曾幾何時，戴眼鏡還是有文化的象徵，特別是在上世紀戴眼鏡的多是讀書人、學者。例如胡適、戴望舒、周作人、李大釗等。
而如今，近視已經打上了全民的標籤，2015年首份《國民視覺健康報告》寫道，到2020年中國5歲以上人口的近視患病率將增長到51%左右，患病人口將達7億。眼鏡已經不再是有文化的象徵它逐漸成為了大眾生活的必需品。
但是你認為近視不過是配副眼鏡的事兒，那可就真是小看它了。除了看不清事物近視還可能引發4種併發症。今天希小瑪就來與大家說說，近視的發生以及它造成的併發症。
近視大多歸結於4個原因
長期近距離用眼
當我們由遠看近時，隨著目標的移近，雙眼需要發生三個動作——集合、調節、縮瞳才能將物體反射的光線呈現在視網膜上。當眼睛長期、持續看近時，肌肉需要長期持續收縮，時間一久眼睛就容易疲勞，從而導致近視。
父母近視遺傳
如果父母雙方都是高度近視（600度以上），那麼下一代近視的機率會比較高。
缺乏戶外運動
從生物學角度來說，戶外的光線能刺激視網膜中多巴胺的釋放，而這種物質反過來能阻止眼球在發育階段被拉長。因此，如果缺乏戶外活動，就很容易導致近視的發生及發展。
飲食不合理
調查顯示，近視兒童多有偏食的習慣，不食乳酪、魚、牛奶、蛋與肉等食品，且缺鈣、鋅和鉻等元素。由於經常偏食或挑食，造成營養不能供給身體和眼睛生長的需要，導致近視眼發生。
6個異常表現是近視的先兆
喜歡眯眼看東西，斜眼看東西，頻繁眨眼，經常拉扯眼角，經常揉眼睛，經常皺眉。
上述行為因為眼睛看不清東西，透過眯眼、皺眉、眨眼、斜眼的方式，壓迫睫狀肌，利用小孔成像的原理，使眼睛能夠看清，揉眼則是過度壓迫睫狀肌後，眼睛疲勞的結果。這些表現會加速近視的發展，一旦出現，應立刻進行屈光檢查、即使配鏡。
近視帶來的4種併發症
青光眼
近視患者因為眼軸拉長，視網膜內部的視神經節細胞層相對被拉扯，壓力耐受度降低，即使眼壓正常，但也會造成視神經傷害而導致視野缺損。
白內障
近視眼眼內營養代謝不正常，使晶狀體的囊膜通透性改變，晶狀體營養障礙和代謝失常而變混濁，視力逐漸減退，產生併發性白內障。
黃斑病變
近視患者因為眼軸拉長，視網膜、脈絡膜長期處在拉扯的狀態，久而久之就會退化，尤其是視網膜黃斑部位退化嚴重，造成各種黃斑病變如黃斑劈裂。
視網膜脫落
據資料顯示，臨床上大部分視網膜患者都伴有600度以上的高度近視。
需要強調的是，並非只有高度近視才會發生這些眼病，各種程度的近視都可能發生，但其風險隨著近視程度的加深而增大。
因此，建議近視特別是高度近視患者每年前往專業眼科醫院做一次散瞳檢查眼底。
高度近視，這些就不要做了
近視特別是高度近視因眼軸變長改變了眼球的內部環境，此時若受到外部壓力，容易造成以上4種繼發病的發生，所以，如果你近視度數超過600度，這些事就不要做了：
1.高強度用眼，例如通宵刷劇、打遊戲
2.極限運動，例如坐過山車、玩跳水、高空彈跳
3.準媽媽避擴音拉重物、不要長時間彎腰低頭
4.配戴隱形眼鏡
如何預防近視的發生和發展
先天性因素無法改變，不過，我們還可以選擇改變後天因素來預防近視或減慢近視加深的速度，積極地採取近視防控措施。
1、增加戶外活動時間
希小瑪在上文已經說到，戶外的光線能刺激視網膜中多巴胺的釋放，而這種物質反過來能阻止眼球在發育階段被拉長。因此，戶外活動能夠有效預防近視的發生及發展，青少年每天至少要進行一小時的戶外活動。
2、儘量避免近距離過度用眼
家長應監督並隨時糾正孩子不良讀寫姿勢。孩子讀書學習時，應當採用合理的坐姿，做到“三個一”。即眼睛離書本一尺遠，身體離桌邊一拳遠，握筆的手離筆尖一寸遠。這樣，不僅能看清文字，也能保護眼睛。
在使用電腦時，應注意眼睛與螢幕的距離應至少保持80釐米。每使用電腦15分鐘，應稍微休息一下，可以眺望遠景15秒，放鬆眼睛肌肉，讓眼睛得到定期休息。
3、 避免在光線昏暗處工作學習
看東西時要保證光線明亮，才能讓眼睛更好地視物。要避免在光線昏暗的地方工作學習。書桌前使用的檯燈應選擇護眼檯燈，學習時才能更好地保護眼睛。
4、定期檢查，及早防治
青少年要定期檢查眼部情況，做到更好地預防近視。如果在發育期間，孩子已經患有近視，則需要配戴眼鏡，並且度數要配足，從而防止近視加深過快。
