肝臟對人體來說非常重要，它負責人體的代謝、解毒、免疫調節以及消化，是人體中最重要的器官之一，人不能離開肝臟而存活。
正常的肝臟健康而柔軟，可一旦肝臟內的脂肪開始變性，就會導致肝臟表面凹凸不平，出現結節，直至硬化，就是我們常說的“肝硬化”。
肝開始“變硬”時，身體會發出4次警告
1、臉黑無光
當肝功能出現異常時，患病人的臉色會發黑，且面板沒有光澤。
這真是因為，肝有造血功能，一旦肝出現問題，會造成臉部供血不足，營養不夠，從而出現一系列的面板問題。
除此之外，還有可能會因為貧血，臉變得慘白、蒼老。
2、激素紊亂
這正是因為肝臟對人體血液中性激素的平衡起著重要的作用。
肝硬化的早期症狀時雌激素增加，雄激素減少，男性可見乳房增大、脹痛，睪丸萎縮。
對女性來說，早期症狀會引起月經紊亂、乳房縮小、陰毛稀少等。
3、食慾下降
不想吃東西看到喜歡的食物也沒胃口，甚至有些患者看到油膩食物會出現噁心、嘔吐的表現。
這些都是食慾下降的表現，這主要是因為早期的肝功能受損累及其它臟器所致的。
肝功能異常身體也很容易疲勞，總是會出現全身無力的情況。
4、出血傾向
肝硬化使肝功能受到影響，就會導致患者機體內的凝血酶原以及其他凝血因子的合成減少，
再加上血小板數量的減少，患者就會出現各種出血傾向、
可能是口鼻出血、消化道出血、身體瘀斑等。
要想遠離肝硬化，牢記這三字箴言！誰先跟著做，誰先受益！
一、排
長期大量的喝酒會引起肝臟中毒，所以，想要遠離肝硬化，首先就要學會給肝臟排毒。
茶水既是稀釋劑，也是排毒劑，多喝茶水有助於補充體液，緩解肝臟壓力，減輕毒素在體內的堆積。兩餐之間泡一杯 黃谷丁根茶 排肝毒，強肝臟。
黃谷丁就是民間所說的蒲公英，也稱婆婆丁，是一種藥食兩用的小植物，入肝經，具有保肝、護肝的功效。其是“最好的排毒草”，可以排肝毒，預防肝損傷。
研究顯示，黃谷丁可對抗，內毒素造成的肝細胞溶酶體，和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用，提高肝臟的解毒能力。
並且，黃谷丁還跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上，對慢性肝炎以及服藥或其他原因造成的肝損傷，有不錯的修復效果。
現代有研究表示，黃谷丁能降低血谷丙轉氨酶、肝組織中甘油三酯和總膽固醇的量，達到對脂肪肝的一定輔助治療作用。
二、降
酒精所導致的肝硬化一般都會經過脂肪肝這一個階段，脂肪肝得不到有效的治療和護理，進一步就會發展成肝硬化。所以，對長期喝酒的人來說，要注意降脂，預防脂肪肝。
平時要少攝入高熱量食物高熱量食物的攝入，因熱量物質間相互轉化，會將更多的脂肪儲存起來，使脂肪肝病加重。
同時可多補充α-亞麻酸，調節脂質轉運。α-亞麻酸可增加多種酶類的活性，降低血脂和肝內脂肪沉澱，減輕肝細胞負擔，增加蛋白質合成，穩定膽汁分泌，排除有毒物質，促使肝細胞功能的復活。
α-亞麻酸是人體一種必需脂肪酸，需要從食物中攝取。而富含α-亞麻酸的食物並不多，常見的食用油，如黃蘇籽油、有機亞麻籽油、核桃油，或深海魚，如三文魚等。
α-亞麻酸是一種易氧化的物質，所以，在食用中應避免高溫加熱，可滴在粥、湯、菜、麵包等食物中一起食用。
三、養
日常生活中，肝硬化患者要十分注意飲食的調養，不能吃的食物千萬不要去嘗試，以免病情加重，反之，有許多食物能夠有效緩解肝硬化症狀。
1、奶製品
奶製品中的酸奶含有乳酸桿菌和多種有益腸道的細菌，可以有效抑制和殺滅腸道中的腐敗細菌。
經常飲用酸奶對肝臟有很好的保護作用，還能以防肝昏迷，對多種肝臟疾病均有輔助治療的作用。肝病患者可以在進食後飲用酸奶，還可以促進消化，保護腸道健康。
2、菌類食物
菌類食物味道鮮美，富含營養物質。例如蘑菇，黑木耳，金針菇，銀耳，香菇等含有豐富的曬元素，多糖類以及蛋白質和多種維生素。
肝硬化病人進食菌類食物能夠有效提高機體免疫能力，增強抗病能力，幫助肝硬化症狀緩解和恢復。
3、豆製品
肝硬化患者非常適合進食豆製品。豆製品中富含蛋白質，微量元素和多種維生素，多吃這類食物能夠促進肝細胞的修復和再生，許多肝硬化患者會引發併發症。
豆製品中含有的營養物質能夠起到防治的作用，減少併發症的產生。蛋白質還能夠有效促進血紅蛋白的合成，恢復患者造血功能，防止出現貧血症狀。
