一、去酒局前

無論是怎樣的酒局，去之前都最好和家人朋友打個招呼，特別是女孩子，告訴他們去哪赴約，具體到哪個酒店包廂，這是對自己的一種保護，因為誰也不知道酒局上會出什麼么蛾子。

二、在酒桌上，如果你不能喝，怎麼辦？

1、直接拒絕

不想拐彎抹角，一開始就直接拒絕，“不好意思，我不喜歡喝酒”、“我不想喝酒”。切記，不要喝一半才說不喝了，不然別人會覺得你不給他面子。

2、身體原因

大學有個室友是酒精過敏體質，有次跟她喝酒全身都紅了（她那時還不知道自己過敏），自此以後，每次喝酒她就撂下一句“不好意思，我酒精過敏”。這種朋友基本跟酒精無緣，所以酒桌上一句話就萬事大吉。

大家都知道，女生在特殊時期不適合喝酒，酒桌上直接說“我大姨媽來了”就好。

最近正在服藥也是一個不能喝酒的原因。還有，患有口腔潰瘍、胃病、脂肪肝等疾病的朋友最好滴酒不沾。

3、客觀原因

“明天公司有個特別重要的會議要準備，這酒先欠著，下次再喝”，有急事別人也可以諒解。如果酒桌上氣氛太熱烈，你又實在難受，可以找個家人朋友打電話給你，說家裡有急事，也不失為一個不錯的方法。

“我待會要開車，就不多喝了”，預防酒駕應該是個讓人不太好拒絕的理由。

三、如果你能喝一點，如何聰明地喝酒和躲酒？

1、跟目標客人喝

說白了，有些飯局都是為了討好被請的一方，其他人只是陪襯，所以仔細觀察這一方是誰。跟陪客喝只是合格，若跟目標客人喝，老闆肯定高興。

2、變被動為主動，說辭給足對方面子

有時候總有人來勸酒，不走一個面子上掛不住，這時候主動出擊最好。老闆敬完目標客人後，你也直接跟他喝。你主動了，對方一定喝，順勢說一句“XX 領導啊，最近身體不好，但您在，這酒必須喝，但不能多喝，所以我先敬您”。既給了領導面子，又說明了這杯後自己就不多喝了。

3、躲酒實用小技巧

嘴裡含口水：想必很多人拿白開水裝酒，這招很好，但也很容易被發現，只是個退而求其次的辦法。

倒滿酒：倒酒倒得很滿的話，有很多優點，其一，小酒杯容易灑出來，浸在桌布上，不容易被發現，這樣同樣一瓶酒你就喝得比別人快。其二，倒滿容易灑出來，就像薛之謙一樣，你懂的。

4、多聊天，聊著聊著就忘記喝了

天文地理，時事政治，八卦新聞都可以聊，酒桌上會聊天才熱鬧，時間也就不全在喝酒上了。如果是跟中年大叔領導，可以聊子女，孩子的飲食起居、學校教育甚至是未來規劃，他們都會侃侃而談。

5、女生要學會周旋

作為女生，如果你能喝一點，那就先主動去敬在場級別最高的人，“XX 領導，對不住啊，我不是很能喝，怕一會就醉了，所以先來敬您一杯”，這樣一來，對方應該也不會刁難了。

女生可能會在酒桌上還會碰到一些不規矩的人，這時就要學會周旋。估計對方喝了多少後，掐準時機跟對方喝。你感到有點微醺時，最好有意無意說點醉話，比如“XX 啊，我還沒嫁出去呢，老是被你們灌，以後都沒人敢要我了”，這樣的話，識趣的也應該懂了。

如果你是化妝的女生，喝酒期間可以上廁所多抹點腮紅，顯的臉紅，這什麼意思？聰明如你應該猜到了……

6、別逞能，再能喝也量力而行

很多人年輕氣盛，酒桌上使勁喝，事後自己難受，其實誰管你呢。所以，強勢的人記住了，特別是女生，酒桌上千萬別逞強，別人激一句“行不行啊”，你淡定回一句“不行”就好了。當然，在北方一些酒文化較濃厚的地方，入鄉隨俗也是一種尊重，量力而行就好。

7、酒桌上的注意事項

1. 每次喝酒量不能多，白的小口抿，紅酒 1-2口，啤酒類似。

2. 一口酒，一口菜，多說話，多喝水，多上廁所。

3. 喝紅酒可以多吃牛肉，喝酒後少吃冷盤，對胃不好。

人在江湖漂，哪能不喝酒。如果你的工作時常要碰到酒局，你又不想換，那就開始學會喝酒吧。經常喝上一小杯，既有益身心，又積累了酒量，還能培養一種樂趣和情調。

不過，還是要囉嗦一下，酗酒傷身，不論何時都適量喝酒，也不要酒後駕車，身體才是最重要的。能少喝則少喝，不能少喝就參照以上的建議試試，特別是女性朋友。

過年躲酒的方法根據自己的酒量而定，如酒量較大，大家集在一起開懷暢飲過足年味，如果酒量較小又不好推遲不喝就要躲酒，用一個大杯子裝上半懷茶把飲到嘴裡的酒在嘴裡扔著一會，端茶懷假裝喝茶時把酒吐到茶懷裡儲存起來。

1 不躲也不喝，他能硬灌你…"我要是能喝還用躲嗎？"

2 身體原因…"醫生說再喝不要來找我！"

3 硬喝…"有些場景沒辦法滴…

關鍵是自己的控制力和心態，現在社會發展到這種地步，法律意識增強，責任心變大，沒幾個硬勸酒的，只要把控的好，不用躲酒。