親，奶水主要受心情、飲食、寶寶吸吮的次數影響，多讓寶寶吸吮，保持良好的心情、多喝些營養豐富的湯水，奶水就會越來越多的。

奶水的多少，一般來說決定於兩方面，一是母體的體質，身體健康營養均衡；二是嬰兒對乳頭的刺激。母親身體健康營養均衡，這個是生育的前提，動物界哺乳動物的母體如果營養不夠，那麼自身的生育能力肯定不好，很簡單，養育後代主要靠母體分泌乳汁，而乳汁的營養則來自母體儲存的營養。自身營養都不夠的情況下，會反饋給身體，減少刺激生育激素分泌。因此，母乳不夠，可以適當多用點雞爪，墨魚，豬手等，煲豆腐或者魚骨頭湯喝，增加身體營養以增加乳汁分泌。其次是嬰兒對乳頭的刺激，這些刺激是會促進身體催乳素分泌，說明有幼兒餵奶，是身體聽得懂的語言。嬰兒雖然小，但潛意識裡對母體的氣味還是很敏感的，如果母乳一下子換奶粉，氣味口感完全不同，嬰兒會不適應拒絕喝的，這本來也是嬰兒自我保護的意識。實在是不夠喝的情況下，可以先擠出奶，混合奶粉喂，奶粉的量從小慢慢增加，使得嬰兒從母乳的氣味慢慢過度到奶粉氣味，這個要一段時間適應，熟悉之後就不會拒絕了。

最好的追奶方法就是讓寶寶多吸，此外，平常可以多攝入湯湯水水的東西，不一定要雞湯魚湯，清淡一點的也可以，試自己的喜好而定，我追奶的時候因為不喜歡喝湯，天天抱著水瓶。最後，放鬆心態。雖然母乳是寶寶最好的營養，但是現在的奶粉也能滿足寶寶的日常營養，所以寶媽要放鬆心態，不要帶有負罪感，你已經很棒了！最後祝寶寶健康成長

寶媽在哺乳期間出現奶水不足的情況是非常常見的，出現這種情況後，寶媽要多吃高蛋白、高熱量的食物，比如豬蹄、鯽魚湯、雞蛋等，這些食物能夠刺激泌乳，使母乳中的營養成分更加完善。在哺乳期間，寶媽也要多喝湯水，比如小米粥、白開水等。多讓寶寶吸吮或者使用吸奶器把乳房吸空，也可以有效增加泌乳量。如果奶水還是比較少，可以去正規的大醫院進行乳腺管疏通，並配合服用下奶的中藥，如通草、王不留行等進行催奶。在哺乳期間，寶媽要避免熬夜和過度勞累，保持心情愉悅。

奶水少了的話，最主要就是多喝水和多注意休息好來，保持好心情。寶寶就是最好的吸奶器，多讓寶寶吸奶刺激奶陣，還有就是可以用pp追奶法，你可以搜尋這個教程實踐一下

這個情況跟我一模一樣啊，嘿嘿，我家寶八號剛滿三個月，兩個多月的時候我也是覺得好像寶寶吃不飽，之前奶多，孩子滿月後我就不讓我媽熬湯給我喝了，那時候奶多️經常溢奶，一天換好幾個溢奶墊，比較煩，所以就正常吃飯，沒有特意的喝湯了，後面覺得奶越來越少了，就熬了一次鯽魚湯，一次雞湯，一次黃骨頭魚湯喝了，現在又跟之前差不多了，看樣子湯水還是不能斷，時不時的要熬一次湯喝喝，你想追奶，試試豬手煲花生米，這個很下奶

首先如果你的奶已經少到不能滿足她，又不吃奶粉的話，可以先熬點米油（小米和大米都可以，要質量好一點）給她吃，米油就是粥在沒攪拌前上面那層比水黏一點液體，粥要熬就一點，米油對腸胃沒有負擔，而且可以滋養脾胃，可以少量嘗試

然後是可以追奶成功的，如果你是吃了某種縮奶的東西，可以吃通草燉豬腳，加點黃芪

如果是因為平時太勞累，可以黃芪，紅棗，枸杞煮水，做茶喝，早上可以吃點小米粥，吃點黃花菜

最後保持愉快的心情和充足的睡眠，祝你早日追奶成功！

可以追回來的。雙胞胎都夠喝。新媽媽一定要給自己暗示，母乳才是世界上獨一無二的營養，自帶抗體，又安全。哺乳增進感情，情商高。哺乳後的媽媽子宮更容易恢復，身材更容易恢復。

奶水主要受心情、飲食、寶寶吸吮的次數影響，多讓寶寶吸吮，保持良好的心情、多喝些營養豐富的湯水，奶水就會越來越多的。

祝順利，安康！

可以的，我家寶寶剛出生奶水只能當零食吃，寶寶快七十天的時候才追奶成功，實現純母乳餵養的，寶寶四個月的時候能夠睡整夜覺了，晚上不吃夜奶了，奶水結塊引發了乳腺炎，突然之間奶量下降的厲害，不夠寶寶吃了，乳腺炎好了以後我就開始追奶了，幾天奶量就上來了，我家貓還幫寶寶吃呢，下面說下具體的追奶過程:

1.讓寶寶多吸，寶寶是最好的吸奶器，只要寶寶醒著，她還願意吃奶，就讓寶寶吸

2.多喝湯湯水水，我喝過排骨湯，豬蹄湯，雞湯，木瓜牛奶，通草湯，莜麥麵湯，萵筍湯，氣血不足的寶媽還可以喝下五紅湯，餵奶前後各喝一杯溫開水

3.晚上產奶比較多，寶寶睡著了以後，可以用吸奶器吸奶，刺激乳房分泌更多乳汁，我家寶寶剛開始的時候是九點多睡覺，半夜兩點和四點要吃夜奶，我是十點多和十二點多起來吸奶，後來睡整夜覺了，我就一點和三點各吸一次

4.保持良好的心態，不要有太大壓力

5.不要吃回奶的食物，比如:花椒，韭菜，豆角等等，也不要吃刺激性食物，比如:大蒜，洋蔥等等

6.堅持，追奶有時候不能一兩天就成功，所以需要寶媽耐心一點，多堅持幾天