對方都不怪你，自責什麼？愛情不分對錯，放不下為什麼要分手，當初為什麼不珍惜？是不是你過得不好，懷念她好，她過得好你不甘心，說真的戀愛分手緣盡了，互相都不虧欠，沒什麼愧疚的，何苦為難自己，多餘的，活該！

如果是你做了對不起她的事而選擇分手，後來又過得不好而抑鬱，那你就是自作自受。如果是因為別的原因而分手，那就各自安好，互不打擾。時間是最好的良藥，相信你慢慢會走出來的

有句老話說的好，心病還須心藥醫，放下你心中所有的顧慮，去見見她吧！說不定她因為你的離開而自我折磨自己呢？知道放不下就不要選擇分手，你為什麼要選擇分手呢？是她跟不合適，還是你跟本就沒有對她的存在真的重視呢？還是你當初不知道自己真的很愛她呢？還是去現實生活中找到她吧！或許還有一線希望，不然你以後的日子你會過得會更加痛苦自責憂鬱而終嗎？

抑鬱，說透了，就是無能！有能力的人，什麼抑鬱不抑鬱，都不是個事。在說清楚一點，就是鑽牛角尖。心胸寬大，能裝天下。

分手了對她愧疚自責放不下她，自己去醫院查出抑鬱，怎麼走出來 ，肯定你們當初關係好，你才會捨不得她，不知道你們當初為什麼分的手，如果不是特別的大事分的手 ，那你就去給她道點謙 多為自己說點好話，把她追回來，這樣你就不會有什麼可耽心的了

1，去賺錢；若已成年，因經濟苦惱，那就去賺錢，錢能解決生活中大多數實際問題。你自己需要錢，家人需要錢，戀愛需要錢。

2，陪ta；若並非經濟問題，既然愧疚，就待ta身邊，只要ta不嫌棄你抑鬱，那你也別提分。時間，陪伴，可能會發生不一樣的心理改變。

3，讀書；若年紀尚小，那就讀書，這是現唯一可做的事，把這事做完，ta會變成你的武器，不管在社會上，在經濟上，或看待事物上；有更多選擇，不單單隻剩無奈。

4，求婚；若報著餘生一定要一起，就去求婚，ta若答應，那就在一起。別人也有選不選你的機會，人家若知道你抑鬱，依然選你，那就給別人最基礎法律保障。

5，徹底放棄，別想她，形同陌路。既然分手，若放不下，就去做以上這些事；若做不到，那就放下ta，ta可能對你而言，並沒你想象中那麼重要。因為你連自己，時間，或金錢，任何一樣你都不捨得給ta。

-不管最終做什麼選擇，試試走下去。

送你幾句話，自己去琢磨罷了。

早知現在、何必當初。

當你失去了、才知道珍貴。

天作有雨，人作有禍。

開弓沒有回頭箭。

世界上沒有後悔藥。

自釀苦酒，自己去喝。

愧疚、自責、放不下她，毫無意義。

水已潑出去收不回來。

該放下、放不下，得抑鬱症理所當然。

吃一塹長一智，自己總結、自我調整。

心理上毛病，看心理醫生。

男女間情感之事，網友勿能莫助，救不了你。

還望好自為之。

分手了對她愧疚自責放不下，是因為還在愛著她吧？

去醫院查出抑鬱，就不要諱疾忌醫，接受治療和專業心理疏導，對你會有幫助。

抑鬱症問題可大可小，如果自己沒辦法走出來，別硬扛，否則後果很嚴重。

患了抑鬱症能完全自己走出來的人，需要內心很強大。如果內心很強大，也就不會抑鬱了。

我在紙媒做情感專欄的時候，每週都要做一個版的情感故事。打我們情感熱線傾訴的，基本都是有情感困擾的人。

所以我們報紙和一家權威醫院的心理專家長年合作，有心理問題的，我會把案例給專家，由他做專業心理解析後，再由我來整理成文字內容發到報紙上，給更多同類型的情感困惑者以借鑑。

和心理專家合作了十年之久，偶爾做完案例解析，我們也會聊會兒天，老師(我對心理專家的稱呼)會問問我近況，工作方面生活方面都聊。

如果沒有老師經常不落痕跡地給我解壓，整天跑採訪跑突發事件聽人傾訴接觸大多是負面情緒的我，不抑鬱才怪。

所以，當你覺得自己走不出來的時候，去尋求幫助吧。不想看心理醫生也沒關係，跟自己親近信任的人聊一聊，聽聽他們的疏導，你心理會好受很多，走出來也不是難事兒。

希望你儘快好起來。祝身心健康。

拿出你的真誠去道歉。不管對方是否原諒你，至少誠實面對自己和對方，這樣會讓你和對方都解脫的。你會走出抑鬱，而對方也會釋然。

原因

為什麼會分手？

為什麼會愧疚？

為什麼會自責？

可以到歉，可以彌補。

可以回頭，可以花錢。

根據情況，自己選擇。

心病定要＂心藥”治。