高考都過來了，還怕考研堅持不下去？考研更多的是要靠自主複習，如果你沉不住氣，靜不下來，坐在教室裡更長時間也不會有效果。

考研有壓力是正常的。有壓力才有動力，才迫使我們更努力地去對待。我們都經歷過高考那場無硝煙的戰爭了，還有什麼考試我們不能理性面對呢？盡力去複習，最壞的結果就是考不過。但是我們勤奮的學習，掌握的知識是任何人都奪不走的，大不了明年再來。

如果壓力大到已經影響到你的正常複習建議你暫時放下書本，到大自然中去。看那春光燦爛，Sunny明媚，葉兒翠綠，花香四溢……出去走走看看，也許你會有不一樣的心境。看出來你對考研很重視，也很用心。相信老天是不會虧待任何一個努力的人的！加油！

題主應該掌握一些時間管理的技巧，不僅在學習而且在以後的工作中都會受益匪淺。

首先，我們都清楚，一天只有24小時。身體是革命的本錢，想要成功被錄取，我們第一個要保證的就是充足的睡眠。雖然考研時期比較特殊，也應該至少睡夠六個小時。睡夠了，才會足夠清醒，在一天的複習中，學習效率也會比較高。我之前見過很多這樣的學生：晚上挑燈夜戰，白天睡不醒。即使去考研自習室複習，也是昏昏欲睡，學習效率極低。看著很可憐，也很無辜。這就是網上常說的“低水平勤奮”，努力了也沒有什麼結果。所以，一定要睡好。

其次，學會列計劃，做手帳記錄自己每天的任務完成情況，每隔以後進行復盤，看看自己的計劃進度，總結一下有沒有在什麼地方浪費時間，比如耍手機，追劇，逛街等。這裡要注意，手帳不一定要多麼漂亮。千萬不要像其他人那樣，沉迷於在手帳上畫簡筆畫，忘記了記錄生活的初衷。再看看列計劃，一定要符合smart原則。每天的任務，也要真實可行。比如背單詞30個，而不是走馬觀花似的100個。最後不僅任務沒有完成，而且引發很多焦慮，最後計劃也會不了了之。完成任務以後，可以適當獎勵一下自己，也是進行正面反饋，而不是苦行僧似的學習。

最後，還要考慮一下情緒。心情不好的時候，不要強迫自己看書學習，可以去和朋友談談心，逛逛街。採用適當的方法，調解一下情緒。

最後，祝題主考研順利，過上自己想要的生活。

我寫過一篇文章，是分享家長如何關心考研的孩子，減少他們的壓力。

複習過程的不順利。

在自己複習的過程中，發現越看越不會，越看越不懂。這個是初期最常見的壓力，你需要學會的就是梳理知識點，有規劃的複習準備可以有效的減少壓力。

父母的過度關注。

在你考研之前，和父母做好溝通，告訴他們不需要太過於關注，給你一個輕鬆的空間，相信父母都會通情達理的。

同學就業。

在你不分白天黑夜看書的時候，同學簽了一份好工作對你的影響很大呢。不少同學就會懷疑自己的考研選擇是不是值得。因為同學們在打遊戲、看小說，而你在看書、看書...

找個小夥伴一起備考。

找父母或者朋友傾訴自己的壓力。

有壓力的時候一定要學會釋放，運動、傾訴都是hi常見的釋放方式，父母也擔心你。有機會的話，多和他們分享分享你的苦惱和困惑，相信會有很多不錯的建議呢。

堅定自己的目標，不受外面的困擾。

既然已經選擇讀研這條路，就不要放棄呢。只有這樣，才對得起自己的努力，不後悔！

18年的研究生招考給我們帶來的啟示就是：考研更難啦，人數更多和競爭更大。

我周邊的朋友大三課程很少，基本都是複習備考，早6點起床，晚12點睡覺。中間除了吃飯和午休的3個小時，基本每天的複習時間保證在15小時。

相信自己，你可以扛住壓力，挺過去的。回首的時候，你才會感慨一句，原來我也是這麼厲害！

考研與高考不一樣，高中的任務說白了就是為了考上大學，所有的時間都用來準備考試，目標明確，時間無需掌握，而考研不同，考研學生必須完成自己本科的學習內容，課餘期間準備考試，時間和精力上就會被分解許多，那如何在有限的時間裡保證更多的學習時間呢？作為一個考研過來人我有我自己的看法：

首先你需要考慮你所要報考的學校所要考的專業課是什麼（包括初試和複試），那麼你就可以多在這些課上下功夫，其他課程你只需要考試透過即可（因為你可能永遠用不到，即使用到也可以重新學習），那麼這些課程你就完全可以用來複習。

其次大一大二玩過，嗨過的可以暫停了，因為你目的實現後有的是時間

第三有必要在考研基礎鞏固階段加會夜班了，因為通常晚上是不再會有人有事打擾到你了。

好了，時間找到了，如何有效利用呢？

1，你必須有認識到你是要為了考研的目標而奮鬥的，所以一定要有堅定的目標，因為認可的困難打敗自己原因大都歸於自己猶猶豫豫。

2。要勞逸結合，累了時候可以放些輕音樂，可以同好友導師談談心，可以散散步，當然這然不需要多久。

3、不要一直做一項工作，比如一天只學高數，比如一上午都在背誦單詞，不僅乏味，而卻還不容易記牢。

4、要找一個志同道合的人，互相監督，彼此督促，一同進步。