預防近視很難嗎？如果我告訴你曬曬太陽就能解決，你會怎麼做？

有一位美國作家曾經說過：

當我睜開眼睛，發現自己竟然什麼也看不見，眼前一片黑暗時，我像被噩夢嚇到一樣，全身驚恐，悲傷極了，那種感覺讓我今生永遠難以忘懷。可以感受到，生活在黑暗中是多麼無助。

當孩子有了近視問題，大人看到的是孩子近視度數逐年遞增，直到發生600度、1000度···，而孩子的感受是和這位作家一樣的“無助”。

在預防近視這條道路上，很多家長都傷透了腦筋，然而結果卻是：

2018年全國兒童青少年總體近視率為53.6%。其中，6歲兒童近視率為14.5%，小學生為36%，初中生為71.6%，高中生為81%。那麼，預防近視真就這麼難嗎？

過去人們普遍認為，除了遺傳因素，近視的發生主要是因為長時間近距離看東西，使眼睛負擔過重造成的。

用家長的說法就是：玩手機玩遊戲玩多了和看書看多了

孩子的手機總是被經常性陌收——然後又被孩子偷偷的找出來，悄悄的玩，家長能怎麼辦？暴打一頓孩子，然後···最後孩子還是繼續玩著手機。

孩子的書可以少看嗎？為了讓孩子接受到更好的教育，家長每天除了送孩子上學，還要帶著孩子奔走於各種補習班，孩子的眼睛不間斷的運轉，又如何不疲勞呢？家長也知道這是不對的，但是，不學習不看書，孩子落後了怎麼辦？

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所以，一提起預防近視，家家都有一本難唸的經，無數的家長都表示“太難了”！

有網友表示，自己上學那會兒天天玩遊戲，直到上大學了，也沒有近視，氣人不？

我們總是看到滿屏的眼鏡學霸，但是也有的學霸一點都近視，這樣完美的人生他是怎麼做到的？

其實，預防近視，無需天天限制孩子玩手機打遊戲，也用不著讓孩子停止看書學習，一個非常簡單的方法就能搞定：曬太陽！

曬太陽？是不是有點懵逼？是不是感覺，簡單到不可想象？

這方面可不是我憑空捏造的，而是全世界很多專家都論證過的：

澳洲視覺科學研究中心的伊恩摩根博士表示，在過去的30年間，東亞的近視率急劇上升。 研究人員將居住在新加坡和悉尼的具有中國血統的孩子進行對比，對比結果顯示，居住在新加坡的孩子的近視率比居住在悉尼的孩子高10倍。主要原因就在於，悉尼的孩子週末在室外度過的時間比居住在新加坡的孩子多近4個小時。倫敦大學的一項新研究表明，較高的UVB照射量可降低近視的發生風險，且在14-29歲人群中，UVB的暴露與成人近視率的最大幅下降有關。還有研究表明，每週的戶外活動達到14小時，一年中的近視發生機會平均可減少55%；每週日照時間超過200分鐘，正常孩子罹患近視的機率可減少49%。為什麼曬太陽就能取得如此神奇的效果？

專家說，曬太陽可以促使孩子體內分泌更多多巴胺，因此降低了近視率。眾所周知，多胺巴巴胺能限制眼睛生長，而近視就是由於眼睛過度生長(睫狀肌收縮使晶狀體變厚)所致。

所以曬太陽預防近視是很科學的。

古人少近視的事實也證實了曬太陽的價值

在古代雖然沒有手機，但是卻有寒窗苦讀的學子，你想啊那個時候讀書，靠什麼，靠死記硬背，那麼多書籍，你天天看看，怎麼會不眼睛疲勞呢？

可是你聽說過古人中有幾個人從小就近視的？

至少翻閱典籍無數的我，至今還沒有找到過！

為什麼古人就不近視呢？

因為古人喜歡出去踏青，這個踏青自然少不了曬太陽了。而且那個時候房子不高，古人就算不出去踏青，也能在家沐浴Sunny。

曬曬太陽就能解決近視問題？這麼牛？那還不趕緊去曬太陽去？

別急！

太陽不是亂曬的

讓你去曬太陽，不是讓孩子在太陽下暴曬，也不是指眼睛直視Sunny，而是建議人要經常在Sunny下活動。

面板曬黑、曬傷，甚至會得嚴重的面板疾病

得到的不會是火眼金睛，而可能是損傷孩子的視力及眼部健康

其實曬太陽特別有講究

時間以上午6-10時及下午4-5時為宜。可以讓孩子在Sunny下活動活動，比如打打球、提踢毽子等等，哪怕啥也不做，來回走走也行。不過中午到下午4時這段時間，最忌長時間曬太陽，這個時段Sunny中的紫外線最強，會對面板造成傷害，記得儘量避免出去曬哦。而且別一次性曬過半小時，那樣孩子也容易受傷。必要時帶點防曬霜哦！

我相信你讓孩子曬一會兒太陽絕對比制止孩子玩手機要容易得多，我也相信你讓孩子看書學習的時候，偶爾出去曬曬太陽也不會耽誤孩子多少時間？為了孩子的眼睛，我們去曬曬太陽吧！