應該說，太極格鬥訓練體系的核心在中國大部分門派失傳，也可能有部分人還續著傳承但不願意或不方便分享出來（雖然現在已經是經濟時代了，那些格鬥的手法再也不像古代那麼珍貴密不示人，但門規這個東西確實不好去違背，只能以理解的心態去看待他們）。太極不是沒有護頭，不但有護頭，還把整個身體軀幹都考慮在雙手保護範圍內，雙手就像一個太極圖，把頭部到襠部都保護在太極圖裡，至於能悟和練到什麼程度，就看你個人都修為。

但很奇怪，從一些視訊看到太極格鬥都幾乎是摔法，練習對抗則是推手。甚至一些50或60年代的太極實戰都是以摔法來體現太極格鬥。

在這裡沒有說推手不好或摔法不好，其實摔法練精了也是好東西。但我個人觀點認為摔法只是任何一門武學（這裡重點提醒，是任何一門武學）格鬥技法中的一部分而已，而摔法應該是在格鬥技法中佔比比較少的，只有近雙方貼身得太近了連肘法都沒有機會打出來，然後正好有用摔法的空間才會去用摔法。但是現在為什麼幾乎所有的太極大師都把推手當做寶一樣，把推手演變出來的摔法和擒拿當做太極拳格鬥的核心？而斷手（就是打法，類似八極拳或綿掌拳的那種直衝直撞的打法）卻沒有人（大師）提到？按理傳統武術的打法最後都是萬法歸宗的，也就是打法大同小異的。但是就是沒有看見有人把太極拳體現出類似八極拳差不多一樣的剛猛的打法，為什麼？ 這個問題到底是什麼原因？ 是失傳還是不願意公示出來？這個問題只有交給一些愛好傳統武術的良心媒體（這裡說的是良心媒體，而不是喜歡從差不多餓死的按摩師或老人嘴邊搶一片餅乾的媒體）去深挖了。

什麼是太極拳？王宗嶽在《太極拳論》中寫到：“無過不及，隨曲就伸。人剛我柔謂之走，我順人背謂之粘”。“粘即是走，走即是粘”。“動急則急應，動緩則緩隨”。“左重則左虛，右重則右杳。仰之則彌高，府之則彌深，進之則愈長，退之則愈促。一羽不能加，蠅蟲不能落”。這段話的意思說白了，那就是不要“頂”抗對手”，而要“捨己從人”“順勢而為”。因此說：太極拳是順勢而為的拳術。

既然太極拳是順勢而為的拳術，那麼對手攻擊你什麼部位，你都不能頂抗，而是要捨己從人，躲閃避開對手的攻擊，使對手攻擊落空，緊接著順勢而為給對手施加作用力，破壞對手平衡。

當對手攻擊你的頭部時，太極拳的應對方式不是格擋護頭，而是先及時躲閃避開，使對手攻擊落空，緊接著順勢而為給對手施加作用力，破壞對手平衡。請點選視訊連結，觀看韓飛龍在實戰中的太極拳功夫應用：

https://m.toutiaoimg.cn/group/6828691789193413127/?app=news_article&timestamp=1590462844&group_id=6828691789193413127&use_new_style=0

對手第一次用腳攻擊韓飛龍頭部，韓飛龍往後仰身使頭部躲過攻擊，緊接著用左手輕微一推，對手立即傾跌倒地。

對手第二次用腳攻擊韓飛龍頭部，韓飛龍來了個下翻身使頭部躲過攻擊，緊接著擺腳擊打對手頭部，對手也立即傾跌倒地。

這才是搏擊中的太極拳的功夫！

很多人看到太極拳大師平時都是慢悠悠地演練太極拳套路和柔和地進行太極拳推手，就誤認為緩慢柔和的過程和擺個漂亮的定式就是太極拳的特徵，如果擂臺比武中看不到太極拳手體現這樣的特徵，就認為太極拳手比武時用的不是太極拳功夫。這是不懂太極拳的表現。

其實，擂臺比武時現代搏擊手也經常用到太極拳功夫。躲閃就是屬於太極拳功夫。對手攻擊過來，你恰到好處的躲閃避開，就可以使對手攻擊落空，失去平衡，站立不穩，重者立即倒地，輕者身體一晃。躲閃就是在對手攻擊時不與對手頂抗，不接觸對手，不用力使對手攻擊落空。躲閃就是所謂的太極拳“空勁”或”凌空勁”或“隔空打人”。上邊韓飛龍就是利用“凌空勁”讓高擺腿攻擊其頭部的對手立馬倒地的。

