以前我在醫院見到過一個住院患者，入院抽血檢查抽出來的血都是乳白色的，沒有一絲的血色，抽血的小護士都驚呆了，馬上叫醫生過去檢視。我也驚呆了，我也是第一次看到這種情況。

隨著現在生活水平的提高，人們的飲食水平也越來越好，很多人既沒有管住嘴、也沒有邁開腿運動，造成患高血脂的人越來越多。所謂的高血脂就是指血液裡的血脂成分（總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白）偏高了，也就是大家所說的“血管裡的油”多了。高血脂會導致動脈粥樣硬化，大大增加了冠心病（冠脈粥樣硬化）的發生風險，而且還是導致胰腺炎的重要原因之一！

像抽血抽出來乳白色血液的情況臨床上也偶爾會出現，我們稱之為“乳糜血”，這就說明血液中含有大量的“油”。當然了，這也只是極少數的例子，大部分人血管裡的“油”多不多憑肉眼是看不出來的，還是得靠抽血去化驗。

高脂血症多見於暴飲暴食、缺乏鍛鍊的人，當然了，這些人很多都是胖子，所以，胖子出現高血脂比較多見。

1.控制飲食：高血脂大部分都是吃出來的，要改善血管裡的“油膩”，首先就得從控制飲食入手。少喝碳水飲料、少吃油膩（動物內臟、煎炸食物、甜點等等），食用植物油，多吃青菜、水果和粗糧。

3.調脂藥物：血脂太高或者透過飲食、運動控制不佳的時候，還可以選擇調脂藥物來降低血管裡的“油脂”。常用的降脂藥物主要有他汀類（如辛伐他汀、氟伐他汀、阿託伐他汀、瑞舒伐他汀、普伐他汀、匹伐他汀）和貝特類（如非諾貝特、苯扎貝特等）。他汀類使用比較多，不僅可以顯著降低總膽固醇與低密度脂蛋白水平，還可中度降低甘油三酯水平，更為重要的是還能有效減少心腦血管疾病的發生率！貝特類主要是降低甘油三酯，如果主要是甘油三脂高，可以選用貝特類調脂藥。

心血管和腦血管疾病已經成為常見的疾病，它們共同的病理基礎都是動脈粥樣硬化；而動脈粥樣硬化又與血脂過高有極大的關係。因此，控制血脂過高是有效的預防途徑。

在人體的血液中，除了血細胞等固體成分之外，就是液體血漿。在血漿中就含有人體所需的脂質成分，稱為血脂。血脂包括脂肪和類脂。脂肪主要是甘油三醋，類脂是磷脂、糖脂和固醇的總稱。血液中所含的這些脂質，迴圈全身，對人體具有重要的生理功能。人體的各種活動都是以熱能做動力，都在消耗著熱量，脂質是產生熱量最高的營養素，供給人體的熱量需要。

人體是由千千萬萬的細胞構成的，細胞膜則是由磷脂、糖脂和膽固醇組成，腦和神經也都需有磷脂和糖脂；膽固醇還是體內合成激素的必、要物質。

從膳食中攝取的營養物質，有些是脂溶性的;比如維生素A,D,E,K與脂肪一起存在，才能在腸道同時被溶解吸收，供給人體需要。脂質對面板上皮細胞有保護作用，可以加速面板損傷的癒合。

從日常生活中控制血脂過高，首先是在飲食上控制。這包括兩個方面：控制高膽固醇食物的攝人，多吃些有降低膽固醇作用的食物。

在飲食中，動物性脂肪、動物的腦、肝、腎，雞蛋黃、鴨蛋黃、鵝蛋黃、蟹黃，松花蛋、蝦子等食物，膽固醇含量很高，應控制食用量。以人們常吃的雞蛋為例，每個蛋黃約含320毫克膽固醇，每天只吃一個雞蛋為宜；如果不是血脂過高，也不必只吃蛋清不吃蛋黃。控制純糖和脂肪有利於降低甘油三酯。

含膽固醇較低或有降低膽固醇作用的食物，有穀類、瘦肉、雞鴨肉、魚類(尤其是海產魚)、海參、海帶、薯類、香蕉等食品，以及植物油（尤其是芝麻油、花生油、玉米油），應在日常膳食中適量增加。攝入牛奶、豆類或其製品還可補鈣，也有利於控制膽固醇。喝茶，尤其是綠茶也有降血脂作用。

在飲食控制的同時，堅持體育健身運動，有利於消耗體內脂肪，並加速血液執行，不使血流疲滯，有利於防止膽固醇在血管壁沉積。在全民健身運動中，選定自己的運動專案常年堅持，還有利於保持適宜體重。

還要勤於用腦，人的大腦只有體重的2%，卻在消耗人體20%的熱量，勤於用腦(尤其是老年人)將有利於減少體內脂肪堆積，有利於降低血脂。

40歲以上的人，還要在每年的健康體格檢查時查驗血脂，評定在日常生活中控制血脂過高的效果。如果發現高脂血症，再配合其他治療。

除了鍛鍊，這3個辦法，可以“刮油”，血管幹淨了，血脂降降降

1、改善不良的飲食

不吃肥肉以及燻烤油炸的食物以及牛羊肉，使用植物油來代替動物油，控制鹽的攝入量。少吃一些含澱粉、果糖蔗糖等食物，控制熱量攝入，避免喝濃茶，戒掉菸酒。

2、保證有充足的水量

一般高鹽以及高油飲食人群血液會變得粘稠，在血管壁上有大量沉積物存留，若想清除其垃圾，每天就要保證有2000毫升的水量，多喝水能加快血液迴圈的速度，幫助排出廢物及毒素。

3.堅持服用拜立清

長期堅持使用#拜立# 清，半月後血脂下降20%甚至30%，輕度血脂異常者，不一定要服藥也可能使血脂降至合適水平