痛苦悲哀時最需要的是“療傷”，儘早忘掉痛苦和悲哀的事。情況不同，性格不同，療傷辦法也會不一樣，去學習讓自己變強的辦法挺勵志，但並不適用於所有的痛苦和哀傷。

治療失戀最好的辦法肯定是新的戀情；失去親人的痛苦則唯有讓時間來沖淡記憶；但無論如何，做點什麼轉移注意力，暫時忘掉痛苦還是挺正能量滴。不過要是你的痛苦是因為被人陰被人揍了，帶人給打回來可能是解決痛苦最快捷有效的辦法。

我覺得是這樣子的，當感到痛苦悲哀時，學會整理一下自己的心情，聽聽音樂，到處看看走動走動，見見朋友啊，徹底放空自己，放鬆身心，靜靜的讓時間撫平內心的傷痛。對的，去學點學點什麼，在學習的過程中忘記一切，活著不能總沉浸在痛苦悲哀中，得有個精神支柱，心存希望，大步向前邁進，人可以沒學歷，不能沒能力，可以沒能力，不能不努力，只有努力學習，才能使自己強大，只有奮鬥拼搏，才能真正明白人生的意義。

謝謝邀請，人有七情六慾裡就有痛苦與悲傷。現在有很多人就喜歡勸人家，人要天天開心。那有人不喜歡開心，但是碰到自身和家人有什麼不測的事，叫人家怎麼開心得起來，還有加強學習跟開心不開心沒有直接關係，你拼命學習和工作只能說明想麻醉自己，痛苦還是會痛苦的。關鍵是要控制自己時間不能太長，還有平時沒事時不要杞人憂天，增強自己各種性趣與愛好。

不必勉強自己，可以聽音樂，看書，旅遊，睡覺，允許自己幹任何事情。只要不傷害別人，接納自己，相信過一段時間就好了。

人在痛苦悲哀時強迫自己去學一些東西，目的不是要更強大，而是要轉移一下注意力。這樣，不但會減輕痛苦，或許還會有其他收穫。

非常同意這個觀點。學東西是分散注意力的一個很好的方式，在學習過程中，不僅可以增長本領和知識，更重要的是可以增添自信。當你痛苦時候，如果越琢磨就陷得越深，越難以自拔。這個時候，需要有一種改變，讓自己解脫出來，學習是一個好的選擇。

痛苦，是因為沉緬和虛無。心裡有遠景，手上有活幹，專注能讓我們永在路上，不停下哭泣，進而超越與超拔……當然，生命中的曲曲折折，是成長必然。

我真的有這個時候，覺得活著好累，真想解脫。但是想想上有老下有小，自己還有很多的責任。罵自己一頓。寫寫毛筆字，出去走走，或者睡一覺。第二天Sunny依舊燦爛。

　　人這輩子，都會碰到一個痛不欲生的時刻，但一定要學會排解和開導自己，要看淡一切人世間的恩業和宿緣，把心中所有的掛礙，都要試著去排解和拆除。

　　人的命運，當你真正的經歷過人世滄桑之後，才會覺得塵世間所有的金錢物慾已經不那麼重要了。

　　曾經努力打拼積攢下的東西，直到有一天，突然發現，以失去原有的價值，會一下覺得連生命也變得索然無味了，那種猝不及防，儘管不會讓人因此結束生命，但塵世間那些爭名競利的心依然淡了，對於一個看淡名利的人來說，所有的利惹名牽也都已經豪無意義了。

　　天意弄人，並不是每個想馳騁人生的人都能得償所願。人這輩子有些事情根本是你規避不了的，但發生了就得學會面對，要去照顧好自己，把一顆受傷的心靈，拿到無人窺視的角落裡去傾情撫慰。但也不是所有的勸慰，都可答疑解惑，人生一切的坎最終還得自己去過。

　　失去了，就是生無可戀，用自己解決問題的方式選擇了離開，雖絕裾而去，卻也了卻了諸多的骯髒俗世的。人都有心魔在身，福禍相依的生活，我們每天都掙扎在水火當中不可自拔，一個人被心魔控制的久了，那生活中的每天就都是在煉獄中過活。

　　來到這個世界的每天，命運之神都會給予人一些本不應該屬於他的東西，人從生到死就是一條擇善而從的路，可我們大多屬人終究還是在錯誤的時間選擇了去做錯誤的事，以至於自己本該應天順人的人生之路，也變得枝節橫生旁逸斜出了。

　　人總要給自己一個堅強的理由讓自己活下去，每個人於塵世都有自己的宿緣要去一了，每個人也都有自己的路要去走，別人的傾情安排，並不能真實的適合你自己，這輩子若是一直都生活在別人的羽翼下，活不活的開心尚屬其外，最終一定會斷送了自己。

　　上帝賜人生命的肉身，並不能賜人馭控生命的思想，這輩子活的開不開心，永遠都是你個人的事，人若不能明心見性的給自己一個正確的思想認知，就會讓自己陷入一種生活的困境裡不可自拔。

　　生活中所有的彎路和苦厄都是人為所致，上帝造人都是因緣際會，每個精靈都有自己暢旺的福報，是我們自己辜負聖意率爾操觚，把一己私慾演繹的淋漓盡致，以至於到了該回頭的時候，卻發現世界上最悲涼的事，是自己早已經走入一條不歸路。

　　人啊！貧窮卑下並不可怕，怕就怕自己心旌搖曳錯認顏標，把本該爛如雲錦的生活搞的一團糟，這就是自己思想觀念的毛病了。患得患失，依舊看不透世事，活了半百也是枉然。

　　人到中年，已不再黃花年少，更應該懂得如何控制自己，調整好心態，重新出發。唯有如此，你的人生才會有新的篇章。