就是我們所謂的“防患於未然”。

1 、有糖尿病家族史的人：遺傳基因是非常強大的，如果家族中父母，或者兄弟姐妹患有糖尿病，也就是說有很明確的糖尿病家族史的，就需要注意了，因為你的糖尿病發病率會比普通人高出很多，一定要引起高度重視。

2、年齡：年齡算是糖尿病發病的一個高危因素，人過中年，40歲以上，各個臟器功能較前減弱，相當於機器的零件老化了，因此功能失常了，身體就會出現問題。所以中老年人要定期檢查，包括血糖、血脂、血壓這些基本檢查，對糖尿病做到早發現、早治療。

3、不良的飲食習慣：現在很多人特別喜歡進食“垃圾食品”，也就是我們所說的高熱量高糖高脂肪食品。零食雖好吃，可不要貪嘴。因此為了避免糖尿病，一定要嚴格做到“管住嘴”。

4、妊娠期的婦女：也就是我們常說的“妊娠期糖尿病”。

5、肥胖：可引起胰島素抵抗，胰島素抵抗可能導致過量的胰島素分泌，損傷胰島細胞，使其不堪重負，使臟器功能失常，從而導致糖尿病。

6、高血壓和血脂異常者：它們會造成機體對胰島素的抵抗，損傷胰島細胞，引發臟器衰竭。

7、吸菸者：吸菸是引發各種疾病的高危因素，糖尿病也不除外。

8、缺乏運動：在平時或者飯後有適當的運動鍛鍊，會有效的控制血糖。

1、如果你家裡人曾有糖尿病的病史，那麼你患上糖尿病的可能性比一般人要高一些。因為糖尿病具有一定的遺傳機率，尤其是2型糖尿病。

2、平常喜歡吃高能量的食物、又不喜歡運動;或平時工作壓力大又不會排解、晚上總喜歡熬夜，有這些特徵的人發生糖尿病的機率也會稍微高些，在中國大多數糖尿病患者普遍都有以上的情況。

3、如果你有脂肪肝九項、三高、高尿酸等病症，那麼你發生糖尿病的風險也會比一般人高，很多糖尿病患者就是因為某些疾病沒有及時解決引起的。

4、孕婦也是糖尿病的高危人群之一，因為孕婦在懷孕期間由於體內激素的變化，容易導致胰島功能相對不足，造成血糖升高的情況，從而發生糖尿病。

上述這幾類人相對於一般人來說，發生糖尿病的風險是比較大的，所以希望這些人平時在生活中要做好預防工作，同時可以適當瞭解一下糖尿病發生後都會出現哪些症狀，可以及早發現，及時治療，從而爭取早日康復。

以上~