頸椎病的調理方法：

1、附片乾薑擦敷法

材料：準備附片50克，乾薑100克，制半夏50克，白芷50克，500克陳醋。

製法用法：上述物品洗乾淨後，切碎加入300ML清水，然後裝入盆子中，上鍋蒸煮10分鐘後，取出將陳醋倒入盆子中浸泡5分鐘，然後把藥渣取出裝袋熱敷在頸部痛處1個小時，或者枕著睡覺。頸椎疼痛。經常落枕的人可以經常使用。

作用：舒筋通絡，止疼祛瘀，散寒祛痛。

2、苦瓜+綠豆

準備材料：苦瓜200克、綠豆250克，瘦豬肉250克。

製作方式：苦瓜、瘦緒肉洗淨切片待用，將綠豆煮沸30分鐘後加入苦瓜、瘦豬肉，再文火煮至綠豆爛熟為度，可加少許食鹽食用。

功效：綠豆有消腫止疼的作用，對於頸肩痠痛的患者有輔助治療的作用。

小提醒：頸椎病發作時若搭配一些外敷的膏貼，療效快，活血化瘀快，縮短病程，推薦由中草藥配製的"夏教授骨痛貼"，對調理腰腿頸肩等骨科症狀療效突出。很多患者反映使用3個週期左右就能康復

頸椎病又被稱頸椎綜合徵，屬於頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合徵、頸椎間盤脫出症的一種總稱，是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。頸椎病已經成為一種常見疾病，並且它還逐漸趨於年輕化，所以，瞭解頸椎病的產生原因以及如何治療頸椎病就很有必要了。

如果確診患有頸椎病，那麼及時去醫療治療是必須的，如果不去治療只會加重患者的疼痛，從而影響患者的生活和工作。

目前，中醫治療頸椎病效果不錯，使用活血化瘀的藥物，再加上平時注意飲食習慣，多鍛鍊身體，頸椎病其實是可以治好的。對患者進行中醫辨證分型論治，可以提高療效，並縮短療程，進一步減輕患者的痛苦。

人的的脖頸可謂是承上啟下的關鍵部位，但也是經常被病邪侵襲的部位。比如頸椎病就是一種常見、頸椎間盤退行性變，頸椎骨質增生以及頸部損傷等引起脊柱內外平衡失調、刺激或壓迫頸部血管、神經、脊髓而產生一系列症狀。嚴重者會導致生活不能自理等

頸椎病的症狀

1. 上肢麻木

除了頸肩部感覺沉重之外，胳膊也會有使不上勁的感覺，面板的感知能力下降，手指不靈活，比如手指發麻，不能抓握東西。

2. 頸肩疼痛

這是頸椎病患者最常見的症狀，剛開始是脖子疼痛，後期會發展為肩膀和後背部位出現痠痛的症狀，嚴重的會有頭暈腦脹，噁心。

3、眩暈

頸椎病比較典型的一個症狀就是眩暈頭痛，血液想要輸送到大腦部位需要經過頸椎部位，頸椎病的頸椎部位容易出現變形，如果壓迫到輸送血液的動脈就會導致供血不足，會出現眩暈的症狀。

如果這三個訊號中，有一項符合自己，那就要格外注意保護頸椎、預防頸椎病了！

頸椎病的緩解方法

1、放風箏

放風箏是一項比較特殊的運動，必須牽著風箏來回奔跑，並且還得時常抬頭仰望，手腳並用，才能夠將風箏放上天。在這個過程中，頸椎也不知不覺地得到了鍛鍊。

此外，放風箏的地方相對遼闊，空氣清新，偶爾放風箏既能改善頸椎病，又能舒緩身心，一舉兩得。

若頸椎病比較嚴重，或頸椎病處於發作期間，就儘量先放風箏，以免出現意外。

2、艾葉大蒜熱敷

材料：新鮮艾葉，大蒜，白醋。

製作：首先將新鮮的艾葉晾乾備用，準備鐵鍋一口，大火燒乾後將艾葉放入炒熱盛出，在這期間和已搗碎的大蒜混合攪拌在一起，準備白醋一小碗，將其放入熱水中燙熟，而在此之前可先用熱毛巾對頸部進行熱敷，熱敷的目的是為了讓區域性毛孔開啟便與吸收，而後將燙熟的白醋塗抹到頸部，隨後再將艾草和蒜泥混合物均勻塗抹到頸部，鋪上保鮮膜，用熱水袋進行熱敷，以上方法每次熱敷半小時，每天1-2次，10天為一週期！

作用：舒筋活絡、止痛消炎。

3、龍骨+象皮+土鱉蟲+制川烏

方名：龍.象.當.烏.益.骨解決頸椎問題最安全有針對性的非塗抹方莫屬，的方式調理，按穴位敷在面板表層，透皮滲入，對病灶進行祛腐、消炎、止痛。醫學論壇上多次提及該貼。這也是很多人能回覆，並且享受日常生活的關鍵。內含多種通經活絡草本精華，深受喜愛及推崇。

做到飲食、睡眠、鍛鍊、外敷四步，頸椎就不會惡化，保護好頸椎是我們的首要責任。說鍛鍊，打羽毛球，游泳均可以有效活動頸椎，放鬆頸椎，也可以做到適當的緩解。

日常養護須知；

1、應儘可能地少坐軟沙發，即便要坐也要儘量坐直了，如果實在太累寧可躺著也別窩著，站立或坐立不能維持脊柱生理位置，那麼抵禦重力的最好辦法就是躺著。

2、為了健康的脊柱最好不穿高跟鞋，如果實在要穿鞋跟不要超過5釐米，每天不超過4小時。

3、補覺時最好能躺下，如不能就在胸前墊一個柔軟的靠墊或枕頭作為緩衝，而不要把頭直接枕在胳膊上。