如果你都從來沒有想過“你為何而焦慮”，誰都解決不了你的焦慮
你從哪裡感受到焦慮，就回到哪裡解決問題。
我們為什麼會焦慮？答案看似很明顯，能力配不上慾望，想要的太多得到的太少，不單單是物質上的，總之是求而不得。
為什麼我們有那麼多想要的？因為覺得不富有，或者我們發現自己沒有別人富有。
陳春花老師曾在一次演講中說： 今天很多人有非常多的焦慮，我覺得真正的焦慮來源不在於物質豐富不豐富，而在於內心貧瘠不貧瘠。之所以很多人的內心是貧瘠的，是因為他不知道他的定力來源於什麼，他並不知道他擁有的東西是什麼。當我們覺得不安全、不擁有，甚至不可能的時候，我們的確是非常焦慮的。我們有些時候之所以沒有很安定，原因也是我們會認為心中不富有。
你富有嗎？ 是的，我們是富有的。 因為如果你用適合的標準來生活，你就會富有。 這是陳春花老師給出的答案。
何為“用適合的標準來生活”？簡單說，就是不要把別人的標準當成自己的標準。你不能今天看誰誰誰過得恣意鮮活，你也希望自己那樣過，明天看誰誰誰的活法讓人羨慕，你也想自己活成那樣。
人和人是不一樣的，每個人的才能、處境、資源都是不同的，總是用別人的標準來衡量自己的生活，你當然會感受到不擁有、不可能，所以你煩惱、憤懣、痛苦、焦慮。 如果你去看那些真正富有的人，你會發現，並不是他擁有了什麼，而是他很清楚的知道他擁有的，並且他珍惜他擁有的東西。
我有個朋友，一年賺的錢不是很多，家裡房子老舊，貸款買的也是二手車，但每到假期就帶著全家自駕到山清水秀的地方旅行、野餐或者背上揹包周遊世界。
生活上的富有對於時間有非常豐富和充實的利用方式。比如，一個喜歡看書的人就比無所事事的人生活更加豐富。有人喜歡登山、越野、騎行，這些愛好花費不多，但卻能給生命帶來豐富性。這些生活方式和愛好也是一種富有。 我們感到不富有，很多時候不是你擁有的東西不夠，而是我們沒有去珍惜擁有的東西，當你能夠珍惜它的時候，你就一定是富有的。認真生活過的人，都懂我在說什麼。
對於“我們的焦慮從何而來”，還有一個問題需要回答：你幸福嗎？因為追求幸福是人的本性。我們之所以焦慮，也是因為太想獲得幸福。
你幸福嗎？ 是的，我們一定會幸福。 關於幸福的定義有很多個版本。但我很喜歡的是陳春花老師的解讀。
什麼叫做幸福？幸福實際上是你自己的目標在你力所能及可以實現的地方。我們很多時候的不幸是在於我們定了一個超過我們力所能及的目標。但是，我們並不知道這個目標跟我們之間的關係到底是什麼。
生活當中，我們其實有多種多樣的目標，並不僅僅是不可達成的那個部分，而達成的那個部分，我們都很確定那是幸福的。但我們往往只盯著前者看。 比如我常常因為生活中的某些目標沒有達成而煩惱，甚至焦慮。但是靜下心來想想，我一定要實現這個目標嗎？我為什麼非要實現這個目標？它真的值得我付出這麼多去追求嗎？最後答案可能連我自己都沒想到：我完全可以放棄這個目標。
幸福的邏輯很簡單，就是你的目標在你力所能及可以達到的地方。生活中80%的痛苦和不幸，來自於我們追求的目標是我們力所不及的。 什麼叫力所能及可以達到？絕對不是叫你“安於現狀、不思進取”，而是你墊墊腳、跳一跳就夠得著，也就是前面說的，你的能力配得上你的慾望。
當你能力不足的時候，少欲是減少焦慮、增加幸福的方法之一。還有一種方法就是延遲滿足，心平氣和地去積累和提升能力，等到你的能力配得上的時候再去談獲得，而不是氣急敗壞、急功近利地尋找捷徑或拔苗助長。
寫到這裡，我腦子裡有這樣一個問題：“有沒有什麼東西，能讓我們不是因為焦慮去拼命提升，而是內心從容地與時俱進呢？”
一個答案就是你怎麼理解富有。另一個答案就是你怎麼理解幸福。陳春花老師說，如果你把這兩樣東西很清晰的能夠明確下來的時候，我倒是認為你的人生，或者你個人所有的東西其實都是可以很簡單的，很確定的，甚至你也可以很穩定。
從這個意義上來說，我們在討論人生重要問題的時候，我們答案實際上是很明確的，一個就是適合，一個就是力所能及。 我們在生活當中沒辦法判斷我們的未來，但是，我們可以判斷一件事情，就是珍惜你每一次擁有的東西，完成你所力所能及的事。你如果能夠不斷的累積這兩件事情，你的生活一定會變得越來越好。
當我找到人生中很確定的東西，我不再花時間焦慮，我提醒自己當下的富有和幸福。希望接下來的一年，我們都能過得越發富有，獲得更多幸福。願我們都能清醒生活，主動生活。