太極拳推手跟太極拳技擊是有區別的，但是兩者有共同的技擊規律，那就是“順勢而為”。順勢而為就是“不頂也不丟”，就是不接觸不發生相互作用力，就是“鬆”“空”“虛”“無”，就是“人剛我柔謂之走，我順人背謂之粘”“粘即是走，走即是粘”，就是捨己從人”，就是“左重則左虛，右重則右杳，仰之則彌高，俯之則彌深，進之則愈長長，退之則愈促”，就是“一羽不能加，蠅蟲不能落”。總之，對手攻擊你哪個部位，你都不能讓他對你產生攻擊效果，而要讓他攻擊落空。

太極拳能夠以柔克剛，以弱勝強，以小博大的力學原理是什麼呢？

太極拳是從何處借力實現四兩拔千斤的呢？

太極拳的制勝訣竅是什麼呢？

太極拳力學原理可以揭開太極拳的神祕面紗，展現太極拳的本質面目。

太極拳原理盡在太極拳力學原理研究。

1.首先恕我冒昧，從問題來看，您是從沒實戰過的小白，頭部對誰來說都是弱點，在確切一點，是眉弓以下的部位，包括耳側，後腦，這些部位相對於堅硬的頭蓋骨，就是菜雞。有經驗的搏擊手或者經常街斗的人都會有意識的攻擊這些地方。您不護頭，不能怪到太極拳身上，雖然我不練太極。中國拳法自古有“雙手結合迎面出，自然把定五道關”的說法，就是告訴你要護頭，練好防護的間架。還有“打人專打臉，賽過活神仙”的說法，別人不往您臉上招呼才怪。

2.再談傳武實戰，最近一位年過古稀的“馬大師”擂臺被KO的視訊傳的沸沸揚揚，實際上馬大師是自取其辱，不排除商業炒作，各自蹭熱度，遭殃的是太極，往大了說，是抹黑了傳統武術。真實的傳武格鬥訓練（包括太極）非常枯燥、艱苦。樁功、步法、沙袋、體能、合種拳技組合、活步推手、合種行進間的拳腿發力、散手等等…受個小傷留點血很正常。不是馬大師之流耍嘴皮子拍個小視訊就能代表的。您要想不被虐，找家拳館或者明白的老師刻苦練唄，捷徑就是刻苦。

3.最後談一點看法，傳武發展到現在，說沒落也不為過，太平盛世，凸現格鬥的這一面被無限弱化，養生健身成為當下的主流，鬱悶的是很多練養生的小白非得去跟專業練搏擊的比，忽略了年齡、體能、訓練強度等等因素。各位小白，求您了，積點德，真想實戰，就去揮灑汗水，不說上擂臺，至少危機之下您能多點逃生的機會，這玩意，不是放著音樂刷套路就能出來的。

以上觀點如有得罪之處，多多包涵，順祝各位圈友身體健康！工作順利！

附帶分享一個我老師的小視訊，同樣古稀之年。

武術包括太極都丟失了傳統，實戰的傳統。 武術本來就是沒有規則的，以打敗對手獲勝為目的。 而頭部是最致命的部位，所以對頭部等重要部位的攻擊和防禦是實戰武術必須具備的能力。

合格的實戰武術家必須對頭部的攻擊防禦有相當的經驗技術和能力。 但是如今卻不行了。

因為如今的武術已經嚴重脫離了實戰， ！許多武術之間的比拼競賽都避免互相攻擊對方頭部。 原因很簡單攻擊頭部太危險！ 很容易負法律責任。 一不小心把人打殘了，自己也得進監獄，誰還敢真的實戰PK？ 所以武術之間有比拼，也是互相不能攻擊頭部的。

如此在都不互相攻擊頭部規則之下，武術對頭部的攻防必然成為一片空白。 如此的武術嚴重失去了實戰意義。 甚至於遇到街頭混混都打不過了。 因為混混不和你講“不打頭部”的規則。 幾個對著頭部的王八拳一掄。 缺乏實戰的表演武術立馬現眼。 因為平時根本就沒有進行相關訓練，如同外行，怎麼打？

