肝臟疾病需要的就是及早發現及時預防和治療，下面這6大訊號，是肝不好的標誌性提示，要警惕。

6個訊號，提示你肝臟有毒

1、臉色發黑

肝臟裡面含有鐵質，若肝細胞出現損害，鐵質會進到血液裡導致臉色發黑的情況；

2、長黃褐斑

肝臟藏血，肝不好會影響氣血，從而凝結成瘀血，出現面板粗糙、臉色灰暗、色素沉積、黃褐斑等症狀，女性最常見，男性肝臟代謝不好，經常熬夜和喝酒應酬，也會導致肝臟淤積；

3、鼻子發紅、有粉刺

肝功能衰退，會導致荷爾蒙紊亂導致鼻頭的毛細血管出現擴張，使鼻子發紅，荷爾蒙得不到控制，皮脂的分泌也會變多，出現粉刺；

4、兩鬢有白髮

肝主藏血，肝不好氣血虛，頭髮會變白、枯燥甚至脫落，兩鬢白髮主要跟肝膽有關；

5、指甲凹凸

“肝養筋，指甲榮華”，肝臟毒素淤積，指甲容易斷裂、缺少光澤感，指甲表面凹凸不平；

6、出現紅點蜘蛛痣

臉上、脖子上、上肢、胸部和背部如果出現數個、數十個甚至數百個紅色的小點，並且小點周圍有呈輻射形的細小血管分支，形態似蜘蛛的，那可能是長了蜘蛛痣。蜘蛛痣在一定程度上被作為肝硬化的標誌之一。

2個養肝措施，教你內養外護

1、外護肝——9點泡腳養血護肝

熱水泡腳，如吃補藥。腳底是各經絡起止的匯聚處，分佈著60多個穴位和與人體內臟、器官相連線的反射區，分別對應於人體五臟六腑。而肝臟主藏血，泡腳是利用熱水改善血液迴圈，加速全身血液迴圈，達到滋養肝臟的目的。

最佳的時間是在每晚7到9 點，這時候泡腳，足底血管會因為溫水的刺激而擴張，更有利於活血，進而加速全身血液迴圈，達到滋養肝臟的目的。泡腳時間不宜太長，以30 分鐘左右最好，每天或隔一天泡一次都可以。

2、內養肝——常喝葛根枸杞飲品，安全高效養肝保肝

葛根、枸杞、決明子、蕎麥米這幾種是公認對肝臟十分好的食材，更惡搞枸杞飲品就特別受推崇，直接採用這些食材搭配益生菌一起發酵的食療製品仰甘葛根酵液，也是有很好的養肝護肝作用，每天都喝能有比較好的輔助調理作用。

葛根是中國的傳統藥物，對肝細胞有保護作用，能提高肝細胞的再生能力，恢復正常肝臟機能，強化肝膽細胞自身免疫功能，抵抗病毒入侵；枸杞含有的多糖對於肝損傷有一定的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復，多吃對肝臟排毒；蕎麥含有的煙酸成分能促進機體的新陳代謝，增強解毒能力，而肝臟是人體主要的解毒器官，多吃蕎麥對肝臟排毒有幫助。

所以堅持飲用葛根枸杞飲品能促進機體的新陳代謝、增強解毒能力、提高肝細胞的再生能力，恢復正常肝臟機能。

肝臟是人體內非常重要的排毒器官。肝臟一旦出現問題，就會影響我們體內毒素的排出。

我們的肝好不好，是否有毒，從臉和手上就可以看出來。

我們健康狀態下的面色是紅潤的。肝臟中，有一定量的鐵質儲存，若臉色出現發黑，很可能是肝臟細胞受到了損害，導致鐵質從肝臟中流到血管內。

所以如果臉色發黑，就需要警惕是否是肝功能出現了異常，據統計，男性的表現比女性明顯。

肝臟具有藏血，疏洩功能

若肝功能下降，氣血疏洩功能失常，容易凝結成瘀血。進而會導致面板粗糙、臉色比較灰暗的，色素容易沉著，形成色斑。

若肝功能出現下降、我們體內的荷爾蒙不平衡時，就容易導致鼻頭處的毛細血管發生擴張，鼻頭看起來就比較紅。

我們體內有一種叫做黃體激素的物質，它起著促進分泌皮脂的作用。肝功能正常的情況下可以破壞這種激素，從而調整我們體內激素的平衡。若肝臟出現了問題，這種破壞黃體荷爾蒙的能力就會下降，皮脂分泌也就增多了，容易出現粉刺。

手指甲若出現黑色縱紋，則代表肝、腎機能衰弱、毒素積存的徵兆。必須得十分注意！