肝臟對人體來說非常重要，它負責人體的代謝、解毒、免疫調節以及消化，是人體中最重要的器官之一，人不能離開肝臟而存活。
正常的肝臟健康而柔軟，可一旦肝臟內的脂肪開始變性，就會導致肝臟表面凹凸不平，出現結節，直至硬化，就是我們常說的“肝硬化”。
肝開始“變硬”時，身體會發出4次警告
1、臉黑無光
當肝功能出現異常時，患病人的臉色會發黑，且面板沒有光澤。
這真是因為，肝有造血功能，一旦肝出現問題，會造成臉部供血不足，營養不夠，從而出現一系列的面板問題。
除此之外，還有可能會因為貧血，臉變得慘白、蒼老。
2、激素紊亂
這正是因為肝臟對人體血液中性激素的平衡起著重要的作用。
肝硬化的早期症狀時雌激素增加，雄激素減少，男性可見乳房增大、脹痛，睪丸萎縮。
對女性來說，早期症狀會引起月經紊亂、乳房縮小、陰毛稀少等。
3、食慾下降
不想吃東西看到喜歡的食物也沒胃口，甚至有些患者看到油膩食物會出現噁心、嘔吐的表現。
這些都是食慾下降的表現，這主要是因為早期的肝功能受損累及其它臟器所致的。
肝功能異常身體也很容易疲勞，總是會出現全身無力的情況。
4、出血傾向
肝硬化使肝功能受到影響，就會導致患者機體內的凝血酶原以及其他凝血因子的合成減少，
再加上血小板數量的減少，患者就會出現各種出血傾向、
可能是口鼻出血、消化道出血、身體瘀斑等。
要想遠離肝硬化，牢記這三字箴言！誰先跟著做，誰先受益！
一、排
長期大量的喝酒會引起肝臟中毒，所以，想要遠離肝硬化，首先就要學會給肝臟排毒。
茶水既是稀釋劑，也是排毒劑，多喝茶水有助於補充體液，緩解肝臟壓力，減輕毒素在體內的堆積。兩餐之間泡一杯 黃谷丁根茶 排肝毒，強肝臟。
黃谷丁就是民間所說的蒲公英，也稱婆婆丁，是一種藥食兩用的小植物，入肝經，具有保肝、護肝的功效。其是“最好的排毒草”，可以排肝毒，預防肝損傷。
研究顯示，黃谷丁可對抗，內毒素造成的肝細胞溶酶體，和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用，提高肝臟的解毒能力。
並且，黃谷丁還跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上，對慢性肝炎以及服藥或其他原因造成的肝損傷，有不錯的修復效果。
現代有研究表示，黃谷丁能降低血谷丙轉氨酶、肝組織中甘油三酯和總膽固醇的量，達到對脂肪肝的一定輔助治療作用。
二、降
酒精所導致的肝硬化一般都會經過脂肪肝這一個階段，脂肪肝得不到有效的治療和護理，進一步就會發展成肝硬化。所以，對長期喝酒的人來說，要注意降脂，預防脂肪肝。
平時要少攝入高熱量食物高熱量食物的攝入，因熱量物質間相互轉化，會將更多的脂肪儲存起來，使脂肪肝病加重。
同時可多補充α-亞麻酸，調節脂質轉運。α-亞麻酸可增加多種酶類的活性，降低血脂和肝內脂肪沉澱，減輕肝細胞負擔，增加蛋白質合成，穩定膽汁分泌，排除有毒物質，促使肝細胞功能的復活。
α-亞麻酸是人體一種必需脂肪酸，需要從食物中攝取。而富含α-亞麻酸的食物並不多，常見的食用油，如黃蘇籽油、有機亞麻籽油、核桃油，或深海魚，如三文魚等。
α-亞麻酸是一種易氧化的物質，所以，在食用中應避免高溫加熱，可滴在粥、湯、菜、麵包等食物中一起食用。
三、養
日常生活中，肝硬化患者要十分注意飲食的調養，不能吃的食物千萬不要去嘗試，以免病情加重，反之，有許多食物能夠有效緩解肝硬化症狀。
1、奶製品
奶製品中的酸奶含有乳酸桿菌和多種有益腸道的細菌，可以有效抑制和殺滅腸道中的腐敗細菌。
經常飲用酸奶對肝臟有很好的保護作用，還能以防肝昏迷，對多種肝臟疾病均有輔助治療的作用。肝病患者可以在進食後飲用酸奶，還可以促進消化，保護腸道健康。
2、菌類食物
菌類食物味道鮮美，富含營養物質。例如蘑菇，黑木耳，金針菇，銀耳，香菇等含有豐富的曬元素，多糖類以及蛋白質和多種維生素。
肝硬化病人進食菌類食物能夠有效提高機體免疫能力，增強抗病能力，幫助肝硬化症狀緩解和恢復。
3、豆製品
肝硬化患者非常適合進食豆製品。豆製品中富含蛋白質，微量元素和多種維生素，多吃這類食物能夠促進肝細胞的修復和再生，許多肝硬化患者會引發併發症。
豆製品中含有的營養物質能夠起到防治的作用，減少併發症的產生。蛋白質還能夠有效促進血紅蛋白的合成，恢復患者造血功能，防止出現貧血症狀。