1、敬禮
跆拳道運動極其重視禮儀，它是以敬禮的形式體現出來的。跆拳道中的敬禮，是表示尊重、禮貌、友好、謙虛和感謝，是一種內心思想的外在的表達方式。
跆拳道的敬禮要求是：身體面向對方，並步直立，兩臂自然置於身體兩側，上體前傾15度，頭部前傾45度，目視地面稍停後，還原成直立姿勢，行禮完畢。
2、著裝
每一個跆拳道練習者在進入訓練館之前都必須身穿白色的、整潔的跆拳道道服，按照要求繫好道帶，光腳或穿著道鞋後進入訓練場地。
訓練課中應時刻保持道服的乾淨與整潔，每次需要整理服裝時要先向教練行鞠躬禮，然後背對國旗、教練及隊友整理服裝，整理完畢時轉身面向教練行鞠躬禮，以表示抱歉，其目的是要求練習養成的乾淨整潔的習慣。
3、訓練
進入道場時，首先要向國旗和教練行跆拳道的鞠躬禮，以此來表示對祖國的熱愛，對國旗的尊重和對教練的尊敬;見到隊友時也應該行禮問好，以表示友好。訓練中如果出現氣勢不夠、注意力不集中、動作不到位、沒有全力以赴等情況，在教練示意後應立即行禮以表示抱歉；
4、比賽
在比賽開始前，首先要向教練敬禮，然後向裁判敬禮，在每局比賽的開始還要求向對方敬禮，以表示尊重;在比賽中，如果紅方使用了犯規行為攻擊青方，當裁判員對紅方作出判決時，紅方必須服從接受並向裁判員行禮以表示歉意;
在比賽結束時，應再次向對方行禮，並向對方的教練敬禮、握手以此表示感謝。在比賽過程中即使出現了誤判，也要等該場比賽結束後，有禮貌的向裁判員提出問題並要求改正。
擴充套件資料：
練習跆拳道注意事項：
1、飯前1小時或飯後40分鐘再進行訓練，最好8分飽。訓練前1小時內吃少量食物，補充體力。
2、穿寬鬆的衣服和適合運動的鞋子，不要穿皮鞋。最好穿道服和道鞋。
3、身體不適的時候儘量不要參加訓練。
4、課間休息和訓練後要適當補充水分。
5、練習前預備活動要充分。預備活動的時間在20～30分鐘，內容包括跑步、關節操、遊戲、拉韌帶等，將各韌帶、關節充分活動開，提高神經與肌肉的興奮性，有效地克服內臟器官的死理惰性，使肌體各器官處於興奮及運動狀態。
6、訓練完畢後要進行全面的放鬆。訓練完畢後，人體的各種生理機能還維持在一個較高的水平，需要有一個由高到正常的調劑過程。全裡地進行放鬆整理，能有效地消除疲勞，消除代謝產生的乳酸，緩解肌肉疼痛。
1、敬禮
跆拳道運動極其重視禮儀，它是以敬禮的形式體現出來的。跆拳道中的敬禮，是表示尊重、禮貌、友好、謙虛和感謝，是一種內心思想的外在的表達方式。
跆拳道的敬禮要求是：身體面向對方，並步直立，兩臂自然置於身體兩側，上體前傾15度，頭部前傾45度，目視地面稍停後，還原成直立姿勢，行禮完畢。
2、著裝
每一個跆拳道練習者在進入訓練館之前都必須身穿白色的、整潔的跆拳道道服，按照要求繫好道帶，光腳或穿著道鞋後進入訓練場地。
訓練課中應時刻保持道服的乾淨與整潔，每次需要整理服裝時要先向教練行鞠躬禮，然後背對國旗、教練及隊友整理服裝，整理完畢時轉身面向教練行鞠躬禮，以表示抱歉，其目的是要求練習養成的乾淨整潔的習慣。
3、訓練
進入道場時，首先要向國旗和教練行跆拳道的鞠躬禮，以此來表示對祖國的熱愛，對國旗的尊重和對教練的尊敬;見到隊友時也應該行禮問好，以表示友好。訓練中如果出現氣勢不夠、注意力不集中、動作不到位、沒有全力以赴等情況，在教練示意後應立即行禮以表示抱歉；
4、比賽
在比賽開始前，首先要向教練敬禮，然後向裁判敬禮，在每局比賽的開始還要求向對方敬禮，以表示尊重;在比賽中，如果紅方使用了犯規行為攻擊青方，當裁判員對紅方作出判決時，紅方必須服從接受並向裁判員行禮以表示歉意;
在比賽結束時，應再次向對方行禮，並向對方的教練敬禮、握手以此表示感謝。在比賽過程中即使出現了誤判，也要等該場比賽結束後，有禮貌的向裁判員提出問題並要求改正。
擴充套件資料：
練習跆拳道注意事項：
1、飯前1小時或飯後40分鐘再進行訓練，最好8分飽。訓練前1小時內吃少量食物，補充體力。
2、穿寬鬆的衣服和適合運動的鞋子，不要穿皮鞋。最好穿道服和道鞋。
3、身體不適的時候儘量不要參加訓練。
4、課間休息和訓練後要適當補充水分。
5、練習前預備活動要充分。預備活動的時間在20～30分鐘，內容包括跑步、關節操、遊戲、拉韌帶等，將各韌帶、關節充分活動開，提高神經與肌肉的興奮性，有效地克服內臟器官的死理惰性，使肌體各器官處於興奮及運動狀態。
6、訓練完畢後要進行全面的放鬆。訓練完畢後，人體的各種生理機能還維持在一個較高的水平，需要有一個由高到正常的調劑過程。全裡地進行放鬆整理，能有效地消除疲勞，消除代謝產生的乳酸，緩解肌肉疼痛。