對於您這個問題，我的回答是：

1. 孩子學習壓力大，父母可以經常帶孩子出去旅遊。幫助孩子減輕壓力，多出去走走，多接觸大自然，沒啥不好。挺好的。多看看大海。舒緩舒緩。使精神放鬆，別那麼大壓力。靜下心來想想自己的規劃。怎樣提高學習效率，勞逸結合。

2. 平時爸爸媽媽不要太強勢，營造緊張氛圍。飯桌上不談學習，多談些有趣的事情。在家就要讓人感覺輕鬆，讓人放鬆，溫馨一些。進入書房就可以自己努力看書，學習，提高自己的文化課。對環境要有個規劃。

3. 孩子功課有難度，不懂得話可以幫助孩子找出問題的關鍵，從根本上幫助孩子解決難題和困惑，或者壓力的關鍵點。這樣孩子會更加有興趣學習。一般來說，孩子會了，領會了問題的關鍵，解題速度會明顯提高。又或者有戰勝課題的成就感，就更加自信！壓力也不會那麼大！

所以，家長們努力吧，加油！為孩子營造溫馨而又放鬆的學習環境。

以上就是我的回答，非常高興能幫助到您！

個人認為，對於學生來說，學習自然是主業，但學生的個人生活也需要有比較好的安排，這樣有利於學生的身心健康與更好地發展。作為家長，第一要務是保持與孩子良好的溝通狀態。家長透過溝通才知道孩子的內心想法，才能有針對性地予以迴應。

對於具體的減壓措施，我認為可以分兩個層次來安排。第一個層次是普遍性的，適用於大多數人的。

在網路方面，家長需要給予孩子充分的私人社交空間，建議時刻保持關注，但不要輕易介入。家長還可以每週或安排固定時間帶孩子進行戶外活動，包括但不限於逛商場，看電影，走親訪友，短途旅行，參加運動專案等。在這個過程中，家長需要注意給孩子提供豐富的業餘生活方式的選擇，讓孩子感受生活的豐富性，而非強迫孩子參與。

第二層次的具體措施則是需要根據孩子的興趣愛好量身打造。

如果說第一層次的減壓措施是普適性的，可以在長期以固定頻率實行的話，那麼第二層次更加具有針對性，在一定時間內的實行頻率也會更高。比如孩子喜歡繪畫，樂於參加漫展之類活動，建議家長在不影響孩子正常作息的前提下，盡力提供幫助，在孩子充分實現愛好的同時與其共同成長。

作為父母，有責任幫孩子克服壓力，因為對孩子來說，父母是最重要的影響力量。這裡給父母提出以下六點建設議，希望對舒緩孩子的學習壓力會有幫助。

1、 不要給孩子制定不切實際的目標

如果不顧孩子的自身實際，只知道孩子這個拿第一，那個要優秀，就會給孩子造成巨大的壓力。還有一些父母除了只讓孩子學習之外，其他的一概不讓做，這隻會讓孩子感到壓抑。

2、 給孩按排足夠的休息和娛樂時間

如果孩不能得到足夠的睡眠，休息不好就會感到身心疲勞，無法集中精力學習，最終使孩子感到緊張，給孩子帶來壓力。娛樂是化解孩子壓力的較好途徑，與孩子一起做遊戲，使孩沉浸在快樂的事情當中，壓力就會拋到九霄雲外。

3、 認真傾聽孩子的心聲

要想幫助孩子克服壓力首先要了孩子心理上有什麼壓力，壓力是從哪裡來的。所以，必須聽聽孩子的傾訴。要抽出時間和孩子面對面的交談，專心的看著孩子，認真的傾聽孩子的心事。只有父母肯把心交給孩子，孩子才肯把心交給父母。這樣，你才能瞭解孩子心裡壓力的實際情況，才能夠有針對性地去幫助他們。

4、 幫助孩子面對恐懼

有時候孩子會因為自己和別人不一樣，比如不跟別人一起逃學、不跟別人作弊、抽菸等等，受到嘲笑，甚至會被孤立，感到恐懼、不知所措。這時，父母應當教導孩子要堅持原則，不對的事情一定不能做，讓孩子知道，能夠做到不隨波逐流是很不容易的，這正是一個成熟勇敢的表現，也是有主見、有頭腦的表現。

5、 和孩子一起分享自已的經驗

當孩子知道了父母原來也常常會因面對壓力而煩惱的時候，他們對父母所說的話就比較容易聽進去了。父母要告訴子女自己是怎樣應對壓力的，那實際上是為孩子樹立了一個很好的榜樣，也就增強了孩子克服壓力的勇氣和信心。

6、 關心孩子的成長

鼓勵孩子培養廣泛的興趣愛好，多參加一些學校組織的課外活動，這對於緩解孩子的心理壓力大有好處。最好不要強迫孩子去學這個學那個，應該多聽聽孩子自己的意願。在大多數的情況下，只要你能夠及早的發現並且加以恰當的引導，孩子就不會產生沉重的壓力，從而輕鬆愉快的度過少年時光，逐步走向成熟。