根據題主的疑問，這邊透過兩個問題來展開解答。1.人體沒有酸性體質和鹼性體質之分。2.人體血液的PH範圍。

人體沒有酸性及鹼性體質之分，目前沒有在各種權威文獻資料庫中查到相關的文章及報道。所以就不用說如何去改變酸性體質了。也就是說只要咋們健康就不是酸性體質也不是鹼性體質。身體出現酸中毒這種情況下就得治療了。

人體體內的酸性及鹼性是處於一個平衡狀態的。在健康的狀態下我們的血液的PH值恆定維持在7.35-7.45的範圍內，通常來說人體是屬於弱鹼性。

如果我們體內的PH變化差距很大，那麼就是處於生病狀態了，PH不在7.35-7.45的範圍內不是酸中毒就是鹼中毒了。比如說，如果生病了，體內血液的PH低於7.35，那麼就是生病了，變成了酸中毒了，這種情況下不是卻不是酸性體質引起的疾病了。

至於我們的七大姑、八大姨、媽媽們經常看到的酸性體質該怎麼調理.....，你懂的，這邊就不再贅述了。

根本就沒有什麼酸性體質和鹼性體質一說。無論是現代醫學、營養學、傳統中醫教材中都不會有酸性體質一詞。這是因為:

首先，我們的機體自帶酸鹼調節系統，比如血液中存在著磷酸鹽、碳酸鹽及蛋白質等三種緩衝系統，它可以使血液的酸鹼性呈相對恆定。而且體內的鉀、鈉、氯離子等都有調節細胞內外酸鹼平衡的作用。而正常人的血液PH值為7.35-7.45之間，偏弱鹼性。而臨床上只有發生大量嘔吐，丟失大量胃酸，攝入大量酸鹼性藥物或故意功能異常時，才會發生酸中毒或鹼中毒。也就是說只有酸中毒，沒有酸性體質。

其次，身體各個部分的酸鹼度是不一樣的，比如血液為弱鹼性，胃裡呈酸性，女性陰道為酸性等。

再次，所謂的酸性食物，鹼性食物是指食物所含有較多硫、氯和鈣、鉀、鈉、鎂等元素，在體內氧化生成鹼酸性離子和鹼性離子，所以被稱為酸性食物和鹼性食物。一般蔬菜蔬果、薯類、菌類都屬鹼性，而肉食類屬酸性，想透過食物來改變人體血液內環境的說法也是不現實的。

總之，體質沒有酸性體質和鹼性體質一說，而且截止目前也沒有有關酸性體質和鹼性體質的學術報告和研究領悟。

酸性體質是華人對酸鹼紊亂的一種稱呼。西醫稱為低水平的代謝性酸中毒。就是檢測血液的PH在正常範圍，但臨床上存在有意義的酸鹼紊亂。如痛風患者、糖尿病患者、癌症患者等。以痛風為例，痛風就是由人體內代謝產生的尿酸過多導致的疾病，尿酸就是人體內的一種酸。這種酸由含有硫磺的氨基酸和嘌呤核苷酸代謝產生。又如糖尿病，糖尿病患者體內會產生過多乳酸，當產生得太多而體內鹼性離子不足時，就不能被中和，不能被中和就無法排出體外。這樣乳酸就會在人體內沉積，最終導致糖尿病併發症的發生。如糖尿病足、糖尿病視網膜病變等。那麼乳酸在人體內的含量不高會導致血管和微迴圈的全面堵塞嗎？當然不會。

尿酸和乳酸有所不同，尿酸主要沉積於血管外，若沉積於關節和皮下可形成痛風石、沉積於腎臟可形成腎結石。尿酸不會導致血管和微迴圈的全面堵塞。乳酸則不同，乳酸主要沉積於血管內，長期的、進行性的沉積可導致血管和微迴圈的全面堵塞。如糖尿病足。

那麼鹼對糖尿病引起併發症有改善嗎？當然有。【馮召嵐,鄭敬.纈沙坦聯合己酮可可鹼治療糖尿病腎病效果分析[J].安徽衛生職業技術學院學報,2017,16(05):61-62. 摘要:目的:探究纈沙坦聯合己酮可可鹼在治療臨床期糖尿病腎病及視網膜病變的療效。方法:隨機取36例(72眼)2型糖尿病併發糖尿病性視網膜病及腎病患者,隨機分為觀察組與對照組,各18例。對照組採用纈沙坦治療,觀察組在對照組基礎上加服PTX治療。對兩組治療有效率及相關指標進行對比。結果:對照組治療有效率為66.67%,觀察組治療有效率94.44%,兩組對比差異有統計學意義(P<0.05);在血壓、腎功能等指標方面綜合對比,觀察組改善幅度明顯優於對照組,差異有統計學意義(P<0.05)。結論:纈沙坦聯合PTX對於治療臨床期糖尿病腎病及視網膜病變相比於單用纈沙坦的治療方案更具優勢,能更加有效的改善腎功能和保護眼底。】

人體有中和酸鹼和排洩酸鹼的能力，但不是無限的，當產生過多的酸而人體內的鹼不足時，是會存在尿酸、乳酸、磷酸、草酸、葡萄糖醛酸過負荷而在人體內沉積的情況發生。

如何改變酸性體質？

摘錄《酸鹼失衡及治療》（第178頁）像人類祖先那樣習慣性攝入淨鹼負荷的食物（20～100mmol/d）能重新建立全身酸鹼平衡狀態嗎？答案是肯定的：在正常人，攝取低NaC l飲食並攝入少量碳酸氫鈉增加鹼生成，是可以重建酸鹼平衡狀態的。