感謝邀請，做月子自然分娩是一定要出汗發汗，因為自然分娩全身骨縫都開了，必須每天保持出汗，因為骨縫開了不出汗怕落下風溼，一般做月子落下病吃什麼藥都治不好的。自然分娩注意吃東西，不要用涼水洗手，洗腳，洗頭，不要吃涼的也不要吃硬的東西。剖腹的就沒有出汗與不出汗就沒有那些注意事項了，剖腹第二天必須下床走活動，怕粘連，一般一週就拆線了，吃東西也隨便吃，沒有太多忌口的，現在大多數都剖腹，自然分娩很少了。

對於產後發汗有沒有必要去做這個問題做一個回答，因為生產完後，孕婦自身就會感覺體弱，月子期間會有大量汗液蒸發，稍微一動就會感覺滿是汗水，一天要換好幾套衣服，隨著坐月子的時間變化，一般滿月後這種情況就逐漸消失了，只要在月子期間注意保暖，不要吹風受涼就可以了，根本不需要特意發汗，一個產婦只要心腎功能和汗腺功能正常，多餘水分可以自行排出。而產褥期還需要注意的是避免產褥中暑，如果採用捂汗等方法發汗，高溫環境容易引起產褥中暑，嚴重者是會造成死亡的。而且大量排汗容易造成水電解質紊亂，所以女性坐月子要科學對待，不可盲目跟風。

月子發汗是有一定道理，但不是所有產後媽媽都需要發汗，剖腹產刀口未完全癒合、有開放性傷口就不要去發汗。因人而異，根據自己的身體實際情況而選擇。

因為每個人體質不一樣，產後狀況不一樣，不能認為一律都去發發汗就是排毒了。

發汗，即產婦在滿月後透過發汗，達到驅寒排毒，防治月子病的功效。

滿月發汗的目的是除寒，所以，發汗的前提也是受寒，如果你月子坐的很好，並沒有受到風寒困擾，就沒有必要去搞什麼發汗。

由於“發汗”會消耗氣血和津液，如果你滿月後身體特別虛弱，做完月子仍然很疲乏、全身痠軟、關節無力，產後惡露還沒有完全乾淨，有這些情況，一定要避免發汗。

如果產婦由於汗流量大已經會出現頭暈的情況了，還要進行發汗的話，就更加會影響到產婦體內的水分和鹽類的平衡，加重產婦頭暈、沒有力氣的症狀，甚至出現暈迷。

相反，如果是寶媽產後月子沒坐好，吹了涼風或沾了冷水，導致風寒包入體內，難以排出，形成了產後風等病症。產後出現的頭痛、腰背痛、全身關節痛、肌肉酸、麻、疼痛、畏寒、怕冷等諸多月子症狀所帶來的痛苦，這時就可以用發汗來改善。

總之，發汗確實有一定的作用，但是並非人人適合做滿月發汗的，發汗前最好專門諮詢的中醫。然後可以根據自己的情況選擇做或者不做。

中國傳統的月子習俗：月子發汗，但是，這個月子習俗真的有必要遵守嗎？

護理機構裡都有“月子發汗”這個理療專案，其宣傳點是透過汗蒸儀器配合中藥發汗湯，達到驅寒排毒，甚至能驅除寒氣外，還可以溫經通絡、補氣血、排毒、燃燒脂肪、美化肌膚、增強免疫力……並且宣傳說產後發汗越多越好，把體內的毒素和風寒溼邪驅趕出來的效果就越好，祛除月子病的效果也越好。

另外，一說起出汗，人們就會將它與排毒相聯絡。還有人認為，生完寶寶後發發汗，排毒的效果更好！

事實上，這樣的說法真的不靠譜！排汗，只是人體溫度的自我調節機制而已。

汗裡面，99% 的成分都是水，剩下的1% 包括鈉、鉀、鈣、氯以及尿素氮等。唯一與“毒”稍微掛鉤的是尿素氮，但它是透過小便排出，而汗裡的量幾乎可以忽略不計。另外，要說身體排溼的話，尿尿不是來得更直接嗎？

產婦做月子發汗，危險大！

有不少人說，蒸一蒸，汗出來之後，感覺特別爽吶！而且，感覺毛孔都打開了，非常舒服吶！

對於一般人來說，發發汗可以的。但是對於產婦來說，發汗的危害比較大！

水分是人體的重要組成，平時如果出汗太多，又不及時補充水分的話，身體會出現各種各樣不舒服的狀態。而寶寶出生之後，媽媽會比平時更容易出汗，這是人體產後身體恢復自身調節的生理現象。如果這個時候再用外力發汗，再加上封閉和高溫的環境，就很容易出現危險。比如：

1.容易脫水。發汗容易影響到體內的水分和鹽類的平衡，會導致整個人會覺得頭暈、沒有力氣甚至暈迷。

2.容易面板感染。產後本就出汗多，而為了發汗，面板一直處於比較溼潤的環境，面板會變得更脆弱，碰上細菌的話，很容易感染。

3.容易中暑，甚至是誘發熱射病（也就是重度中暑）。坐月子期間，部分產婦在夏天也穿著長袖衣褲，還蓋著被子，並且不開風扇不開空調，這樣導致產婦中暑，出現捂熱身亡的情況已不是個例。

所以，產後發汗根本不排毒、不祛溼、更不會瘦身、減肥和抗衰，產後發汗大部分排出的都是體內的水分。因此，無論是哪種形式的發汗，都不建議寶媽去做哦。

另外，有這個時間和金錢去發汗，不如洗個痛快的澡，買點好吃好喝的，添置一些帶孩子時解放雙手的神器，給自己增加休息的時間，同時讓自己的心情更愉悅，這樣坐月子的好處更大哦！