孕婦孕期可根據自身情況選擇喝什麼湯。如果你孕期增重正常的話，可選擇清淡的雞湯、鴨湯、魚湯，排骨湯等；如果你孕期增重較快的話，雞湯鴨湯魚湯可以少食用，建議你多喝點西紅柿雞蛋湯、紫菜蛋花湯、蘿蔔湯等。因為在孕期胎兒不斷的長大。

各個系統都在完善發育，所以說孕期要提供足夠的優質蛋白，無機鹽和維生素，還可以補充一些微量元素，這些都有利於胎兒的生長髮育，但是在孕期主要是要食用清淡的湯為主，這些可以根據孕婦的喜好來選擇。

另外，可以吃海帶排骨湯，營養豐富，含有豐富的鈣、碘、蛋白質，對孕婦和胎兒都是有利的，有補腦健腦的作用。

蓮藕排骨湯，含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質、鈣、磷，利於孕婦的吸收，促進血液迴圈。

平時多喝湯湯水水，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要喝酒、咖啡，還要戒菸戒酒，不要接觸有毒的物質和輻射源，低鹽低糖低脂飲食，定期做產前檢查，口服鈣片，適當的曬太陽。

對於懷孕的媽媽們，可能婆婆們為了媽媽們身體好，會製作各種各樣的湯。都希望湯可以給懷孕的媽媽補一補，這樣也有利於生出健康的寶寶。但是湯有很多種，在選擇起來也比較困難，不知道那個更有利於孕婦的身體健康。下面小編帶你去選選，孕晚期孕婦和什麼湯好？

1、南瓜濃湯

材料：南瓜蓉，蘑菇，洋蔥，鹽適量，鮮奶，枸杞子，食用油等各適量。

做法：洋蔥和蘑菇洗淨切絲備用，南瓜去皮切塊，入鍋蒸熟，油熱後，加入蘑菇和洋蔥炒出香味，加入南瓜蓉和適量的清水煮，待滾後加奶，攪拌均勻，最好加幾粒枸杞子裝飾一下即可出鍋。

2、鯽魚豆腐湯

材料：鯽魚，豆腐，蔥姜，料酒，鹽等各適量。

做法：洗乾淨魚，然後抹上鹽醃一會，之後抹點黃酒再醃一會，豆腐在沸水中焯一下，去豆腥味，用生薑片在魚身上來回塗抹，把魚在鍋裡煎成金黃色，把鍋裡的油倒出來，鍋中添水，加入薑片，蔥段，加熱至水微開的時候把魚放入小火燉，加入調料鹽和黃酒，燉二十分鐘左右，快出鍋前把豆腐加進去。

3、仲景羊肉湯

材料：羊肉，生薑，當歸，胡椒麵，蔥，料酒，鹽各適量。

做法：當歸，生薑用清水洗淨，切成大片，羊肉去骨，剔去筋膜，入沸水，去血水，撈出晾涼後切成條，沙鍋中放上適量的清水，把切好的羊肉，當歸，生薑放在鍋內，大火燒開撇去浮沫，改用小火燉煮一個小時，羊肉熟透即可。

4、菠菜魚片湯

材料：鯉魚肉，菠菜，火腿肉，料酒，蔥段，薑片，鹽，味精各適量。

做法：將鯉魚處理好內臟洗淨後切成薄片，用鹽，料酒醃漬半個小時，菠菜洗淨切碎，火腿切末，鍋上火放上豬油，待油燒至五成熱時下入薑片，蔥段，爆出香味再下魚片略煎，然後加入適量的清水，用大火煮沸，改用小火燜20分鐘左右，放上菠菜段，調好味，撒上火腿末，放味精，盛在湯碗即可食用。

5、番茄腰花湯

材料：牛腰子，胡蘿蔔，芹菜，酸黃瓜，香桃1片，黃油，蔥頭，味精，砂糖，清湯，胡椒粒，香葉，鹽各適量。

做法：先將蔥頭，胡蘿蔔，芹菜去皮洗淨，胡蘿蔔，蔥頭切成片，芹菜切成絲，酸黃瓜去皮，去籽，切成片，起小湯鍋一個，放上黃油，把黃油燒熱，下入蔥頭，胡蘿蔔，芹菜，在火上翻炒，最後下胡椒粒，香葉，炒到蔥頭五成熟時，下入番茄醬，炒出紅油，倒入清湯，放上酸黃瓜，鹽，砂糖，香桃片，在微火上煮，牛腰子片開，去腰臊，在腰子的裡面劃上十字花刀，切成厚片，放在沸水鍋中氽一下撈出，把髒沫洗去，放在湯鍋裡，調好味，見開即可，上桌時。

推薦適合美味又營養的湯首先需要了解孕婦的營養需求。

懷孕7-9個月稱為孕晚期，這個期間胎兒體內組織、器官迅速增長，腦細胞分裂增值加快，骨骼開始鈣化，同時孕婦子宮增大、乳腺發育增快，對蛋白質、能量以及維生素和礦物質的需要明顯增加。

這一時期孕婦的營養要點是：（1）補充長鏈多不飽和脂肪酸；（2）增加鈣的補充；（3）保證適宜的體重增長。

膳食的構成：應保證穀類、豆類、蔬菜、水果的攝入；魚、禽、蛋、瘦肉合計每日250克，每週至少3次魚類（其中至少1次海產魚類），每日1個雞蛋。每週進食動物肝臟1次，動物血1次；每日飲奶至少250ml；

所以，瞭解了孕婦晚期的生理和需求，就很容易推薦了，比如：鯽魚豆腐湯、冬瓜海米湯、山藥排骨湯、黑豆煲黑魚湯、鴨血粉絲湯、銀耳蓮子花生湯、紫菜豆皮雞蛋湯等等都是特別適合孕晚期孕婦喝的。

魚頭豆腐湯。土雞燉蟲草花 在懷孕到5個月左右就要開始一直一直堅持每天喝一點。生了以後奶水充足保證小寶寶健康。建議大家母乳餵養 湯或者食物少鹽 不要放調味劑。最不能吃海鮮哦。這樣寶媽到50歲以後婦科方面會非常嚴重哦。切忌不能吃海鮮