高中英語三四十分的水平就是屬於零基礎了，做題都是瞎猜的可以這麼講，一個完全不會英語的人拿兩個色子，一邊丟色子，一邊選答案，都可能考到30～40分。

高中英語的難度其實並不高，提分非常的容易，只要態度端正，可花時間努力地去記憶，一個月的時間就可以提高到及格線。

正所謂磨刀不誤砍柴工。零基礎的同學普遍記憶力比較差，背單詞的時候，缺少高效記憶單詞的方法。這是導致這些同學背單詞經常開始火熱、半途而廢、前功盡棄的原因。

背單詞可以學習一下廖唯偉的“睡眠記憶法”。這個方法特別適合記憶力很差的零基礎的學生。你並不需要有背單詞的技巧，你甚至只需要死記硬背，只要按照他方法的要求，每天認真地做到“一背四複習”，嚴格遵循睡眠記憶法的記憶和複習的時間點，就可以利用睡眠週期放大記憶效果，並降低遺忘率。

這個方法是完全免費公開的方法，在廖唯偉高考拿到145分之後，他就已經在網上免費公開發布了這個方法，任何人都可以搜尋學習。

我以前在上海讀書，兼職做外語培訓老師的時候，就是用廖唯偉的這個方法給零基礎的學生提分，基本上一個月時間就能夠達到目標分數90分。

很多零基礎的同學非常的摳門，手上的單詞表不合適也不捨得換，原因竟然是學校統一購買了，他覺得花了錢就要用上。

學校訂的那種單詞書經常是從A排到Z的順序版的單詞書。那種單詞書，就算是我這種高考英語143分的人都背不下來，就更不要說那些三四十分的同學了。

單詞表一定要用亂序的版本，這幾年睡眠記憶法的官網上面有免費提供亂序版的3500詞表，直接按照“選單記憶法”的排版模式都排版好了。並且有分單元，每個單元是關於高考閱讀某一個話題的高頻詞，解決一個單元就解決掉一個閱讀話題。

建議直接免費下載，在家裡面把它打印出來，雙面列印大概20張紙，然後結合睡眠記憶法具備，這樣可以進一步地提高記憶的效率。

千萬不要用手機軟體背單詞，你可以用手機軟體查發音，但是如果你用手機軟體背單詞，同樣用“睡眠記憶法”，一個小時背在手機軟體上，你只能記三四十個單詞，效率大打折扣。這是以前的同學踩過的坑，大家就不要再去踩了。

零基礎的同學臉皮還特別的薄，背單詞不敢張嘴。有些同學背了單詞發現遺忘率很高，跑過來問我怎麼回事。我一問有沒有張嘴，結果都說沒有張嘴。

每一個方法都有很多重要的細節，你把這些重要的細節省略掉，那麼效果一定會大打折扣。人的嘴巴有300多塊肌肉，每一條肌肉都有肌肉記憶，你張嘴背單詞可以利用肌肉記憶來輔助記憶。如果你只是用眼睛看，你就等於自己白白放棄了2/3的記憶力。

張嘴大聲讀單詞的過程，又可以提升自己的思維速度，刺激自己的聽力。你讀單詞的聲音，會轉化成自己在意識中的聲音。這種在思維中產生的虛擬聲音，可以提升你大腦調取記憶的能力，這樣就不會遇到考試的時候，當時感覺明明見過卻想不起來的情況。

遇到頑固遺忘的單詞，你要懂得動手去抄。可以買這種帶蓋子的單詞本。這種單詞揹你把英文寫在左邊，把中文寫在右邊。複習的時候用蓋子蓋住單詞本的中文部分，看著英文說中文。

高考對於單詞的熟練程度並沒有要求很高，你訓練自己看到英文就條件反射出中文意思的能力，就不會因為單詞的原因造成丟分了。

雖然，現在距離高考時間很近了，但是如果能夠按照要求完成背單詞的計劃，在30天的時間把高中的3500詞全部背完，那麼只要分數能夠達到80分以上。那麼就具備了進一步提分的基本能力。

達到這個分數線水平，就可以繼續透過背片語短語和固定用法提分。片語短語和固定用法是影響高考英語理解的最重要的一個重點，是高中英語拉開分數層次的考試要點。如果，能在30天后達到八九十分的水平。可以繼續透過背《高中英語1.5萬考點》提分。

對於零基礎提分上來的同學來說，考前可以重點記憶這個資料中的高頻和中高頻部分，高中英語1.5萬考點，整本資料對高考真題的命中率一般在98%左右，高頻和中高頻部分的命中比例一般在60%~80%。掌握好這部分內容，八九十分的同學，把目標定在115分以上，都還是非常容易實現的。

總之，機會要靠自己爭取，要實現每一步的提分都需要靠自己腳踏實地的努力，好好加油，機會都還有，時間也足夠。