而拳擊卻是專門打頭部！！，實戰性明顯強過不能打頭部的和平武術。 為什麼拳擊能打頭部？ 因為有拳套緩衝，攻擊頭部不會那麼危險。 攻擊頭部更是增加觀賞性。 所以拳擊運動對頭部的攻擊防禦上是專門加強。

所以一個拳手遇到一個“和平武術”，幾個封臉拳“和平武術”就蒙圈了！ 因為“和平武術”連最基本的王八拳都對付不了的！

這不是武術的固有缺點，而是人為環境產生的閹割。 留下了一根長長的容易被人揪住掀翻的小辮子。 留下了一個致命的死穴。

真正合格的實戰武術家必然不會有如此要命的缺陷，而且還會針對對人體重要特殊部位，加強攻防訓練和技巧。 對人體的各個脆弱部位都側重攻防。 不僅限於頭部了。 頭眼鼻而下巴，關節，肚腹，脖子，檔等等脆弱部位都嚴格防範而且還針對性的攻擊。 還有許多攻擊技巧經驗。顯得“歹毒”。 不過許多武術也從道德方面對過於危險歹毒的方式予以限制。 但是總體上，真正武術要比拳擊摔跤等要更加危險複雜技術要求更高。 而拳擊摔跤等可以看做“閹割簡化版的武術”， 側重拳擊側重拳頭擊打，摔跤側重近身抱摔。 而武術則是全面的，遠距離用腿踢的方式攻擊，中距離用拳擊的方式，近距離用膝攻，用肘攻，用擒拿，甚至用頭等等，再近距離就是抱摔的方式。從遠到近都有各種攻擊方式。

一般武術主要是中遠距離的拳腳到近距離擒拿。 另外還有器械就更加危險容易傷人了。

正常實戰武術對抗拳擊是有碾壓的優勢的。 因為拳擊的下盤，特別是腿方面的攻防基本沒有。 遠距離面對腿攻吃虧，中近距離面對擒拿也吃虧， 再被各種技巧組合的攻擊下盤脆弱部位，基本是被完虐。

有的黑傳武分子吹噓拳擊，說拳擊手也會“陰招”不怕武術的各種攻擊方式。 這如同說“和平武術”也會王八拳所以也不怕王八拳一樣的。

業餘的能和專業的比嗎？ 從來沒有進行過攻頭部面部攻防的訓練的和平武術遇到王八拳怎麼可能不蒙圈？ 同樣的從來沒有進行過下盤攻防訓練的拳擊面對下盤的攻擊怎麼可能擋得住？ 從來沒有進行過“陰招”攻防訓練的怎麼可能對付陰招？

當前武術最大的問題是缺乏實戰武術，因為太危險，頭部的攻防是目前所有武術訓練上的的空白，所以目前的只是“和平武術”，既不能對付王八拳混混拳更不能對抗拳擊散打。 連最基本頭部的攻防都不具備，更別說其他更凶狠的狠招了。 把目前和平武術當傳統武術黑是黑子們得瑟的原因。

傳武以強身健體，養生防身為主，但內涵博大精深，都講″內練一口氣，外練筋骨皮"，要十年如一日，站樁養氣，含辛茹苦紮紮實實，在練習中體悟″祖傳"精妙，無窮無盡，曰"天外有天，人上有人"。不是門派名稱，是看功夫修煉與悟性理解。當功夫達爐火純青時，參加一些比賽完全可以。

但是你看所謂傳武的"傳人"的練功與表演，真的令人啼笑皆非，老人說的好:全是捱打拳。還沒有一點自知自明，一味吹牛逼，呈強顯能，上臺表演，不倫不類，花拳繡腿，一拳擊倒，二拳又倒，直挺挺，嘴上的功夫使不上。

現代拳擊，講究技巧，更練的是功夫，擊打與抗擊打。並通現代科學資料支援，打拼搏擊的是功夫，遠超傳統的武術。

太極拳以內修為主，以柔克剛，當功夫達到極高的境界，也殺生力極厲害。但遠不是搏擊的拳法，其功夫達到高層，也是以眼明手快，四兩撥千斤，避實就虛，以退為進。普通的就是健身修身，怎麼也心氣高傲參加"拳擊"了，似乎連拳擊都沒看過，拳擊的"直、鉤、擺"全是奔頭部去的，還指望與你玩推手呢？只能說:擊頭打倒不要緊，別打嘴，不然就不能“吹"功夫了。

