煮米飯也就半小時左右時間，工作在忙也不會缺這半個小時呀！。

下班回家以後，先把米飯煮上，然後就開始炒菜，當菜炒好飯也就好了。

每個人每天都要吃喝拉撒，吃飯最不能最不該講究，要享受生活，很多時候就體現在吃喝上面。

我岳父岳母是成都人，對吃喝很有講究。

每天做飯很用心，吃飯是一件很愉快很享受的過程，葷素搭配還有湯。

現在，上班族很忙很累，沒有按時按點吃飯和睡覺，經常不吃早餐，午飯點外賣吃盒飯，晚上大吃大喝。

我進入社會已經快二十年，我有很嚴重的膽結石和胃病，就是因為我長期吃飯不規律造成的嚴重後果。

最近幾年，有各種懶人電器，就是為了節約時間，而且銷量還不錯。

至於對身體有沒有傷害，這個不好好。

平時，米飯在電飯煲保溫幾個小時，再次吃的時候，米粒就會變硬，有點咯牙確實不好吃。

另外，長期吃泡麵，對身體更不好。

我在幾年前也會有這種擔心，所以寧願早起煎個餅，也不願意這樣煮粥。

但現在個人覺得這種擔心是沒必要的，米放在清水裡泡幾個小時也不會有什麼異變，就是會發酵幾個小時，但是就像蒸饅頭一樣，麵糰也是需要發酵幾小時的。

更何況煮粥是需要煮沸的，並聯系加熱一個小時左右，也是很好的殺死微生物啊！

現在大家飲食開始加入粗糧了，預約煮粥可以隨心所欲的放各種難煮的五穀，是非常好的事情。

我一般都是預約4小時，因為我晚上睡的晚，臨睡覺之前預約，早晨起來後，米飯已經好了，還不那麼熱，吃著正好。

浸泡後的大米做出的米飯比直接做出的米飯口感好，格外香甜。

我認為對身體沒有危害！