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1 # 復康養生小課堂
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2 # 養生助手小霏
肺與人的口鼻相連,連通外界,很容易受到外邪的入侵,從而導致肺部很容易出現問題,引發疾病。
那麼如何判斷自己肺健不健康呢?肺若不好,身體是會連連發出求救訊號的,若你一個不佔,恭喜你的肺還算健康,哪怕佔一個,你或都需好好的養養肺了,下面我們一起來了解一下。
凌晨三點到五點,是肺經當令,如果,經常在此刻醒來,說明你的肺氣不足,或是氣血虛了。
如果,經常在這個時間段醒來,一定要注意保護肺部了。長期失眠
2、睡前咳嗽不止
當晚上睡覺出現咳嗽不止時,且長時間不見好轉,就要警惕是肺癌來了,肺癌所表現的咳嗽多數表現為陣發性刺激性乾咳,常有咳不淨的感覺。
臨床上顯示,有高達50%的肺癌患者在被確診時,都會出現胸痛的情況,常表現為胸部不規則隱痛或是鈍痛。人體的肺部位於胸腔內,如果肺部出現健康問題,胸部就會有所反應,比如胸悶、胸痛等。
2、老是感覺咽喉幹痛
3、感覺口渴,喜歡吃涼的東西
4、鼻子發紅,常流鼻血
5、鼻尖、額頭容易起小膿皰或癤子。
6、臉一到下午就發紅,特別是兩額部位。
8、夜間睡覺頻繁盜汗。
9、下午常會出現低熱(37.5℃左右)等不適。
10、常有大便乾燥的問題。
1、喝1種清肺茶
丁香巖桂紅茶是古醫書《醫林纂要》記載的食療方,其功效就是止咳清肺,養肺護肺。
具體制作方法:準備好丁香、丁香葉、巖桂,用紅茶的製作工藝製作成丁香巖桂紅茶,一起水煮大約10分鐘即可。
製作丁香巖桂紅茶時最好選用長白山的丁香、丁香葉,以及廣西的金桂,其藥用價值更高。如果經過紅茶發酵工藝後,其效果會更好,可以更好使有效成分在水中得以釋放。
2、主動咳嗽
應注意經常開窗通風換氣,每日早晚應選擇空氣清新處主動咳嗽,清除呼吸道及肺部的汙染物,減少肺部損害。
3、一個呼吸操
每天睡前平躺在床上,在肚臍上方放一個3斤左右的沙袋(小枕頭),用力呼氣把沙袋頂起,然後吸氣把沙袋放下去,剛開始每次練習2~3分鐘,逐漸增加到每次5~10分鐘。
適當地運用閉氣法,有利於增強肺功能。在吸氣末屏住呼吸,使氣暫時不撥出,儘可能停止到不能忍受時,再撥出來,這樣反覆18回。
回覆列表
當我們的身體器官出現問題的時候,其實都是會出現訊號的,只是我們平時並沒有注意到,所以才會導致我們的身體出現更加嚴重的惡化,導致病情很嚴重的時候才發現,一旦發現的時候就已經是癌症晚期了。當身體發出訊號的時候我們就要格外注意了,而對於肺部出現問題的時候首先要看我們的睡眠,睡眠的時候我們肺部會發出很多的訊號,一旦這些訊號出現的時候我們就要警惕肺癌了。
首先就是我們睡覺的時候會出現呼吸不暢的現象,肺是我們呼吸的重要器官,與人的口鼻相連,所以一旦當肺部出現問題的時候我們的呼吸系統就會受到嚴重的影響,在我們睡覺的時候會出現呼吸不暢,甚至是有一種窒息的感覺,嚴重情況下還會導致被憋醒的症狀,一旦出現這些症狀的時候我們就要警惕肺癌了。
我們睡覺前出現劇烈咳嗽甚至是咳嗽不斷導致人們無法入睡的現象,也是我們的肺部在發出威脅的訊號,無緣無故的出現咳嗽不斷肯定是需要注意的。
容易在凌晨四五點的時候醒來,也是肺部在求救的訊號,因為在凌晨四五點的時候正是肺部進行睡眠休息的時候,而這個時候醒來肺部就是不能好好的進行休息,長時間的負荷勞累就是導致肺部出現問題,所以一旦出現這個問題的時候,就要及時注意身體的檢查和預防了。
還有就是當肺部出現問題的時候夜裡可能會出現頻繁出汗的現象,這也是肺部給我們的身體訊號。其實只要注意觀察身體出現的變化,我們是可以發現問題的,但是對於很多人平時並不注意身體出現的變化,甚至以為只是小毛病,過幾天就好了也就不會管它了,久而久之就會導致症狀惡化嚴重,到了難以收拾的地步。
對於肺癌的治療還是早發現早治療才是最好的,如果一但到了晚期的時候就治癒不了了,患者可以選擇中醫三位一體療法採用內服與外用的治療方式幫助患者有效緩解,消除症狀體徵,消減瘤體區域性病灶,同時提高患者全身免疫力,最終實現人與瘤和平共處,延長患者生存時間,提高患者生活質量。