一歲以內的寶寶最好不要吃鹽，因為寶寶的腎臟尚未發育完全，過早吃鹽會增加腎臟的負擔，還有味蕾的發育。建議一歲之後再少量增加。

香油10個月的寶寶可以少量新增，可以促進寶寶的生長髮育，保護面板健康，幫助維生素A和維生素D更好的吸收，促進視力和骨骼的發育。

你可以給寶寶的粥里加蝦，鱈魚，增加粥的味道，蝦蒸煮都行，只吃蝦尾，剝乾淨外殼，去除蝦線，掐成一小塊一小塊的，放在粥裡。鱈魚蒸熟，鱈魚的刺很少，一般賣家多說沒有刺只有一根主刺，別信，自己一定仔細剔除裡面的刺，很少很少，但不是沒有，用勺子搗碎，把魚肉挨著過一遍，然後拌進粥裡。

嬰兒十個月，增加輔食的時候是可以新增一點油和食鹽的。

在小寶寶十個月的時候，適當的放點梅花鹽就可以了。千萬不能放多，不然小寶寶的肝臟會承受不了負荷，會生病的。

油也一樣，放一點就可以了，以免引起不適，導致腹瀉。

不過，小寶寶這麼小，不一定是一定要吃有味道的東西。平時也要注意一下寶寶輔食，別提前給一些大人的食物給小寶寶吃。

這個時候的寶寶腸胃是非常嬌嫩的，家長要好好呵護！

10個月嬰兒的輔食中是不需要加鹽和香油的。

在養孩子的過程中，很多人會有疑惑，就是一週歲內的孩子到底要不要吃鹽。老一輩人都會跟我們說要給孩子吃點鹽，這樣才能有力氣；還有的人說，不加鹽和油的食物孩子吃起來沒味道，就不願意吃。其實這樣的想法是錯誤的，是以我們自己的飲食習慣來判斷孩子。而現代社會要以科學的方法來養育孩子。

我們吃鹽主要是吃鹽中的鈉元素，嬰兒吃的母乳以及配方奶中已經含有低量的鈉了。而一歲以內的嬰兒腎臟沒有發育完全，額外加鹽會造成嬰兒的腎臟負擔，影響身體發育。

世界衛生組織和《中國居民膳食指南（2016）》都指出，6-12個月嬰兒的輔食應保持原味，不加鹽、糖以及刺激性調味品，保持淡口味。嬰兒應該多多品嚐食物的原本味道，這樣嬰兒的味道記憶庫中就會儲存更多不同的味道，對各種不同食材的接受度就會好一些，從而儘量減少挑食的可能性。

因此，我們在家裡自制輔食的時候就不要加鹽。在給孩子選購成品輔食的時候，也要注意看包裝袋上面的營養成分表，儘量選購不額外加鹽的產品。

正常的孩子到了12個月時，腎臟已經基本發育完全，這個時候可以考慮適當的給孩子加一點點鹽了。中國膳食指南認為12-24個月的孩子每天的鹽攝入量最好不要超過1.5克，而考慮到很多食材當中本身已經含有一部分鈉了，所以鹽仍然不可以多加。要給孩子養成清淡的飲食習慣。

像你的孩子大米粥和米粉中需加鹽才吃，要考慮到是不是輔食種類太少了，除了大米粥和米粉，還可以給他吃蛋黃、蒸南瓜、麵條，以及各種蔬菜用蒸鍋蒸的軟爛，讓孩子嘗試自己去抓取。還可以給孩子吃肉泥和魚肉泥，其中魚肉一定要把刺挑乾淨。還有一點要注意的是，每加一種新的食材，要給孩子三四天的接受時間，然後再去新增另一種新的食物。只要多嘗試，總有孩子願意接受的食物。

我家個人經驗是這樣的，可以適當放一點香油，但不會刻意去放。基本1歲以前不加鹽，1歲以後，適量吃一點乳酪，乳酪裡面含鹽，但輔食裡面仍然不加鹽。

我個人覺得總體上1歲以前還是以奶粉或者米粉，白粥，蔬菜面，各類肉末，清淡為主，不必刻意新增調味，晚新增不見得有壞處，早新增，不見得有好處，所以不必著急新增食鹽。