說白了，拳擊搏鬥的"功夫"境界與技巧，比傳武(特別是現代的傳武人)高出許多許多，也是流血流汗紮實實的練出來的。當然有傳武功底的人加以訓練現代拳擊，那是如虎添翼(如:武僧一龍)。老樑講故事裡，講過″泰拳"練功，那穿″鐵鞋"，磕樹皮，擊砂袋，全是功夫也。

答，上不打太陽，下不撩陰。更不要輕易關閉對方的“燈”，固然贏了，都有偷機取巧、心狠手辣的嫌疑。這也是傳統拳術《武德》的缺陷，這兒不能打，哪個不能用，無形當中失去內家拳的真諦！這不是用傳統太極拳去打自由搏擊嘛？要講究搏擊就必須拿出太極的絕招來，自己沒有也可以向形意和八卦借用一下。實在沒有，私下裡好好琢磨琢磨拳擊和泰拳，半年、幾個月專門硏究防守和摟抱；在肘和膝法上苦下功夫，不要怕受傷和丟面子。必要時摔跤、擒拿的招數一樣都可以拿來一用。總之，什麼招式順手，見效快就用什麼。最好一招制敵！先下手為強後下手遭殃。古語講，三十六計走為上。不要糾纏，在你的體力和實戰經驗明顯不如對方的情況下。把自己最拿手、壓箱底的寶貝偷偷的使用一下，比如，打穴。只要不犯規，擦邊球完全可以大有作為，“上鎖喉下撩陰”，一個衝拳彈踢瞬間能夠解決戰鬥。太極拳步法為上，沒有下手的機會，主要以繞走、防守反擊為主。“彼不動我不動，彼已動我先動”。在運動中尋找戰機，擊敗對手不是沒有有機會可尋；任何時候都必須重視對手，不論你的技藝多高，驕傲輕敵都是兵家大忌。對方有可能是一匹黑。上場要動手了，誰還會端著茶杯品一品，這是多麼的無知輕狂？“知彼知己知彼百戰百勝”，不能深刻領悟，關鍵時刻，就是一句空話。血的教訓告訴你，要想人前顯貴必定背後受罪，承認技不如人，找再多的理由，也不會改變現狀。本來是人不行，變成傳統太極拳是花拳繡腿，是花架子，只能表演，實戰不行。

太極拳真正的死穴就是運動太慢，長期適應這麼慢速的運動，如果在比賽中猛的加速，猛的發力自身的肌肉群，及金膜根本就無法適應，不用對手來傷你自己都會受傷。所以我說馬老師人是好人，被太報拳給練壞了。

太極拳並非不講究頭部的保護，只是太多習練者並不重視強對抗訓練，太極推手中沒有擊打頭部的說法，導致忽略頭部保護。另外大多數太極習練者一味地相信太極拳是拳中之王，忽視對對手的研究。要知道，即使你手裡拿的是加特林機關槍，你操作不了的話，這槍跟燒火棍有多大區別呢？再說回來，加特林活力強大，跟你有什麼關係？太極拳厲害，不代表每個習練太極拳的人都厲害！太極拳厲害在良好的訓練方法，你不掌握這種方法，還想成為高手，豈不是痴人說夢？

太極拳一開始強調的是借力打力，以柔克剛，用躲閃和巧力化解避開敵人攻擊，同時看中敵人弱點，一招擊中要害。現在的太極多數是用來健身的。另外，很多人太極打的好，但是脫離了實戰，所以，倉促上場，肯定不行。武功是殺人絕招，有武也要有功。武是殺人技巧，功是力量功力。以前冷兵器打仗很簡單，只有幾招，因為都是殺人絕技，躲得過去，就是過招，躲不過去就是死。

中國功夫需要閃轉騰挪跳躍，需要極大的空間，不需要規則限制，你拿西方的規則限制中國功夫，這也不準踢，那也不準打，這是在利於西拳的空間來中西搏擊，這沒什麼好比！就好像打仗，不要用什麼規則，能打贏就來！