如果你都從來沒有想過“你為何而焦慮”，誰都解決不了你的焦慮
你從哪裡感受到焦慮，就回到哪裡解決問題。
我們為什麼會焦慮？答案看似很明顯，能力配不上慾望，想要的太多得到的太少，不單單是物質上的，總之是求而不得。
為什麼我們有那麼多想要的？因為覺得不富有，或者我們發現自己沒有別人富有。
陳春花老師曾在一次演講中說： 今天很多人有非常多的焦慮，我覺得真正的焦慮來源不在於物質豐富不豐富，而在於內心貧瘠不貧瘠。之所以很多人的內心是貧瘠的，是因為他不知道他的定力來源於什麼，他並不知道他擁有的東西是什麼。當我們覺得不安全、不擁有，甚至不可能的時候，我們的確是非常焦慮的。我們有些時候之所以沒有很安定，原因也是我們會認為心中不富有。
你富有嗎？ 是的，我們是富有的。 因為如果你用適合的標準來生活，你就會富有。 這是陳春花老師給出的答案。
何為“用適合的標準來生活”？簡單說，就是不要把別人的標準當成自己的標準。你不能今天看誰誰誰過得恣意鮮活，你也希望自己那樣過，明天看誰誰誰的活法讓人羨慕，你也想自己活成那樣。
人和人是不一樣的，每個人的才能、處境、資源都是不同的，總是用別人的標準來衡量自己的生活，你當然會感受到不擁有、不可能，所以你煩惱、憤懣、痛苦、焦慮。 如果你去看那些真正富有的人，你會發現，並不是他擁有了什麼，而是他很清楚的知道他擁有的，並且他珍惜他擁有的東西。
我有個朋友，一年賺的錢不是很多，家裡房子老舊，貸款買的也是二手車，但每到假期就帶著全家自駕到山清水秀的地方旅行、野餐或者背上揹包周遊世界。
生活上的富有對於時間有非常豐富和充實的利用方式。比如，一個喜歡看書的人就比無所事事的人生活更加豐富。有人喜歡登山、越野、騎行，這些愛好花費不多，但卻能給生命帶來豐富性。這些生活方式和愛好也是一種富有。 我們感到不富有，很多時候不是你擁有的東西不夠，而是我們沒有去珍惜擁有的東西，當你能夠珍惜它的時候，你就一定是富有的。認真生活過的人，都懂我在說什麼。
對於“我們的焦慮從何而來”，還有一個問題需要回答：你幸福嗎？因為追求幸福是人的本性。我們之所以焦慮，也是因為太想獲得幸福。
你幸福嗎？ 是的，我們一定會幸福。 關於幸福的定義有很多個版本。但我很喜歡的是陳春花老師的解讀。
什麼叫做幸福？幸福實際上是你自己的目標在你力所能及可以實現的地方。我們很多時候的不幸是在於我們定了一個超過我們力所能及的目標。但是，我們並不知道這個目標跟我們之間的關係到底是什麼。
生活當中，我們其實有多種多樣的目標，並不僅僅是不可達成的那個部分，而達成的那個部分，我們都很確定那是幸福的。但我們往往只盯著前者看。 比如我常常因為生活中的某些目標沒有達成而煩惱，甚至焦慮。但是靜下心來想想，我一定要實現這個目標嗎？我為什麼非要實現這個目標？它真的值得我付出這麼多去追求嗎？最後答案可能連我自己都沒想到：我完全可以放棄這個目標。
幸福的邏輯很簡單，就是你的目標在你力所能及可以達到的地方。生活中80%的痛苦和不幸，來自於我們追求的目標是我們力所不及的。 什麼叫力所能及可以達到？絕對不是叫你“安於現狀、不思進取”，而是你墊墊腳、跳一跳就夠得著，也就是前面說的，你的能力配得上你的慾望。
當你能力不足的時候，少欲是減少焦慮、增加幸福的方法之一。還有一種方法就是延遲滿足，心平氣和地去積累和提升能力，等到你的能力配得上的時候再去談獲得，而不是氣急敗壞、急功近利地尋找捷徑或拔苗助長。
寫到這裡，我腦子裡有這樣一個問題：“有沒有什麼東西，能讓我們不是因為焦慮去拼命提升，而是內心從容地與時俱進呢？”
一個答案就是你怎麼理解富有。另一個答案就是你怎麼理解幸福。陳春花老師說，如果你把這兩樣東西很清晰的能夠明確下來的時候，我倒是認為你的人生，或者你個人所有的東西其實都是可以很簡單的，很確定的，甚至你也可以很穩定。
從這個意義上來說，我們在討論人生重要問題的時候，我們答案實際上是很明確的，一個就是適合，一個就是力所能及。 我們在生活當中沒辦法判斷我們的未來，但是，我們可以判斷一件事情，就是珍惜你每一次擁有的東西，完成你所力所能及的事。你如果能夠不斷的累積這兩件事情，你的生活一定會變得越來越好。
當我找到人生中很確定的東西，我不再花時間焦慮，我提醒自己當下的富有和幸福。希望接下來的一年，我們都能過得越發富有，獲得更多幸福。願我們都能清醒生活，主動生活。