學習鋼琴最難的就是體會放鬆和用力的感覺，你可以把手指指尖掛在琴蓋上，左右晃動手臂手腕，指尖處保持彎曲！經常做一下

初學鋼琴，緊張最直接的表現就是手腕的僵硬。

要解決這個問題，需要從心態到身體，由內至外的調整。

首先在心態上放輕鬆，調節情緒最好的方式就是呼吸，緩呼緩吸可以讓我們緊張的情緒松馳下來。

其二，身體上，注意坐姿在三分之一處，不要“陷入”椅子，坐得太深了，影響手臂、手腕到琴鍵上的槓桿作用。同時留意背需要挺直，但是切不可僵硬在那裡。整個身體要找到自然的狀態，才能夠促使手腕放鬆。

陪你愉悅地學習音樂，快樂地享受藝術。

鋼琴彈奏時手腕僵硬是初學者都會有的情況，那麼怎麼解決呢？

練習手腕放鬆是要認真細緻地體會手腕放鬆就是自然，通俗的說就是手觸鍵就應該立刻找到放鬆的感覺，而不是死壓在鍵盤上，

第一要保持正確的手型，才能保證手指觸鍵不會塌軟。

第二要保持正確坐姿，正確的坐姿能更好的使身軀各個部位協調舒適。

練習鋼琴是一個從簡單到複雜，從易到難的過程。千萬不能操之過急。練習使掌握科學的呼吸方法，體會正確的觸鍵要領，慢慢的形成正確的手腕放鬆狀態。

多多練習慢慢的習慣自然就放鬆了，也就不會僵硬了。

初學者最大的毛病就是用力過猛，生怕別人聽不到彈琴的聲音，其實開始只需要注意指法節奏和情感和靈活性，力度大小卻是完全可以忽略的。因為隨著時間慢慢增加，自然肌肉力量會得到增強！

如果鋼琴彈奏中手腕不放鬆，彈出的聲音，會很死板、僵硬，速度也快不起來。在改變手位的時候，速度慢，不靈活，不自然。這都是初學者必須解決的問題。

解決手腕放鬆的問題，要求初學者，每個手指彈奏出一個聲音後，手指要立即放鬆，準備下一次的彈奏。如果彈奏一個音後手指緊張，怎麼可能快速準確的彈出下一個音？而且會連帶手腕的緊張，使手位的改變也變得僵硬。

對初學鋼琴的人來說，音樂中的連音線的彈奏方法，也是首先要解決的問題。也就是落指和抬指的時候，手腕保持放鬆，完成一個連音線的彈奏。特別是在提手的時候，手腕不放鬆，就彈不出連音線的效果。這要求初學者長時間的學習和練習，才能完美的解決。

同樣手的移位中手腕的放鬆，也要經過長時間的學習和練習，才能解決問題。這個問題不解決，手位根本不可能快速移動。音樂的旋律就不會連貫，優美。

其實手指的放鬆，落指抬指，手移位時手腕的放鬆，都是相互關連的。鋼琴練習的時候，每一個技術動作都要做到位，並堅持長時間的練習。手腕的放鬆問題才能徹底解決。

彈鋼琴時，手腕不放鬆，問題不只在手腕，每個人的原因也各不相同，我把想到的、可能出現的問題一一羅列下。

不能忽略的抬臂斷奏。就是手臂帶動手，抬高，再彈下去。初學、啟蒙，這項訓練特別重要。一是整個身體、動作，要自然、放鬆，不要過多的力氣和動作。二是下去之後，手指要立住，保持手型，同時，要感受手腕放鬆-手臂放鬆-肩膀放鬆-身體放鬆，簡言之，手腕是活的。這個需要不斷、反覆的練習，慢慢的去體會指尖力量集中、掌關節支撐、其他各部位儘量放鬆。

用力過大或太緊張。這個在初學者當中尤其常見，尤其小朋友，最開始他們不知道該用一個怎樣的力氣去彈鋼琴，長長會用很大力氣，或是肢體特別緊張。我教過很多小朋友，一開始就是全身緊張，一副要把鋼琴搬走的力氣。

解決上面這個問題，要多體會“放鬆”。還有就是方法要對，如果是斷奏，要體會最自然的抬臂-下落。如果是抬手指，就是手指落下去的放鬆。

抬手指，掌關節的有效發力。抬手指的動作，在鋼琴彈奏中，會頻繁的被用到。而正常生活中，我們卻很少用到掌關節。所以，一開始學習抬手指，難免會緊張，找不到發力點和感覺，就會用上手腕。

首先，要手型支撐好，有了好的支撐，才能有好的發力。其次，是隻有掌關節的動作，慢慢去適應手指抬-落的動作。掌關節的充分開啟，對放鬆有很大的幫助。彈下去一個音後，要做到手指-手-手腕一直到全身，各個部位的放鬆。一定要有這個過程，才能保證，手腕的放鬆。

鋼琴中解決問題的法寶--慢。如果能找到自己手腕僵硬的原因，就需要時間去解決，解決的過程中，一個最重要的問題就是--慢。這個時候可以忽略曲子裡面的節拍等，只要耐心的把手上的動作做對，耐心的去感受“放鬆”，再厲害的老師，再厲害的學生也沒辦法，一節課就解決問題，一定要有個反覆推敲、體驗的過程。

還有一個學琴初期，會不停的有新內容加入，可能抬手指，學生已經很666了，但是同樣換湯不換藥的轉指，因為是全新的感覺，可能學生又會重新緊張起來，或是一下子找不到對的感覺，不知道哪該發力，就緊張，直接導致了手腕的問題，這個時候要強調方法，逐一練習。

所以，學習鋼琴和練習鋼琴中，難免會出現一些問題。最重要的是，找出問題的根本原因，對症下藥，才會事半功倍。