別因「虛幻的精緻」陷入焦慮

上面換個思路的方法，可能給大家打了一針強心劑。但完美精緻的照片看多了，還是會陷入一種悵惘的心情——為什麼自己就沒辦法這麼完美呢？

丁丁剛跟著教程P完圖的時候，也是這種空虛又焦慮的心情，那這份不安到底從哪裡來的？

▍ 人和人的對比產生焦慮

在互相比較的氛圍下，P圖難免越來越狠，看到跟自己一樣的普通人也長得像洋娃娃一樣完美，不免覺得如果不這麼P的話，自己的長相根本沒法看了。

這樣的社會就像一個巨大的幻象，在其中泡久了，很難分辨什麼是真實世界存在的美。

上次聊到“審美標準”的時候，就提到各種照片的腿越P越細，我們漸漸也以為只有毫無肌肉感的筷子腿才稱得上細腿，現實中都覺得“我的腿不夠細”。

臉部審美也是如此，現在的刻板化審美就像大家都奔跑在一條賽道上，誰滿足眼大鼻小臉小，誰才衝在最前面，稍微不滿足就是輸了。

也沒少聽過 “走綠茶的路，讓綠茶無路可走”的謬論，之前就有讀者對此評價說，“看到影片正正經經教女生綠茶妝，感覺女性形象被引導刻板化。”

是啊，主動走上同一賽道，那不就跟綠茶同化了嗎？

上次丁丁看到好多人在教“茶藝妝”，模仿綠茶拍照，抱著做實驗的態度試了一下。結果有讀者說發到群裡，男生都選左邊，女生都喜歡右邊：

▲ 看來左邊的形象確實吸引男生，但如果一直頂著左邊這個形象出現，掩蓋真實的自我，真的太累了。

不如放下處處比較的心，戳破這個虛幻的泡沫，在保留特色的基礎上展示我們的美。

▍ 修圖後和真實的自己對比產生焦慮

另一種心理就是自己與自己對比，照片這麼完美，一下子覺得現實的自己難以接受。

大家有沒有發現，最近的韓劇也喜歡用萬能女主人設——長相身材完美，有錢有權，有成堆的衣服——基本是把以前男性霸道Quattroporte的角色女性化。

▲ 《雖然是神經病但沒關係》裡的高文英，還有之前《德魯納酒店》的張滿月。

沉迷於假象中的“完美”，又陶醉在這種“完美”所帶來的讚美。說到底，這樣的心理可能根本上還是缺少自信，自信只建立在外界的誇獎上，會覺得自己得做到完美無瑕，才值得誇獎/能贏得更多誇獎。

想得到誇獎和肯定是人之常情，不需要苛責。但我們不妨真正自信一些，大膽展示不那麼標準的特徵。

欣賞的人自然由衷誇獎，不欣賞的人只能說不在一個頻道，又有何妨呢？

▍ 美顏濾鏡沒法搬到現實，才華性格才是永久濾鏡

好看的外表就像一幅色彩鮮亮的畫，一瞬間能給你亮眼的感受，但如果沒有心靈的觸動，終究也是記不住。

這種觸動更多是來自精神層面，甚至還會為你的外形自動加上濾鏡。

之前丁丁也講過，讀書時認識一位女生長相併不驚豔，但特別喜愛舞蹈。

一次晚會上有了演出機會，音樂一響，她的舞姿讓全場都驚了，從來沒有發現原來她也可以那麼好看。多年後想起來，這份美還是能讓我這個陌生人感到觸動。

法式博主們也很會結合生活來營造美感，時常可以看到她們發一些好看的靜物照片，家裡的角落也很有美感。

再退一步說，即便你沒有以上這些舞蹈技能、攝影技能，只有真誠的、反映性格的笑容，也會讓人頓生好感。

▲ 這樣的笑容也一定是有豐盈的內心做支撐的，和現實中的性格也密切相關。

這些就是現實生活中的濾鏡，美不只看扁平的皮囊，更是全方位立體的印象。與其鑽研在虛擬世界微調到極致完美，不如紮紮實實提升才華，這才是永久性濾鏡。

今天聊這個話題，正好讓我想起了這幾天的yamy事件。社會對女孩子的要求本來就已經很嚴苛了，無論是成長環境還是工作環境，總會有人在強調你的“醜”。

但如果你真的過分重視自己的不完美，真的開始自我懷疑，又或者不可避免地沉迷於P圖，也越容易陷入空虛。

只要想得通透不逼仄，審美成熟不狹隘，我們都能有 Camille 說過的那種法式自信——

“我喜歡保留一點不完美，不想像個塑膠娃娃一樣。”