本人是順產，個人覺得順產要運動，但是不一定越多越好，順產要有信心，還有個人身體條件也很重要，年齡各方面也有關係。我孕晚期幾乎在5-8000步，每天飯後散散步，孕期要保持好心情，不要緊張，祝您天天開心！

　孕晚期，尤其臨近預產期的準媽媽，身體重心前移，活動越來越不方便，背部和腰部的肌肉經常處在一種緊張的狀態，增大的子宮，對腰背的壓力也越來越大。這個階段，運動幅度不宜過大，選擇一些舒展筋骨的運動，配合呼吸法的練習，對即將到來的分娩幫助比較大。 　　舒展瑜伽 　　伴隨輕柔的音樂，做一些簡單的伸展動作，能安撫準媽媽臨近分娩的緊張情緒，保持一定的體力和韌勁。準媽媽可以平躺，雙腳分開，雙臂側平舉，吸氣，呼氣，上身緩緩向左側彎曲，左手扶小腿或腳跟，右臂儘量向上伸直，然後換手臂重複相同動作，做操時間不宜過長，動作要輕緩。準媽媽要根據自己的實際情況來選擇運動，如果以前運動很少的話，可適當選擇一些輕微的活動，不要從事一些體育活動；如果孕前一直堅持運動的話，可以根據自身體能狀況，選擇游泳或者一些輕快的球類運動。運動前，最好徵得醫生的許可，注意避免在飯前和飯後1小時內做運動。 　　切忌疲勞過度 　　懷孕期間，準媽媽的心肺及身體各個部位都承受著負擔，絕對要避免疲勞過度，避免引起氣喘或其他意外，運動強度和時間，一定要把握好。 　　避免劇烈運動 　　一般而言，每天走路不足5000步的可視為久坐不動，每天走5000~7499步的視為低活動度，7500~9999步為較低活動度，10000~12499步視為中等活動度，大於12500步視為高活動度。

本人是順產，現在寶寶一週歲了，我本身是一個愛運動，愛走路的人，所以孕期沒有不適，我就會一直運動，飯後，都要走個5000步！我一直上班，因為沒有直達公交，每天需要步行也得之前4公里，估計也是這種情況，我生產的時候，很順利！

因人而異吧，如果你覺得你每天可以走，而且不怎麼累的話，建議一點5000步左右，如果你體力特別好，更多也是可以的。順產這個也不是說你多走路就一定能夠順下來的，臨場的情況太多了，順其自然吧！

想要順產，留就要多走路是正確的嗎？

答:正確，但並不是所有的孕婦都適合，有這幾種情況的孕婦需要注意休息。要懶一些，我們先來看看多走路對孕婦有哪些好處？以及應該走多少步路？

孕婦經常走路可以增加活動力，不會導致因營養過剩導致胎兒吸收好，讓寶寶出現過胖而造成難產的情況，而且孕期多走路可以鍛鍊孕婦的體力，有助於提升分娩時的宮縮力，如果孕婦經常到室外活動一下，可以曬曬太陽，呼吸一下新鮮空氣，對身體和身心都會有好處的。

其實孕婦們到了孕晚期，沒有規定一定要走多少步，而是要適當為止，例如:你要出去散步，還沒感覺到累的時候，可以再走走，如果感覺走著走著有些勞累就需要休息一下，因為每個孕婦的體質是不一樣的，這要根據個人情況來定。我在孕期每天要去買早飯，走路要有1公里，一來一回也就是2公里。

有一些孕婦在孕早期時會被檢查出胎盤低置的情況，嚴重的還有先兆流產的症狀，所以醫生一般都會囑咐胎盤低置孕婦活動量不要太大，如果是胎盤嚴重低置的孕婦甚至要臥床保胎，連站立和走路都要特別小心，所以有胎盤低置的孕婦不要走太多的路，能休息就休息。千萬不要走太長的路，更不能出現劇烈的運動。但如果在家休息了一段時間，胎盤能夠長上去，也是可以在醫生的囑咐下適當的運動的。

一些女性在懷孕之前就比較活潑愛動，活力十足。在懷孕之後也會覺得自己體質比較好，依然是比較愛玩，但隨著孕期身體不斷的變化，會發現自己走一會兒路就身體比較虛，稍微走快一點或坐著起身時會感覺頭暈眼花，其實這是因為在孕期出現了貧血的情況，如果孕期不注意休息外出時間較長，身體太過勞累，會隨時出現暈倒的事情發生。

一些女性天生體質或後天因素導致子宮口過鬆，懷孕時很容易流產。如果是這種情況的孕婦也要格外注意，不能走太多的路，尤其是月份大了以後胎兒過重，如果久站久蹲都是很嚴重的問題，如果有宮口過鬆或有過流產史的孕婦一定要注意多休息。

每個孕婦的體質不一樣，要根據個人情況來運動，不管能不能順產，在孕期偶爾也要出去曬曬太陽，呼吸新鮮空氣，不要久呆在屋裡，屋裡的空氣不流通，時間久了對孕婦胎兒身體不好。