白髮變黑，要看是什麼情況造成的，要是遺傳性的，是很難治療的，要是生活中工作壓力大，熬夜等造成的，就用食療的方法，常食一些黑豆，黑米，黑芝麻，木耳，黑色的東西能補肝腎，益氣血，且含有豐富的蛋白質，及頭髮所需要的微量元素。

多吃些海帶，豬肝，大豆，核桃，來改善白髮變黑，也可以用何首烏泡水喝，(一次30克)。

也可以煮粥，何首烏30一60克，紅棗5個，粳米60克，連用IO天。

此粥有養血，益肝，固精補腎，烏髮之功效，所以對治療白髮有良好的作用。

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問答的每一個人都會蒐集各種白髮變黑的食療方法、洗頭方法以及各種各樣的土辦法，但答題的人沒用過，因為題都是搜尋來的，沒有親身體驗不能夫人！

本人做美髮28年，在5年前接觸了白髮變黑的一個專案，到目前為止已經接觸了不下5種很改善白髮有關的專案，最終也沒有達到想要的效果。每一種都有效，但效果甚微，還是那句話“有效不等於治癒”。

有人透過使用黑色食物來改善，因為中醫上講的黑色食物具有補腎益氣的功效，而且白髮脫髮等都和腎氣不足有關。但透過食物攝入，再到啟用毛囊中的色素這個過程是漫長的，對有些人有點用，但大部分人看不到什麼效果。從中醫的角度，大致可以判斷長白髮的部位和身體是有一些關聯性。也不是所有的白髮都很腎有關，劉海和頂部白髮多，和脾胃有關。鬢角耳後白髮多，和肝膽有關。後腦白髮多，才和腎有關。因此不要亂用藥或者實用口服的藥物。

外來藥物的使用，當時也會有一些改善，但停藥後白髮依然是野火燒不盡、春風吹又生啊！效果甚微！！！少白頭相對容易改善，而年紀大的幾乎沒啥效果！所以上了年紀的人就別費心了，因為根本就沒有效果。

各種治療白髮的方法多如牛毛，沒有一款能夠讓你徹底告別白髮的！能讓你的白髮數量減少已經相當不錯了，所以就別再幻想根治白髮，最起碼現在還沒有能做到根治的方法，是全世界都沒有攻克這個難題。

因此，也不要輕信那些根本就不靠譜的偏方，只要祈禱科技的進步，早日研發出來能夠徹底根治白髮的辦法吧！

說實話，不管你用什麼方法，也不管你付出多大代價，白髮依然在，妙招偏方都白搭。那麼多有錢人，那麼多居廟堂權貴，誰不想一頭青絲，可是誰又真正能改變現實呢？

自然規律誰也改變不了，沒有任何保健品、藥物、食材可以根治白髮。曾經聽說過很多人在用很多方法，如黑豆、黑米、黑芝麻、何首烏、核桃等，都沒有效果。也曾請教過老中醫，聽他們講了半天，抬眼看見他們的一頭銀絲，簡單應付幾句，落荒而逃。

我始終相信，如果白髮可以治療，醫生首先是試驗成功的受益者。醫生如果連自己及家人的白髮都治不好，你相信他們可以為你治白髮？

頭髮是一個人的第一感官，尤其是東方黃色人種，一頭秀黑的頭髮代表著健康，更擁有好的形象；但是現實中很多人都因為白頭髮而困擾，特別是少白頭。

最近幾年少白頭人群越來越多，十幾歲的學生，小小年齡就白髮；二三十的職場人士更是苦惱，在結婚生子的年齡，白髮減分不少，更有甚者因此找不到男女朋友；還影響到自身心態，容易被周圍人嘲笑，甚至起一些外號！不得已很多年輕人去焗油染髮，但是染髮只能是治標不治本，而且長期的染髮對髮質不好，一些廉價的焗油產品還會帶來很大的副作用，引發細胞突變等，所以小編建議還是儘量不要染髮，需要找對少白頭的原因，對症下藥進行調理。

關於少白頭的原因，相信很多少白頭的人已經查證了很多，也去一些醫院看過，從西醫角度多是與缺乏一些微量元素，身體內分泌失調等，但是人體是一個複雜的系統，很難確定到底是哪裡的問題，所以西醫針對這類問題還是缺乏針對性；中醫角度主要是人體氣血，熱、腎氣虛弱、氣血衰弱；頭髮的營養來源於血，頭髮變白或脫落多是因為肝血不足、腎氣虛弱。中醫上講究是補肝血、補腎氣來調至人體毛髮；而且古代很多醫學上也有這方面的記載，老祖宗的智慧還是靠譜的！那麼日常生活中我們應該怎麼調理呢？

黑豆雪梨粥

將黑豆50克，雪梨1-2個，雪梨切片切碎與黑豆放入粥鍋，大火煮開，改小火燉熟，每天食用2-3次

對減少一半的白髮有作用，黑豆含有豐富的維生素、蛋黃素、黑色素及卵磷脂等物質

七黑味茶

來自《本草救世》的名方，取黑豆10g、桑葉5g、桑葚8g、肉桂5g、茯苓4g、枸杞5g放入砂袋，用煎鍋熬製5分鐘煮開，每天飲用2次，《本草救世》記載這幾種成分搭配的七元茶調理少白頭、脫髮禿頂等問題，是有名的調理補氣之方，可以自制也可以去網找制好的茶袋泡，每天泡2杯效果都是一樣的。

《本草救世》記載，黑豆能“明目鎮心，溫補。好顏色，變白不老。”黑豆含有豐富的蛋黃素、黑色素及卵磷脂等物質；桑葉《本草綱目》：治長髮，烏黑；促進毛髮生長；桑椹含有烏髮素，能使頭髮變的黑而亮澤；改善頭皮血液供應；肉桂下行而補腎，能導火歸原以通其氣；茯苓其性上行，生津液補腎；枸杞補腎益氣佳品

少白頭的人群須積極調理養生，人的體質及氣血色素變化需要一段時間，不要貪快，持之以恆的調理保養