曾幾何時，戴眼鏡還是有文化的象徵，特別是在上世紀戴眼鏡的多是讀書人、學者。例如胡適、戴望舒、周作人、李大釗等。
而如今，近視已經打上了全民的標籤，2015年首份《國民視覺健康報告》寫道，到2020年中國5歲以上人口的近視患病率將增長到51%左右，患病人口將達7億。眼鏡已經不再是有文化的象徵它逐漸成為了大眾生活的必需品。
但是你認為近視不過是配副眼鏡的事兒，那可就真是小看它了。除了看不清事物近視還可能引發4種併發症。今天希小瑪就來與大家說說，近視的發生以及它造成的併發症。
近視大多歸結於4個原因
長期近距離用眼
當我們由遠看近時，隨著目標的移近，雙眼需要發生三個動作——集合、調節、縮瞳才能將物體反射的光線呈現在視網膜上。當眼睛長期、持續看近時，肌肉需要長期持續收縮，時間一久眼睛就容易疲勞，從而導致近視。
父母近視遺傳
如果父母雙方都是高度近視（600度以上），那麼下一代近視的機率會比較高。
缺乏戶外運動
從生物學角度來說，戶外的光線能刺激視網膜中多巴胺的釋放，而這種物質反過來能阻止眼球在發育階段被拉長。因此，如果缺乏戶外活動，就很容易導致近視的發生及發展。
飲食不合理
調查顯示，近視兒童多有偏食的習慣，不食乳酪、魚、牛奶、蛋與肉等食品，且缺鈣、鋅和鉻等元素。由於經常偏食或挑食，造成營養不能供給身體和眼睛生長的需要，導致近視眼發生。
6個異常表現是近視的先兆
喜歡眯眼看東西，斜眼看東西，頻繁眨眼，經常拉扯眼角，經常揉眼睛，經常皺眉。
上述行為因為眼睛看不清東西，透過眯眼、皺眉、眨眼、斜眼的方式，壓迫睫狀肌，利用小孔成像的原理，使眼睛能夠看清，揉眼則是過度壓迫睫狀肌後，眼睛疲勞的結果。這些表現會加速近視的發展，一旦出現，應立刻進行屈光檢查、即使配鏡。
近視帶來的4種併發症
青光眼
近視患者因為眼軸拉長，視網膜內部的視神經節細胞層相對被拉扯，壓力耐受度降低，即使眼壓正常，但也會造成視神經傷害而導致視野缺損。
白內障
近視眼眼內營養代謝不正常，使晶狀體的囊膜通透性改變，晶狀體營養障礙和代謝失常而變混濁，視力逐漸減退，產生併發性白內障。
黃斑病變
近視患者因為眼軸拉長，視網膜、脈絡膜長期處在拉扯的狀態，久而久之就會退化，尤其是視網膜黃斑部位退化嚴重，造成各種黃斑病變如黃斑劈裂。
視網膜脫落
據資料顯示，臨床上大部分視網膜患者都伴有600度以上的高度近視。
需要強調的是，並非只有高度近視才會發生這些眼病，各種程度的近視都可能發生，但其風險隨著近視程度的加深而增大。
因此，建議近視特別是高度近視患者每年前往專業眼科醫院做一次散瞳檢查眼底。
高度近視，這些就不要做了
近視特別是高度近視因眼軸變長改變了眼球的內部環境，此時若受到外部壓力，容易造成以上4種繼發病的發生，所以，如果你近視度數超過600度，這些事就不要做了：
1.高強度用眼，例如通宵刷劇、打遊戲
2.極限運動，例如坐過山車、玩跳水、高空彈跳
3.準媽媽避擴音拉重物、不要長時間彎腰低頭
4.配戴隱形眼鏡
如何預防近視的發生和發展
先天性因素無法改變，不過，我們還可以選擇改變後天因素來預防近視或減慢近視加深的速度，積極地採取近視防控措施。
1、增加戶外活動時間
希小瑪在上文已經說到，戶外的光線能刺激視網膜中多巴胺的釋放，而這種物質反過來能阻止眼球在發育階段被拉長。因此，戶外活動能夠有效預防近視的發生及發展，青少年每天至少要進行一小時的戶外活動。
2、儘量避免近距離過度用眼
家長應監督並隨時糾正孩子不良讀寫姿勢。孩子讀書學習時，應當採用合理的坐姿，做到“三個一”。即眼睛離書本一尺遠，身體離桌邊一拳遠，握筆的手離筆尖一寸遠。這樣，不僅能看清文字，也能保護眼睛。
在使用電腦時，應注意眼睛與螢幕的距離應至少保持80釐米。每使用電腦15分鐘，應稍微休息一下，可以眺望遠景15秒，放鬆眼睛肌肉，讓眼睛得到定期休息。
3、 避免在光線昏暗處工作學習
看東西時要保證光線明亮，才能讓眼睛更好地視物。要避免在光線昏暗的地方工作學習。書桌前使用的檯燈應選擇護眼檯燈，學習時才能更好地保護眼睛。
4、定期檢查，及早防治
青少年要定期檢查眼部情況，做到更好地預防近視。如果在發育期間，孩子已經患有近視，則需要配戴眼鏡，並且度數要配足，從而防止近視加深過快。