內向的人不敢在公開場合展現自己，在社會交往中好像處於一種劣勢，許多人想要改變。但內向是在長期生活實踐中養成的習慣、形成的性格，不是一下子就能改變的。想要改善內向性格是可以做到的，可以從以下幾方面入手：

透過心理暗示，告訴自己不是一個非常內向的人。將自己想要成為的樣子透過想象，不斷強化，輸入自己的潛意識。這是很重要的一點。如果自己不改變自我看法，就無法真正做到性格的改善。因為自我意象是你內心關於你是什麼樣的人的一幅精神藍圖（或稱心像）。它控制著我們每個人的性格。

要讓自己意識到內向不是一種不好的性格。人的性格各異，沒有哪種性格是絕對好的。內向的人具有很多優勢，許多傑出人物都是內向性格的人。要認識到這一點，你與外向型的人是平等的，都是一種性格型別。

內向的人一般話比較少，在公開場合更是沉默寡言。要改變這種狀況，可以從說話練起。每天給自己定下目標，跟同事、跟朋友，每天至少1、2句，然後再提高。自己積累一些聊天、說話的素材，學習交流的技巧。 久而久之，就能改善不愛說話習慣。

內向的人都有社交恐懼症。他們往往不願意拋頭露面，而喜歡宅在家裡。參加一些集體活動，可以讓你接觸真實的社交場景，鍛鍊自己的應變能力和語言溝通、交際能力。你剛開始可以選擇參加與自己非常要好的人舉辦的聚會，如：好朋友的生日聚會等，再逐漸適用其他型別的聚會。

希望以上建議能對你有所啟發和幫助，祝你早日擺脫煩惱，享受快樂人生。

內向不是什麼負面標籤，而是一種個性

最近看了一本《內向者的溝通課》，剛看到書名時內心就被擊中了。為什麼這麼說呢？首先，我

本身就是一個資深的內向者。另外，也正是因為“內向者”的這個標籤，多年以來，我的內心深處一直有種自卑感。

因此，當我剛看到這本書時，有一種遇到救星的感覺，而在我細細品讀完書後，又有一種遇到知音的感覺。長期的壓抑，終於得到了釋放；許久的困惑，終於找到了答案。這本書告訴我：不需要做出改變性格的努力，僅僅是透過轉變談話策略就可以成為溝通高手；我不需要委曲求全的變成一個外向者，只需做一個快樂的內向者。它還告訴我，就算內向，也可以默默發光。對於我來講，這真的是一場自我認知的革命。

書中的內容解答了我很多的困惑，比如：

內向的人真的沒有任何優勢嗎？

內向的人如何成為溝通高手？

在這本書裡我們都能夠找到答案，它就是在告訴內向者：要善於發現並利用自己的內向能量，不要再低估自己。內向並不意味著失敗，內向並不代表不會說話，我們完全可以做一個高情商的內向者。

相信很多人都會有這樣的一個疑問——在這個外向者更吃香的社會里，內向者拿什麼做優勢？作者兆民在書中提到：內向者的優勢，是不漏鋒芒的敏銳，是思考縝密的從容，是飽含善意的真誠，是恰到好處的溫暖。知乎上有個高贊回答是這樣的：

又是概念糾正時間。外向和內向是個性，善溝通和不善溝通是技能。這兩對詞不是一個意思。如果難以理解，我換個說法你就懂了。這個世界上存在【外向但不善溝通】的人，話特別多，每句都招人煩。也存在【內向但善於溝通】的人，平時話不多，每句話都擲地有聲令人信服。這個世界從來沒有“外向的人更吃香”的buff；也沒有“內向的人混不開”的詛咒。只有善溝通的人能有一路綠燈。“溝通技巧”和學歷、經驗、技術一樣，是一項極為重要的生存技能。別用“內向”來掩蓋你的技能缺失。@混沌椰子王

所以，就像作者兆民講的那樣，內向的人不必羨慕那些天生健談開朗的外向人，我們的優勢也同樣明顯，只是它被長久地掩蓋了。事實也證明了這一點，歷史上許多偉大的科學家、哲學家、商業領袖都是內向甚至偏執的人，他們憑藉出眾的專業能力、超群的藝術才華、敏銳的直覺和專注力成為各自領域的佼佼者。

我個人認為這本書最大的意義是：它在為內向者正名，它在試圖糾正人們對內向者的偏見，它證明了內向者的溝通天地也可以有春天。

“內向”可以是一個積極正向的代名詞：

內向＝更溫暖；

內向＝更真誠；

內向＝更強的同理心；

內向＝善於傾聽；

……

“內向者”的固有標籤，完全可以撕掉了：

內向者≠低情商；

內向者≠不會說話；

內向者≠失敗；

內向者≠不合群；

內向者≠心理有病；

……

那麼，請做一個快樂的內向者吧，我們完全有方法可以成為溝通高手。