如果平時都是伏案或單一姿勢過久的，更多還是考慮因此造成頸椎 胸椎生理曲度變形後，脊旁軟組織過於緊張，血液迴圈減慢，誘發區域性筋膜炎，而且有可能伴有小關節紊亂，引起脊旁交感神經壓迫，引起疼痛不適。這類情況可以去中醫院的推拿科或骨傷科就診，進行體徵檢查及觸診體檢，再對症治療，但首先還是要糾正日常生活工作不良習慣，避免長期伏案或低頭太久，不要坐太低太軟的椅子，不要睡太軟的床太高的枕頭。

這種情況呢！要多注意休息！ 不能長期緊張！！需要緩解一下壓力！這是不排除有的可能！

其次就是長時間！站姿不正確！缺乏鍛鍊！身體退化導致的！身體痠痛！ 因為長期不鍛鍊！身體就會形成很多的扳機點！這時候 身體出於保護機制！就會形成很多的酸性物質！來保護身體！也可以是乳酸！ 這樣身體就會出現！乏力！疲勞！注意力不集中！ 精神煥散！ 失眠等症狀！ 這時候不要慌！其實這是我們的身體在預警！ 告訴我們應該鍛鍊了！肩膀疼！背疼！胸疼！ 那麼我們就要看看自己的呼吸模式！是否正確！

2/看一下自己的 體態是否出現了 圓肩駝背！ 長期含胸！都會導致我們供血不足！這時候就會出現各種疼痛！

如果在痠疼期間！ 剛開始建議 先做小幅度！拉伸！和筋膜放鬆！ 這樣可以緩解一部分壓力！讓肌肉張弛有力！

隨著時間和身體素質增強 ！可以選擇 力量訓練！和徒手功能練習！ 就可以自己的身體更加和諧！完善！ 隨著身體素質提高！ 身體加強！呼吸更有力！ 相信很快就不會再有疼痛出現！

祝大家鍛鍊愉快！ 身體越來越好！

引發胸背部疼痛的原因有很多，有因胸壁肌肉拉傷或損傷引發的，有因帶狀皰疹引發的，有因胸壁處軟骨或關節發炎引發的，有因胸肋骨折引發的，有因肺部腫瘤轉移引發的，有因膽囊炎或膽結石引發的，有因胸膜炎引發的，有因心肌缺血引發的，有因頸椎或胸椎失穩移位引發的。

在上述引發胸背部疼痛的眾多原因之中，頸椎或胸椎失穩移位佔據第一位，也就是說，大多數胸背部疼痛是由頸椎或胸椎失穩後引起。

為什麼這麼說呢？

神經系統是機體內起主導作用的系統，分為中樞神經系統和周圍神經系統兩大部分。

中樞神經系統由腦與脊髓組成，分別位於顱腔和椎管內，兩者在結構和功能上緊密聯絡，並與周圍神經系統形成互連、互動，其主要功能是傳遞、儲存和加工資訊，產生各種心理活動，進而對人體的所有生理活動進行調節與管控。周圍神經系統由12對腦神經連線從脊柱脊髓中發出的31脊神經組成。脊神經從脊柱兩側橫突下的31對椎間孔穿出後分佈於全身，把腦和脊髓及全身器官聯絡起來，使中樞神經系統既能感受到機體內外環境的變化，又能調節體內各種生理功能。中樞神經系統和周圍神經系統是機體內部運轉的總調節器（總開關），它們在緊密聯絡、相互配合、相互協調、相互連動狀態下完成並傳導機體內部所有的生理功能及生理活動。如:四肢及頭面部的運動、血液的迴圈、心臟的泵動、臟腑器官的活動和大腦的思維、以及人們的七情六慾等這些心理和生理感覺等，都受神經系統支配。

為什麼頸椎或胸椎會引起胸背部的疼痛呢？

疼痛是機體受到侵害後產生的痛覺，如:創傷、各種腫脹、各種炎症、癌症等都會引起疼痛。

痛覺是透過神經系統為人體傳送的應急訊號，是機體遇到危害後傳送的危險訊號，痛源點就是病發點，機體透過這種智慧化的訊號發出後，讓人體內部在神經系統的調節下，分泌阿片肽這種鎮痛激素和調動免疫力及其它物質能量來對病痛區進行維護及修理。

所以胸背部的疼痛就是此處傳送的危險訊號，是求救訊號，而調節及管控胸背部的神經恰恰是頸椎部位和胸椎部位兩側由椎管脊髓發出並從椎間孔穿出的19對脊神經，它們分佈到頭面內外部位、頸周圍內外器官及胸周圍內外器官的生理功能和生理活動。

如果頸椎或胸椎椎骨因椎骨失穩造成小關節紊亂或椎間盤突出，那麼就極易壓迫神經根，引起神經根水腫這種無菌性炎症。一但被壓迫的神經根與胸背部位是連線的，受壓水腫後的神經根會沿它調控的神經纖維線路一路發展及蔓延，會導致這些沿線神經通路周圍組織的粘連，因而產生這些區域的疼痛，胸背部的疼痛就是在這一前題下發生的。

透過上述分析後得出結論，所有的疼痛都是神經性的，那麼調理疼痛就應該從神經入手，而調理胸背部的疼痛就需要從頸椎和胸椎開始。

根據多年的臨床經驗的積累，我調理因頸椎或胸椎引發的各種疼痛，是對脊神經上的結節點進行刺激性拔筋，用震顫式的方式使神經纖維產生震動波，這種使神經產生的波動，會迅疾透過脊髓通路傳入大腦，中樞神經經過分析、識別及篩選後，調動免疫部隊及各種能量液迅速到達痛感區域，進而對病灶點進行能量補充和修復。這種對神經結點進行的撥動方式，經多年臨床驗證後，有見效快，止痛快的功效，能起到立杆見影的效果。

其實調理疾病的方式多種多樣，只要找到了符合人體自然規律的方法，任何疾病都可痊癒。