大家主要是要區分敏感的肌膚和過敏的肌膚這兩個概念

過敏的肌膚：過敏是一種皮炎症狀，是外界致敏物質進入體內與抗體結合後產生的IV變態反應，過敏的面板是指已經產生過敏（面板炎症）症狀的面板，例如出現溼疹、接觸性皮炎等

敏感的肌膚：肌膚比較脆弱，容易過敏，但是還沒出現過敏症狀（面板炎症），但比正常肌膚容易過敏，需要特別護理。敏感性面板是一種問題性面板，看上去面板較薄，容易泛紅，溫度變化過冷或過熱，更容易加重潮紅、發熱，臉上的紅血絲明顯。容易受壞境因素、季節變化及面部保養品刺激，通常歸咎於遺傳因素，但更多的是由於使用了激素類的化妝品或者過度清洗去角質導致成為敏感肌膚。

那如何改善敏感狀態呢？要尋找原因，如果是因為化妝品所致要停用，避免過度清洗，避免使用去角質的產品，洗臉時溫水偏涼，避免冷熱刺激，避免果酸、水楊酸、維生素A酸類產品。平素保溼潤膚，使用藥妝舒緩修復產品，注意防曬，注意以上細節角質層會逐漸恢復增厚，敏感狀態就會逐漸修復。

中醫認為冷傷肺，肺開竅於鼻，肺主皮毛。因此過食冷飲，容易患過敏性疾病，所以都要少吃冷飲，少吹空調。

敏感與過敏的區別：過敏是因為某種過敏源或因素引起面板紅、腫、痛等問題，這種狀態一般是突發性的，來的快，及時冰敷即可

敏感：敏感是我們經常提到的，是指肌膚對外界的感受強烈但抵抗力弱，易受外界的刺激產生乾燥、緊繃、發紅等狀態，這是面板問題，並不是面板病。 ps：敏感肌膚易過敏，但過敏未必是肌膚敏感的人才會有，有的不是敏感肌也曾莫名的過敏！

️把敏感肌膚，分為三個級別。

第1⃣️級：輕級敏感，缺水性的敏感。

如因為乾燥、保溼不夠，引起了肌膚水脂膜的減少，這樣面板保護功能就降低，這時會緊繃，會起屑的情況，會引起一些突發性肌膚不適，這是最輕的敏感，此刻做好肌膚保溼工作。

第2⃣️級：中級敏感，肌膚耐受力差。

這種肌膚是最常見的敏感肌膚，容易受到外界影響，比如沙塵，花粉等，肌膚會出現一些刺痛、發熱、脫皮等症狀。

第3⃣️級：高度敏感肌膚。

肌膚非常敏感，別說刺激，就是用手指碰一下，都能立即起紅疹。

敏感肌膚護理方法：1:護理肌膚時，手法要從輕從緩。避免使用毛巾摩擦臉部或者用手大力搓揉、拉扯臉部，避免使用熱水，用美俏兒洗顏霜對臉部進行清潔。

2:日常肌膚保持乾淨清爽，要使用高水分高保溼的面霜，不要使用磨砂膏這類護護膚品。

3:不要使用去角質，膏狀洗面奶，換膚、蒸臉，

美白產品使用前需進行耳朵測敏。         

改善敏感肌膚的建議：換季節時候可以攝取維生素A，C，E，提高肌膚防禦能力。

2:如果面板吃點過敏情況，先停用護膚品，包括洗面奶，及時冰敷來緩解！

提問：敏感肌膚可以美白嗎？

回答：選擇含維生素C的美白產品，這類維生素c作用於表皮層，可以持久穩定地發揮抗氧化能力，加速面板細胞代謝，排除過剩的黑色素，同時預防色斑，不會使肌膚有刺激。

敏感肌膚護理誤區：1，產品過度依賴，希望產品對肌膚“深度和速度”，對於代理用了馬上產生“神效”的護膚品，更要當心，因為這些產品中極可能含有對面板有害的成分或激素，使用一段時間將造成無可挽回的後果！對於敏感肌或正常肌膚來說，面板護理是一個長期的過程，應該選擇安全並長期使用才見效的產品。

誤區2:過度密集使用症：“密集我”指的是過於頻繁，每天洗臉三遍，再比如去角質是最容易過度的護膚程式，當面板越來越薄，肌膚動不動就過敏，你才知道，把角質完全去掉後的@晶瑩剔透”是一件得不償失的事情！

誤區3:產品頻繁更換症：面板最基礎的功能是防禦和保護，它本性是抗拒外來刺激，包括對護膚品中活性成分的排斥，所以選擇合適有效果的護膚品就不要經常更換。

提問：我是敏感肌膚，能用水果，蔬菜等DIY面膜嗎？

回答：很多人都喜歡用水果，蔬菜，精油等調成面膜，這是敏感肌膚的大忌，新鮮的水果，蔬菜由於成分的特殊會給肌膚造成不適應，蘆薈這些也不是敏感肌膚都適合的，蘆薈造成肌膚敏感的案例可謂屢見不鮮，所以為了自己臉面的安全，一定記住：不要DIY任何護膚品！

分享秦姐抗敏心得：外用抗敏藥物（如皮炎平）大多是激素類，見效快，但副作用大，長期用會造成色素沉澱，還會造成依賴，如果過敏可以用物理療法，冰敷五天無法解決考慮，（口服）開瑞坦➕舒夫特酊劑。（外用）

兩種藥都是非處方藥，藥店都有賣。屬於非激素藥物！

想要遠離敏感肌膚先決條件是保溼護理！