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1 # 鍋少粥
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2 # 易格2018
我戒菸的體會是，不管你戒了多久還是想抽，因為理智告訴你對身體不好所以能忍住，白天基本上是絕對不會抽菸的，但是，可但是，但可是一到喝完酒，尤其是喝完白酒以後就特別想抽菸，這時候就看出來身邊的朋友多麼重要，如果沒人吸菸那我也不會吸也不難受，可是看到別人再抽，尤其是自己喜歡的牌子那是真想來一支，所以我呼籲大家，跟吸菸的朋友不要出去喝酒，一定。
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3 # 成績溼汗92054326
本人資深菸民，二十來年，今年39歲一天兩包，曾經和朋友說起過40歲戒菸，到今天戒菸51天了，感覺戒菸就是戒一種習慣，煙癮本身不難戒。難戒的是習慣。
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4 # 基建搬磚人
本人十年煙齡，去年十一開始戒菸，現在成功戒菸一年多了，但是有時候都想來一支，戒菸真的是一個長期過程。只能堅持到底！不斷地告誡自己！
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5 # 塞外狼煙
三天後不出汗，一週不心慌，三個月醒煙了，一年聞著煙嗆，堅持到三年才算第一間斷戒菸勝利！我是戒了10個月復吸的，復吸5個月了，是我人生的恥辱！
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6 # 有聲的廚房
初一開始學會抽菸，算算也抽了有十幾二十年了。煙癮最大的時候一天兩包，平均都是一天一包。現在戒了，徹底不抽了。沒什麼原因，就是我家丫頭不讓我抽了。
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7 # 探索者li
戒菸一般要二年多後才能不想煙，我戒菸是很快的，那天因有朋友約會抽了一包多，睡覺到後半夜感覺難受的要命，第二天早晨醒來決定永遠不抽菸了，剩下的半包煙就放在胸前的口袋裡，還帶著打火機，一直至今戒菸已四年半了，沒抽過一支菸。
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8 # 蟲振江湖319
30年煙齡的我戒酒快一年了，回看我的感受記錄，大概兩個月左右，沒那麼難受。大概三到四個月，煙癮的感覺逐漸縮小，雖然偶爾也會莫名地對香菸需求，但只是一念之間，瞬間就過了。所以戒菸的頭一個月至一個半月，是最關鍵的時期。
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9 # 閒侃戒菸那些事
戒菸後生理的階段反應在一週之後就不會很明顯了，關鍵是需要長期的自我心裡建設，長期的自我說服是成功擺脫吸菸者身份的關鍵！自我說服不是從戒菸那一刻開始的，是在戒菸之前就開始的，只有長期的不斷自我說服，才會產生戒菸的念頭，戒菸的行動，和保持戒菸的行為。當最終，成為堅決的反煙派後，你就成功了！
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10 # 手機使用者5840232462
一般堅持半年內不自己抽菸別人給你再高檔煙也不接只要堅持三個月再堅持三個月連續性不接不抽菸祘基本戒掉我離婚十年又購新房愛衛生加上有點感冒所以堅決戒掉哈
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18歲開始抽菸，後來好幾次想戒，都是最多幾天就受不了。25歲開始戒了兩年後來因為工作被安排在賭場上班整天烏煙瘴氣又開始抽菸。2015年來了廈門又開始戒菸！那天生日孩子們不像往年一樣送我禮物，我突發奇想跟他們說爸給你們一個禮物，他們說好啊好啊。我說我戒菸。但是你們長大也不能抽菸他們說好呀。就這樣我又開始了艱難的戒菸。第一天好難受，但是我不停跟自己說堅持吧，小目標就定個一天....好不容易一天過去了。第二天還是很難受我繼續堅持，嗯，那我就把小目標定了三天。加油！三天過去了我就把目標定為一個星期！艱難的7天過去煙癮幾乎沒了，突然好自豪，朋友們遞煙給我跟他說了句“謝謝我沒有抽菸”哈哈是多麼爽的事。但是你千萬不能鬆懈，你只要在後面一個月內對自己心軟，比方說偷偷躲到洗手間抽一根然後跟自己說“就這一根下不為例”（我之前有過），那對不起你戒菸不成功。現在2019年底了，自己開了個小超市給老婆去經營開始賣煙了，但是已經不敢抽菸了，而且討厭抽菸的人。