我們中國的茶文化由來已久，它的歷史已經有幾千年了，所以我們的國民很多人都喝茶，這也是是一種傳統，而且很多人是真正的愛喝茶品茶。但是，長期喝茶的人會怎麼樣？對身體會有什麼害處嗎？下面就來看一下吧！

一、長期喝茶會怎麼樣？對身體會有害處嗎？愛喝茶的你可要了解清楚了

事實上，合理喝茶對人體是有百利而無一害的，但是如果飲用不合理的話，那就對人體有害處了。平時喝茶，最好是每天不超過450毫升的茶就可以了，也不用喝太多，還有注意避免以下幾點問題，即便長期喝也不會有什麼害處：

1、避免飲用濃茶：因為濃茶的口味會比較苦澀，喝多可能會讓血液稀釋，引起心跳加速，從而不利於人體的健康；

2、避免過燙飲用：因為太燙了不僅會損害茶中的一些營養物質，而且經常這樣喝還會讓消化道、胃壁以及食管等部位受到損傷，增加罹患疾病的風險；

3、避免喝隔夜茶：主要是由於這樣的茶，其中所含有的蛋白質被細菌破壞變質了，經常喝會影響健康；

4、避免空腹喝茶：如果非常餓的時候喝茶，會讓體內胃液的分泌出現不正常的情況，使消化道粘膜收縮，可能會使人出現胃痛的表現。

5、避免睡前喝茶：因為茶葉富含咖啡鹼、茶鹼之類的物質，它們對於人體會起到興奮的作用，這個時候喝會讓人失眠的。

此外，還要避免與藥物一起攝入，否則會降低藥效！

二、其實，長期適當的喝茶還有以下這些好處！

其實，經過科學研究指出，茶葉中富含許多的營養物質，包括有蛋白質、脂肪、10多種維生素、茶多酚、咖啡鹼、脂多糖等等，它們對於人體有著不錯的調節生理功能，以及保健和藥理的作用。

而且適當的喝茶，可以預防膽固醇上升，可以輔助防治心肌梗塞，而且其中所含有的茶多酚可以起到清除體內多餘自由基的作用，可以預防慢性疾病及延緩衰老。另外，喝茶還具有提神、緩解疲勞、提高免疫力、抗菌等作用。

並且有研究發現，堅持喝茶者，可以讓體內的脂肪含量的比例下降，還能讓腹部的脂肪減少，所以具有一定的瘦身減肥的效果。

咱們來說說長期喝茶和不喝茶的人從個人體質和心理上會有什麼不同。

長期喝茶的人，非常喜歡在泡一壺茶的時間裡面品嚐著茶中的甜苦滋味，氤氳的茶香不知不覺就可以讓人在茶中悟得人生的體會。他們會對生活更加的積極，對煩憂小事看得更開，不會讓生活的瑣碎擾亂了自己的心態。

長期喝茶的人生活品味是越來越好。茶席之間的優雅在每日的沖泡之間浸染在我們自己的骨子裡面，那真的是一種由內而外的優雅以及淡然，延伸到日常的生活之中，一舉一動都可以讓生活更具有一定的品味。

長期喝茶的人更加懂生活的情調。茶不僅僅只是茶，它其中所包含的文化是我們永遠也窺之不盡的。喝茶可以讓你懂得生活的每個情調。他們會花一些心思在一些小的地方和生活的細節之處，細枝末節之處總是會給人一個驚喜或者是意外。他們也會對待比較生活浪漫的情調，跟愛茶的人一起生活並不枯燥、更加不會乏味。常喝茶的人心態會相對比較的好，可以調節自己的生活，不讓自己太累，學會自己去放鬆。

茶對個人修身養性來說比較好。經常品茶喝茶的人懂得與人去分享，喜歡坐下來與人聊一聊天互相溝通交流。這樣的人群相對來說也是會比較的享受當下的生活。現在基本上每一個老闆的的辦公室之中都會有茶具，聊天兒以及溝通的事情等等很多都是通過喝茶來談妥的。

都說經常喝茶非常容易導致自己失眠，其實這也是相對來說的，有的人喝完茶之後可能會特別的興奮，沒有任何的睡意，其實只要自己平時注意調節一下也就可以了，儘量的不要在晚上睡覺之前喝太多。其實每天給自己定一個時間真的非常重要，比如說晚上10:30或者是11點之前必須睡覺，早晨6點，6:30則必須起床。所以說一般情況下，只要是適合自己體質的茶，並不會對我們的身體造成什麼傷害，反而是對身體有益。

總而言之，平時經常喝茶是利大於弊的。那麼不喜歡喝茶的朋友應該試著選擇一些適合自己口味的茶來喝喝，慢慢的就會體會到品茶、喝茶的好處了。

1.家裡的茶會越來越少，需要時不時地買。

2.你會帶動一個產業。

分析如下：

喝茶，

茶少了，

怎麼辦？

買茶。

哪兒有？

某寶。

某寶的茶哪兒來的？

某寶商鋪。

然後呢，

收茶的。

然後呢，

茶農。

然後呢，

茶農富了！

然後呢，

茶農又種茶，

然後呢，

收茶的又收茶。

然後呢，

賣給商鋪。

然後呢，

商鋪上某寶賣茶。

然後呢，

你掏錢，

又喝上茶了！

…

消費刺激經濟，

你，

功不可沒！

來，

剛沏好的茶

愛茶的朋友，

一起喝點兒，

既扶貧，

又扶志、扶智！

（圖片來自於夸克瀏覽器，感謝）

每天起床後先喝一杯大棗枸杞菊花泡的水，然後吃完飯開始喝茶，我喜歡喝茶是因為身邊的朋友喜歡喝，於是我也開始學著喝。什麼樣的茶都喝，雖然不懂什麼時候應該喝什麼茶，我就是喜歡坐下來享受喝茶的感覺，平靜的心情，什麼都不想，我覺得懂與不懂並不重要，重要的是我喜歡

我們這邊是鐵觀音茶的原產地，福建也是茶葉大省，我們這裡客人來了先泡茶就是待客之道，所以我們都離不開茶，鐵觀音、紅茶、綠茶都喝。

[祈禱][祈禱]早上起來一杯淡茶葉水350毫升，早餐後半小時一杯茶葉生薑紅糖水900毫升效果整天神氣充足。晚上9點半一杯哈適合中老年。[玫瑰][玫瑰]

我也是視財如命之人，喝茶能養生養顏能沉澱自己修行自己的內心不浮躁，浮塵世事看淡一切放空自己的內心，強大自己喝茶比喝酒強多了，，餘生與茶相伴，

記得一點，所有的茶中，對身體最有效果的就是綠茶。

這個結論是經過很多代人總結出來的，但是有個前提，有胃病的人不建議喝綠茶，胃受不了。

喝茶不是為了變成怎樣而喝茶，喝茶是習慣，是嗜好，是消磨時光的手段，是皆時忘卻煩惱的辦法，它不會給人帶來多大的益處，同樣也無壞處，該怎樣還會怎樣。

首先是保持身材苗條、身體輕盈，然後對常用的那一種變得敏感。

例如我家常喝烏龍類，我爸50歲後基本不能喝烏龍，會有腹瀉反應；我晚上不能喝鐵觀音，不然會睡不著。但如果換成別種茶，又都沒反應了。

這讓我想起所謂的“定數”，也許人的一生“食幾多、著（穿）幾多”都是整（注）定的。