我先說下我自己吧，煙齡八年，現在戒菸70多天了，大門牙不黃了，以前就那兩顆牙有黃色斑點。早上刷牙不噁心了，不吐痰了，一點口臭抖沒有了。

不好的就是胖了十斤左右，然後這兩天開始口腔潰瘍了，偶爾起痘了還好抖下去了！

我不知道什麼時候才算排完毒，但是現在吐痰不像以前那樣帶黑色的煙毒，基本上不吐痰了，以前抽菸吐的厲害！

我感覺應該是前期排毒排的差不多了

謝謝邀請！這個問題按理應該是要醫學專家或是懂醫學的人士作出回答最合理不過！由此回答這個問題本人我只能說是發表個人觀點和一些看法，提到戒菸後多久才能把煙毒排完，戒菸後肺部損傷能恢復正常嗎？這個問題依我看這還要看一個人的吸菸史有多長，還有是要因一個吸菸人的身體體質狀況而論，有的從小學生就有吸菸習慣，有的是年輕吸菸，有的是中年吸菸，有的在上小學時期吸菸透過老師和家長的教導，馬上就把吸菸這個壞習慣改掉了，這個對學生恢復身體損傷肯定是快速正常，應該是且無大礙，如有不正常那應該是身體本身早就出現了問題，有的人是從年輕吸菸一直吸到中年，當發現身體健康不適時才來戒菸，這種情況如果戒菸及時，治療得法，配合醫生合理指導如何戒菸，這也可能恢復身體健康一切正常，再說有的人從學生時期吸菸一直吸到老，等到年老體身體各方面衰竭，特別是讓肺部損傷尤為嚴重的話，再想到戒菸排毒這恐怕需要很久，這時想肺部損傷再如期恢復正常恐怕是有可能也有不太可能，嚴重者如年齡大，身體狀況不佳，體質差，不但恢復不正常，還有可能是依靠吸癢機來幫助供癢方能維持生命呼吸，所以任何吸菸的人要慎重考慮吸菸有害的危害性，不要把吸菸有害身體健康不當一回事，等到東山事發再後悔就是雞飛蛋打，追悔莫及，以上回答是個人觀點，恐有錯用言語不周之處，敬請諒解！在此祝大家身體健康！萬事如意！

要說戒菸後的排毒，作為一名吸菸十一年，成功戒菸三年半的過來人，結合自己的感觸，應該是戒菸後幾天內就能明顯感覺到身體在排毒，痰明顯少了，但是每吐一次痰都感覺空氣更清新了，嗓子越來越清爽，面板上的毛孔黑頭也慢慢少了，度過前三個月的萎靡期後，精神會慢慢恢復，體能會越來越好，咳嗽也好了，以前真是不停吐痰，現在基本不吐談了，而且感冒的次數也少了，身體素質整體有提高。現在心煩了還想抽，還是要靠個人的毅力。

根據個人感受，戒菸三個月左右開啟想吸菸模式，反正想吸菸我就抽電子煙。煙油有含尼古丁的，也有不含的，剛開始是不含尼古丁的，但是實在是難受，畢竟尼古丁是從口腔攝入，而不是腸胃，又用上了地含量尼古丁的，勉強接受，最後慢慢接受，直到最後成為了娛樂工具，不含尼古丁，最後戒菸！

這是一種沒有意志力的戒菸方式，當然，前提是想戒菸，畢竟，你永遠叫不醒一個裝睡的人！！！

專業術語什麼的咱不懂，說點兒通俗的。

不抽菸一個星期左右有感覺，犯困，但是不熬夜什麼的外力因素除開，平時更有精神，然後就是飲食量增加，這個應該是味覺略有恢復。吃到味道更香，這時候注意飲食，想吃，但是要控制飯量，不然會增加體重，這也是普遍的，為什麼戒菸會發胖，這是好處，說明有胃口了，半個月到一個月左右也沒啥太大變化，但是肺部會有感覺，口腔會有超級嚴重（你沒看錯，是超級！）的口腔潰瘍，據個人理解是香菸中含含某種成分附著在口腔上防止了細菌侵蝕口腔，戒菸之後附著物沒有了，我起初以為是上火，可是下火藥吃到拉肚子也沒轍，這裡要感謝當護士的朋友支招，用碘伏擦口腔潰瘍，鄙人疼了近半個月，最後擦碘伏一個星期好了，然後就是多吃蔬菜水果。這事耽擱了一個多月，所以具體感受除了疼，吃不好睡不好並沒有感覺，三個月左右的時候，偶然間朋友喊我打球，運動一番，明顯有肺部呼吸到了新鮮空氣的感覺，舒坦至極。並且因為本人抽電子煙的緣故多喝水（抽電子煙會非常的口乾舌燥），也間接性的排毒了。身上會有淡淡的電子煙油的味道（我喜歡水果味的），一位不久見的女性朋友說我身上沒有了刺鼻的煙味，並且有淡淡的水果味，甚是好聞，而且。她告訴我，我以前身上會有難聞的菸草味，而且口臭的厲害，現在沒有煙味了，也沒有口臭了。

這說明對口腔，對肺部。絕對有影響，也絕對有恢復作用。我記得有一個新聞報道過，某種口腔還是咽喉的癌症，抽菸的人永遠不會得，但是反之，抽菸的人患癌症的機率比不抽菸的人大，所以我奉勸抽菸的朋友謹慎考慮！我現在一年多了，最大的感受有三點，第一就是，味覺嗅覺靈敏了，第二就是跑動沒有以前那麼虛了，雖然累，但是不至於喘不過氣。第三就是最明顯的，我的支氣管炎沒發作過了，我現在只要抽菸就會咳痰。（江湖險惡，身不由己，辦有些事需要抽菸，忙不開）所以抽菸絕對可以清肺。具體多長時間，請聽下回解說

戒菸的第三天：前兩天感冒了，感覺自己很脆弱，於是決定戒菸，可能是感冒的原因，前兩天不抽菸也沒什麼感覺，今天感冒好了，戒菸的第三天，困…餓…