分手後，如何擺脫痛苦

喝酒的確不是一個擺脫痛苦的好辦法，酒精只能麻痺一時，酒醒後你還是會想起過往的事情。

分手後最讓人難過的事情就是時時想到過去的點滴甜蜜，看到過去的東西觸景傷懷。

有人說治療失戀就是開始下一段戀愛，這的確可以很快讓你暫時忘記失戀的痛苦。

但我不贊成這種做法。

這是一種極其不負責的做法，對自己也好，還是對方，都是不負責任的態度。

只有時間才能治癒情傷。

不妨給自己一段時間去忘記過去，不要想太多，讓自己忙起來，充實起來。

把更多的時間放在工作上，情場失意，那就職場找回來。

不想把經歷放在工作上，那就在業餘時間去玩些什麼，學點什麼，或者出去旅遊。

總之不要讓自己閒下來，不要讓自己有想她想過去的機會。

久而久之，你會發現，其實分手也沒有什麼大不了的事情。

隨著時間，你會忘記那些甜蜜的時光。

時間可以讓你忘記那些戀愛時光甜蜜的細節，甚至讓你想不起她的容貌，記不起她的手機號碼。

時間才是這個世界上最偉大的東西。

我是蘇文。

很多人都在困惑，分手後，到底那些事不能做，如果實在控制不住自己，哪些事是自己可以做的？

首先，我們先來說說哪些事在分手後千萬別做：

第一，死纏爛打

如果和ta分手了，記住不要死纏爛打。很多朋友往往進入一個誤區，為了挽回對方，只要自己付出行動，用盡各種方法，自以為這種方法可行，但結果往往沒有任何變化。

分手後，不要給ta發訊息，不要給ta打電話，也不要拜託親朋好友當你的說客。當一段感情疲憊之後，ta要的不是你愛的“太滿”，而是“放空”，在這期間，你所做的任何自以為是的愛，在ta看來都是死纏爛打。

第二，自殘甚至用生命威脅

有些朋友在和ta分手後，一時想不開，往往用自殘，或者用生命威脅ta重新接納自己。表面上看確實可歌可泣，為了愛，可以把生死置之度外，看來你是真的愛ta。但在ta看來，你這種做法真的很幼稚。相反，你的行為還會給ta帶來無盡的壓力。原本就對這段感情疲憊了，而你卻逆向操作，換做你是ta，你選擇複合還是徹底分手呢？很顯然，肯定會選擇後者。

第三，拉黑

分手後，有很多人因為情緒失控，往往拉黑對方，不但各種社交軟體聯絡不上，就連打個電話都成了拒接。

既然你有這個動作，說明你肯定愛的深沉。而“拉黑”的行為正是讓你深愛痛的泥潭，無法自拔。而在ta眼中，理解的卻是另一個角度。

根據斯坦文的“愛情定論”，但凡交往中的情侶出現初次分手情況，症狀往往表現為莫名發脾氣抱怨，莫名和另一半保持懸崖式冷淡，遇到這種情況，請另一半保持耐心和理解，因為另一半的心理可能是在期盼你更加熱烈的愛。

分手雖然是一件很殘忍的事，的確給真心相愛的人帶來不少實質性的打擊。但我們不可否認，這是你們邁向深層次關係鏈發展的必經之路。所以，保持一個良好的心態，切勿感情用事，鑄成大錯。

除了以上3件事不能做，但這幾件事你必須要做：

第一，間歇性問候

分手後，和彼此保持一段距離後。切勿因為時間關係，便對對方徹底冷淡。這個時候，如果你想挽回對方，請記得間歇性給ta發個問候簡訊，簡訊內容不要過於複雜，簡單明瞭，能表達自己的主題即可。記住，切勿在這個時期因為急於挽回，刻意傳送一些深沉的話題。

如果ta回覆你了，你也不要急於回覆，如果對方沒有回覆，請保持良好的心態，持續這個動作兩週左右。

第二，特殊日子的小驚喜

雖然分手了，但如果遇到ta或者屬於你們特殊意義的日子，記住製造小驚喜。可以突然間約ta共進晚餐，也可以約ta看電影等等。當然，這期間有個小竅門要記住，不要給ta過多的選擇，不要用疑問句諮詢對方是否願意，直接用肯定句式執行計劃。

第三，告別頹廢，活出精彩

分手後，心態的轉變往往讓人很是頹廢。這種感覺想必大家都經歷過，就像洩了氣的氣球，沒有了前進的動力。

但你千萬不要把這種狀態持續下去，要告別頹廢，活出精彩，該玩的玩，該吃的吃，該喝的喝。因為愛情定律中的“逆向情感法則”告訴我們，處在情感掙扎期和情感空檔期的ta往往喜歡觀察另一半的生活狀態，這正是ta是否重啟和結束一段關係的考量。

所以說，當情感遇到問題的時候，記住不要感覺自己丟了天下一樣，其實天下還是那個天下，只是你無法駕馭ta而已。記住，挽回一定要循序漸進，一點一滴讓對方接受，而不是遇到狀況就走極端。